TAI CHI

listopad 6, 2018
tai chi

Tai Chi Chuan – meditacija u pokretu

Vježbanjem Tai Chi Chuana dolazi do pravilnog prirodnog disanja i dubinske relaksacije, do savršene ravnoteže i spoznaje unutrašnje alkemije ljudskog tijela.
kolovoz 31, 2018
stres

Nova sezona Tai Chi-a i Qigonga

Nova sezona vježbanja Tai Chi Chuana i Qigonga te borilačko terapeutske vještine Yiquan je pred nama. Počinjemo 11.9.2018.
srpanj 3, 2018
tai chi chuan

Principi Tai Chi Chuana za dobro zdravlje i dug život

Pri vježbanju Tai Chi Chuana nije potrebna fizička snaga ili brzina pa je ova jedinstvena vještina dostupna svima, starima i mladima, ženama i muškarcima, bolesnima i zdravima. Tai Chi Chuan se može vježbati u svako vrijeme i na svakom mjestu, individualno ili u grupi, a za to nam ne treba nikakva posebna oprema ni prostor.
ožujak 14, 2018
spontani krug

Najava Qigong seminara – Spontani krug

Seminar će se održati 22. i 23.04. 2017. u Zagrebu u Češkom narodnom domu, Pavla Šubića 20 u sljedećim terminima: subota (10:00 - 13:00) i nedjelja (09:00 - 13:00). Seminar organizira udruga TAI Centar za tradicionalne istočnjačke vještine, a vodi majstor Mario Topolšek.
siječanj 15, 2018
stres

Stres i homeostaza

Prekid začaranog kruga stalne napetosti je izbjegavanje izvora stresa i početkom tjelovježbe koja će vratiti homeostazu. Nikad nije kasno da započneš s tjelovježbom, ne odgađaj već počni odmah.
siječanj 11, 2018
yiquan

Osnovni elementi Yiquan treninga

Yiquan je u svojoj esenciji bez forme i ne sadrži predefinirani skup borbenih pokreta i tehnika. Naglasak je na razvoju prirodnih pokreta.
prosinac 8, 2017
yiquan

Yiquan – savršena vještina boksa

Yiquan je u svojoj esenciji bez forme i ne sadrži predefinirani skup borbenih pokreta i tehnika. Naglasak je na razvoju prirodnih pokreta.
studeni 27, 2017
zhan zhuang

Dobrobiti od vježbanja Zhang Zhuang pozicija

Vježbanje statičkih pozicija Zhan Zhuanga razvija mir u umu (oslobađa tijelo i um od stresa), pomaže u detoksikaciji i čišćenju tijela, aktivira životnu silu tijela, jača metabolizam i imunitet, aktivira prirodne obrambene sposobnosti ljudskog organizma.
studeni 15, 2017
qigong vreteno

Qigong vreteno – vrijedno nasljedstvo kineskih mudraca

Qigong vreteno je posebni oblik Qigonga i posebno je pogodan za rješavanje zdravstvenih problema poput nesanice, reumatizma, artritisa, poremećaja rada srca, lošeg funkcioniranja probavnog sustava, problema sa živčanim sustavom.
studeni 12, 2017
tai chi chuan

Vježbanjem Tai Chi-a do zdrave kralježnice

Kada je u glavi tiho, u srcu mir, a u tijelu relaksacija, kada su ujedinjeni naš um i tijelo tek tada počinje naš put učenja Tai Chi Chuana.
listopad 22, 2017
zhuang

Kako početi vježbati statički Qigong – Wu Ji Zhuang

Najjednostavniji način za početak vježbanja Zhan Zhuanga je koristeći Wu Ji Zhuang (neutralnu) poziciju. U toj poziciji stojimo s opuštenim ramenima i lakovima, ruke vise opušteno sa strane tijela dlanova okrenutim prema bedrima. Šake su opuštene s prstima prirodno zakrivljenim i međusobno razmaknutim. Stopala trebaju biti u širini ramena i međusobno paralelna. Koljena moraju biti opuštena i lagano savijena i ne smiju prelaziti vrh nožnog palca.
listopad 14, 2017
tai chi chuan

Utjecaj Tai Chi Chuana i Qigonga na zdravlje

Prije nego su Tai Chi Chuan i Qigong postali poznati na Zapadu, zdravstvene prednosti Tai Chi Chuana i Qigonga su u velikoj mjeri objašnjavane kroz tradicionalnu kinesku medicinu, koja se temelji na pokretu tijela i mehanizama ozdravljenja koji nije uvijek izučavan ili podržavan od strane moderne zapadne znanosti. Danas su Tai Chi Chuan i Qigong podvrgnuti rigoroznim znanstvenim istraživanjima na Zapadu.
listopad 11, 2017
tai chi chuan

Zašto vježbati Tai Chi Chuan?

Taj stari sustav harmonije i komunikacije između uma i tijela uči kako sačuvati vitalnu energiju i esenciju, kako je kultivirati, a ne rasipati i uništavati.
listopad 1, 2017
zhan zhuang

Meditacija u stavu, statični Qigong ili Zhan Zhuang

Meditacija u stavu, statični Qigong ili Zhan Zhuang je drevna Qigong vježba koju možete često vidjeti da ljudi vježbaju u kineskim parkovima, ali također možemo pronaći ljude koji zauzimaju 'poziciju stabla' kako bi prikupili unutarnju energiju (Qi) i pojačali fizičku snagu.
travanj 19, 2017
svjetski dan tai chia

Svjetski dan Tai chi-a i Chi kunga – Maksimir 29. 04. 2017.