BODY

studeni 27, 2017
zhan zhuang

Dobrobiti od vježbanja Zhang Zhuang pozicija

Vježbanje statičkih pozicija Zhan Zhuanga razvija mir u umu (oslobađa tijelo i um od stresa), pomaže u detoksikaciji i čišćenju tijela, aktivira životnu silu tijela, jača metabolizam i imunitet, aktivira prirodne obrambene sposobnosti ljudskog organizma.
studeni 26, 2017
zobeno mlijeko

Priča o zobi

Zob je poznata kao žitarica koja uspijeva u tlu vrlo siromašnom hranjivim tvarima u kojem druge žitarice ne uspijevaju. Bere se ujesen, ali je dostupna tijekom cijele godine. Od zobi se raznim postupcima dobivaju različiti proizvodi, od kojih su najpoznatiji zobena krupica ili griz te zobene pahuljice.
studeni 25, 2017
yoga za ublažavanje išijasa

Yoga za ublažavanje išijasa

Išijas (lumboišijalgija) je termin koji rabimo za simptome boli, ukočenosti i/ili slabosti koja kreće uzduž ishijadičnog živca i ide kroz nogu, a opisuje se kao žareća bol uz nogu. Važno je napomenuti da išijas nije sam po sebi dijagnoza, već termin kojim opisujemo navedene simptome.
studeni 24, 2017
prirodne kupke

Savršene prirodne kupke za tijelo

Kupke imaju terapeutski učinak na mnoge načine, od opuštajućeg efekta uz koji odmaramo um pa sve do liječenja boli u mišićima.
studeni 23, 2017
sirova čokolada

Sirova bezgrešna čokolada po receptu Helene Malogorski

Helena Malogorski ovoga puta donosi recept za pripremu sirove čokolade u kojoj možeš uživati u neograničenim količinama.
studeni 19, 2017
propriocepcija

Propriocepcija – inteligencija tijela

Propriocepciju definiramo kao našu unutarnju percepciju, odnosno mogućnost da određeni dio tijela zna svoj položaj u odnosu na ostatak tijela. Propriocepcija je šesto osjetilo.
studeni 19, 2017
domaći bomboni

Najfiniji voćni bomboni iz kućne radinosti

Slatkiši od voća su esencija voća s dodatkom šećera. Nije za one koji potpuno odbacuju šećer. Ujedno je i test strpljenja (a to je ono što smo u ovim vremenima pogubili jureći i ne znajući kuda).
studeni 15, 2017
koža po zimi

Priprema kože za zimu

Najveći neprijatelji naše kože u jesenskim i zimskim mjesecima su vjetar, niske temperature i suhi zrak u kojem boravimo. Ovi faktori ‘kradu’ koži njena prirodna ulja, ostavljajući je suhom i iritiranom.
studeni 14, 2017
kortizol

Biologija stresa

Kortizol je hormon koji izlučuje nadbubrežna žlijezda, a sudjeluje u regulaciji metabolizma ugljikohidrata, masti i proteina. Zovemo ga i „hormon stresa“.
studeni 12, 2017
tai chi chuan

Vježbanjem Tai Chi-a do zdrave kralježnice

Kada je u glavi tiho, u srcu mir, a u tijelu relaksacija, kada su ujedinjeni naš um i tijelo tek tada počinje naš put učenja Tai Chi Chuana.
studeni 7, 2017
motivacija vježbanje

Motiviraj se za vježbanje

Možemo reći da postoje dva stadija koje prolazi svaka osoba dok ne dođe do razine redovnog vježbača - odluka i konzistentnost. Nakon 6 mjeseci redovitog vježbanja nitko ne odustaje!
studeni 6, 2017
veganski cupcake

Sirovi veganski cupcake po receptu Helene Malogorski

Iznenadi svoje prijatelje i pripremi im ovaj prekrasan i zdravi sirovi cupcake po receptu Helene Malogorski. Uživajte u super okusu.
studeni 5, 2017
ozljeda

Što možeš naučiti iz ozljede?

Svaka ozljeda pokreće i fizički i mentalni obrazac zacjeljivanja. Cilj je prihvatiti, učiti i izrasti kroz njih. U tom izazovu leži put osobnog rasta.
studeni 1, 2017
vegan

Svjetski dan vegana

Svjetski dan vegana godišnji je događaj kojeg 1. studenog obilježavaju vegani širom svijeta. Louise Wallis, predsjednik veganskog društva Velike Britanije ovaj je Dan utemeljio 1994. godine , u znak obilježavanja 50. godišnjice i 2014. godine 70. godišnjice pojma vegan, veganizam i osnivanje Veganskog društva.
listopad 30, 2017
nar

Nar – super voće za okrepljujuću salatu

Sjemenke ovog simbola zdravlja, plodnosti i dugovječnosti odlično pristaju u salate i kolače. Upravo zato donosim jednostavan recept koji će ti poboljšati raspoloženje i vratiti energiju nakon napornog radnog dana.