Citrusnim eteričnim uljima protiv zimske depresije

završetak
ZEN tarot – Završetak
prosinac 14, 2020
brist maslinova ulja
BUDI DOBRO ADVENTSKO DARIVANJE: Ekstra djevičanska maslinova ulja Brist
prosinac 14, 2020

 

Zima je godišnje doba kada prirodno naginjemo zimskim depresijama, isrpljeni smo i umorni zbog manjka sunca.

Citrusna eterična ulja nas razvedravaju, poboljšavaju naše raspoloženje, energiziraju, pomažu kod stresa i depresije i odlična su za korištenje zimi (fototoksična su te nakon njihova nanošenja treba pričekati 24 sata prije izlaganja sunčevim zrakama).

aromaterapija

Za zimsku kućnu aromaterapiju (difuzeri, kupke, uljne mješavine za njegu tijela) preporučujemo ova eterična ulja: slatka naranča (Citrus sinensis), mandarina (Citrus reticulata), limun (Citrus limon), grejp (Citrus paradisi), limeta (Citrus aurantifolia), bergamot (Citrus bergamia), đumbir (Zingiber officinale) i nezaobilaznu kap-dvije prave lavande (Lavandula angustifolia).

citrusi

Uljna mješavina za njegu tijela s uljima zagrijavajućeg efekta

Napraviti sami svoju uljnu mješavinu za njegu tijela s uljima zagrijavajućeg efekta. Potrebna su vam sljedeća ulja:

– 50 ml biljnog ulja sezama (Sesamum indicum)

– 40 ml biljnog ulja avokada (Persea gratissima)

– 10 ml biljnog ulja ricinusa (Ricinus communis)

– 25 kapi eteričnog ulja slatke naranče (Citrus sinensis)

– 10 kapi bergamota (Citrus bergamia) ili limuna (Citrus limon)

– 10 kapi ylang ylang ylanga (Cananga odorata)

– 5 kapi eteričnog ulja đumbira (Zingiber officinale)

I ne zaboravite da zimi možete ugrijati tijelo čajem od svježeg đumbira.

 

Više o aromaterapiji potraži u rubrici AROMATERAPIJA.

 

Ivona Kovačević Nemec

– certificirana fitoaromaterapeutkinja, osnivačica Anahata aromaterapije, yoga učiteljica, Timeline Healing, Reiki i Raindrop terapeut te svakom pacijentu osigurava individualizirani pristup uz detaljno savjetovanje, preporuku gotovih i izradu ciljanih pripravaka te kontinuirano praćenje tijekom terapije

Više na Anahata aromaterapija

 

Foto: Unsplash, Pexels

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.