TIJELO

svibanj 26, 2022

Veganski kolač od limuna s kremom od kokosa i jagodama

Ovaj veganski kolač od limuna s kremom od kokosa i jagodama kojeg ćete napraviti jednostavno i za čas lako će postati vaša omiljena slastica ovog ljeta.
svibanj 25, 2022
sad si dobro

SAD SI DOBRO – pozivamo te na Dan susreta sa sobom

Što za tebe znači biti dobro? Što osjećaš kada to izgovoriš? Kako izgleda to stanje, kako miriši zrak, kakav je osjećaj pod prstima, kako dišeš, smiješ li se, što tijelo treba, što traži?
svibanj 25, 2022
gus sha masaža

Što je gua sha masaža i vodič kako se izvodi

Gua sha (čita se gva ša) je drevna kineska tehnika masaže uz pomoć masažnog alata – plosnatog kamena, koja se koristi za masažu cijelog tijela energičnim pokretima.
svibanj 22, 2022
majčinstvo

Rođenje majke – kako se začela misao i rodilo djelo majke u meni

Rađanjem novih života rodila sam i sebi jedan poseban, jedan u koji sam tek krenula i veselim se svemu što me čeka – jer znam da mogu! Majka sam.
svibanj 22, 2022
kineksa peciva

Kineska peciva na pari punjena gljivama

Inspirirana azijskom kuhinjom odlučila sam napraviti mekana i prozračna peciva punjena brzim umakom od gljiva. Najteže od svega je čekati da se tijesto digne, sve ostalo ide jako brzo.
svibanj 20, 2022
joga

Joga i žene: 4 koraka prema ženstvenijem pristupu na prostirci i izvan nje

Što znači vježbati na ženstveniji način? Dopustite tijelu da vas vodi. Što vam je potrebno u ovom trenutku? Što vam tijelo govori? Ova 4 principa pomažu nam da se ponovno povežemo sa svojom ženskom prirodom:
svibanj 19, 2022
limunada

Limunada s jagodama i mentom

Kombinacija limuna i jagode je savršena kombinacija koja će nas svojim svježim okusom u trenu razbuditi i pripremiti na dan.
svibanj 18, 2022
tre

Što je TRE®: Tension & Trauma Releasing Exercises

TRE® je serija vježbi koje pomažu tijelu pri otpuštanju u mišićima duboko pohranjenog stresa, tenzije i traume.
svibanj 17, 2022
menstruacija

Menstruacija – tabu ili oslobođenje?

Što osjećaš kada čuješ riječ menstruacija? Izaziva li ti ta riječ nelagodu i sram ili ti je potpuno svejedno? Kako ju zoveš? Menstruacija/mjesečnica ili “stvari”, “oni dani”, “crvena tetka”?
svibanj 16, 2022
camu camu

Uloga vitamina C kod borbe protiv sezonskih alergija

Određena su istraživanja i kliničke studije pokazale kako suplementacija ili intranazalno uzimanje vitamina C mogu predstavljati obećavajuću nefarmakološku terapiju u borbi protiv alergijskog rinitisa.
svibanj 12, 2022
krumpir

Hrskavi pečeni krumpir s dresingom od cikle i limete

Jeste li kad upoznali nekog da ne voli pečeni krumpir? Nisam ni mislila! Moj omiljeni način pripreme je upravo ovaj- krumpir prvo kratko skuham, fino ga začinim pa ispečem. U isto vrijeme je i mekan i hrskav. Divota.
svibanj 7, 2022
ples

Wild & Beautiful: Kako podivljati, otpustiti i osjetiti autentično biće pomoću tehnika terapije pokretom i plesom

„Terapija pokretom i plesom nije samo jedna tehnika, niti jedan teorijski pravac. Radi se o spoju suvremenih i drevnih praksi healinga sa znanstvenim pristupima, utemeljenima na znanstvenim dokazima.
svibanj 5, 2022
orizoto s gljivama

Orzoto s gljivama koji će vas impresionirati

Ječam ne samo da je jedna od najstarijih žitarica u Europi nego i jedna od najkorisnijih i svakako najsvestranijih. Donosimo recept za orizoto.
svibanj 3, 2022
kokosovo ulje

Kako koristiti kokosovo ulje na kovrčavoj kosi

Kokosovo ulje doprinosi glatkoći kose, sjaju i hidrataciji. Što se tiče brige o kovrčavoj kosi, trebali biste razmotriti neke specifične metode.
svibanj 3, 2022

Pozdrav Suncu (Surya Namaskar): kako ga ispravno izvesti

Pozdrav Suncu ili Surya Namaskar su vježbe izvedene u nizu kako bi se stvorio tok pokreta. Svaka poza koordinira s disanjem. Naučite kako ga izvesti.