parallax background

5 načina na koje radimo protiv sebe

zen tarot
ZEN tarot – Tuga
studeni 4, 2019
anksioznost
Čini li te opuštanje anksioznom osobom?
studeni 4, 2019

 

Ako ćemo biti potpuno iskreni reći ćemo da je u nekom segmentu svog života svatko sam sebi najveći neprijatelj i da stalno upada u zamku koju je postavio sam za sebe.

Poneke pogreške koje nam se događaju u životu, bilo one malih ili velikih razmjera neizbježan su dio života. Ma koliko sve pomno isplanirali i koliko god vremena, volje i energije u njih uložili stvari odu krivo. Ostale pogreške koje nam se dešavaju često su uzrokovane našim ponašanjima i stavovima. Pa ponekad nastaju zbog lijenosti, nefleksibilnosti, čak i arogancije. To su one pogreške koje su frustrirajuće i koje skupo koštaju.

Ali svaka promišljena osoba će kada se takva situacija dogodi analizirati što se dogodilo i vidjeti što je moglo biti izbjegnuto, koji su koraci koji se u budućnosti mogu popraviti.
S druge pak strane svaka će nesigurna osoba u takvim situacijama kriviti druge i u njima tražiti uzroke vlastitih neuspjeha.

Pogreške zahtijevaju da njima pristupimo objektivno, da pogledamo u sebe i napravimo iskrenu samoprocjenu. Svatko je sposoban uz osobni rast i praksu preuzimanja odgovornosti za svoj život prepoznati i promijeniti unutarnje emocionalne i energetske procese koji su kočnica na putu prema uspjehu.

Pet najčešćih načina na koje sabotiramo sami sebi i umanjujemo vlastitu vrijednost su:

1. Uspoređivanje s drugima

Danas živimo u visoko natjecateljskom društvu gdje je bitno biti brži, bolji, pametniji od većine. I to je potpuno u redu dok smo mi motivirani i osjećamo se dobro u takvom tempu i načinu života. Problem se javlja onda kada povjerujemo da su u odnosu na nas drugi ljudi bolji. Ako druge promatramo sa zavišću i odnosimo se prema njima kao prema konkurenciji to će nas odvesti u narušene odnose, socijalnu anksioznost i druge oblike poremećaja u energetskom sustavu. Jedina osoba s kojom se trebate uspoređivati je ona osoba koja ste vi bili jučer.

2. Izbjegavanje preuzimanja rizika na sebe

Život u zoni komfora, u kojoj u većoj ili manjoj mjeri postoji zadovoljstvo, je također jedan način samosabotaže. Uspješni ljudi koji žive ispunjen život uvijek pred sobom imaju neki novi cilj ili izazov koji ih stavlja u situacije da nauče nešto novo, razvijaju neku svoju vrlinu, neku svoju strast. Zato riskirajte pa makar to bio rizik bojanja kose u boju koju ste oduvijek željeli, ali se niste usudili. Svakoga dana neki izazov koji će pomoći da se konstantno šire granice. Naravno, potrebna je i doza svjesnosti da neće svaki rizik završiti uspješno, da će biti i onih koji će biti neuspješni.

3. Odugovlačenje i odgađanje

Ova dva ponašanja nalik su na policijske lisice koje sprečavaju dostizanje željenog uspjeha. Nije dovoljno imati pred sobom cilj i želju. Potrebno je krenuti i raditi svakog dana ustrajno na tome da cilj bude ostvaren. Ponekad je taj cilj prevelik i izaziva strah pa je to razlog odugovlačenja. Taj cilj je onda potrebno razbiti na manje dijelove, na korake koje možete napraviti danas i krenuti. Postavljanje prevelikog cilja pred sebe uzrok je ovog samosabotirajućeg ponašanja

4. Nemogućnosti opraštanja samome sebi

Nemojte pogreške iz prošlosti vući s vama cijeli vaš život. Pustite da ono što je bilo u prošlosti ostane tamo. Često dozvoljavamo da zbog trauma i negativnih emocija iz prošlosti ne krećemo dalje nego stojimo zarobljeni u vrtlogu prethodna tri razloga. Prihvatiti sebe sa svim svojim ponašanjima kao takve kakvi smo i shvatiti da smo sve radili najbolje što smo znali ključ je opraštanja. Budite nježni prema sebi i zapamtite da je griješiti ljudski, oprostiti sebi božanski!

5. Nemogućnost fokusiranja i stalna distrakcija

Pametni telefoni, pametni satovi, društvene mreže i ostali oblici sadržaja na koje danas trošimo i po nekoliko sati našeg vremena još su jedan način sabotiranja samoga sebe. Danas sve kao da je dizajnirano da nam odvuče pažnju, da nas udalji od onoga što želimo i da nam oduzme vrijeme. Fokusiranje na ono što radimo u ovom trenutku, određivanje prioriteta povećava našu učinkovitost, samim time i naš osjećaj vlastitog uspjeha i vrijednosti. Kada se baviš onim što ti je važno, utišaj „ometala“ i fokusiraj se na sebe.

 

Ovi novi oblici ponašanja teško se usvajaju u početku, jer naš unutarnji mehanizam i sustav zaštite kojom dirigira naša podsvijest zbog emocionalnih tereta iz prošlosti koji se ne otpuštaju, koči.
Primjenom EFT-ja kao terapijske metode uklanjanja negativnih obrazaca kroz vrlo kratko vrijeme otpuštamo emocionalni naboj i stres koji nosimo iz prošlosti i postajemo motivirani za napredak i to da krenemo naprijed prema našim ciljevima.

 

Danijela Medaković

– uspješno upravljati sobom i biti sam sebi prijatelj i podrška najviše je što možete učiniti za svijet. EFT nas uči tome da se trebamo prihvatiti baš takvi kakvi smo, prigrliti i ono što nam se sviđa i ono što nam se ne sviđa. Tek onda kada prigrlimo to što nam se ne sviđa dolazi iscjeljenje i promjena. I to je moja misija, biti primjer prihvaćanja sebe i života u miru i skladu sa svime oko sebe.

Više na Tapkanje.eu

 

Foto: Unsplash

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.