ARIJANA SMIT

rujan 22, 2020
joga za vratnu kralježnicu

Joga vježbe za otpuštanje napetosti u vratu i ramenima

Joga vježbe za otpuštanje napetosti u vratu i ramenima koje možete odraditi za 10-ak minuta kod kuće ili na poslu i donesti si olakšanje.
rujan 16, 2020
stil joge

Kako odabrati stil joge za sebe?

Fizička praksa joge se posljednjih nekoliko desetljeća proširila svijetom i doživila „boom“ u zapadnom svijetu. Sve više ljudi otkiva beneficije ove prakse; od terapeustkog učinka, povećavanja snage, fleksibilnosti, mobilnosti i balansa do dubljih učinaka na mentalnom i emotivnom nivou koje dolazi kroz samo- refleksiju koje joga i njeno povezivanje s tijelom potiče.
rujan 8, 2020
joga za bolna leđa

Joga za “sjedače” – 5 asana protiv bolova u leđima

Slijedi pet joga položaja koja pomažu otkloniti bolove i napetost u leđima i kukovima koje možete odraditi u samo 10-tak minuta pa i na poslu.
rujan 1, 2020
sukhasana

Sukhasana – lakoća bivanja kroz lagani položaj u jogi

Sukhasana poznatija kao "Easy Pose" ili doslovni prijevod "Lagani položaj" jedan je od prvih i osnovnih položaja koji zauzimamo na početku ili na kraju joga prakse ili u meditaciji.
kolovoz 26, 2020
disanje

Dah u jogi – povratak u prisutnost

Ukoliko se počnemo zanimati za praksu joge jedna od prvih i najbitnijih stvari koje učimo na početku je upravo naša povezanost s dahom. Dah je naše uporište u sadašnji trenutak, jedino mjesto gdje se događa stvarni život.
svibanj 6, 2020
empatija

Empatija se uči: 3 priče o mravu, ribici i psu

Empatija se uči, ona se spoznaje kroz iskustvo. Empatija se jedino može naučiti empatijom, ne silom. Može se naučiti živućim primjerom, inspiracijom, iskustvom, ali nikako tjeranjem.