parallax background

Je li post za tebe?: Prednosti posta

trudnoca
ZEN tarot – Strpljenje
kolovoz 28, 2021
zen tarot
ZEN tarot – Primanje
kolovoz 30, 2021

 

Znate li da je post vrlo koristan kada se pravilno provodi? Pored pravilnog načina za post postoji i pravo vrijeme. Od pamtivijeka dio kulture yoge jest da je najbolje postiti po dva puta mjesečno u dane Ekadashi-ja.

Sadhguru: Važno je ne prisiljavati se na post. Ako se promatra prirodni ciklus tijela postoji nešto što zovemo mandala. Mandala znači da sistem svakih 40-48 dana prolazi određeni ciklus. Unutar svakog ciklusa postoji tri dana kada tijelo ne treba hranu. Ako ste svjesni načina na koji vaše tijelo funkcionira, biti ćete svjesni i toga da tijekom tih dana vaše tijelo ne treba hranu i, bez posebnog, truda kroz te dane ćete proći bez hrane.

U slučaju da konstantno pijete kavu ili čaj, ako postite, to će biti prava patnja za vas. Postit će biti vrlo teško. Ukoliko želite postiti najprije morate pripremiti tijelo na način da se ispravno hranite.

sadghuru

Svakih 11 do 14 dana možda ćete osjećati da nemate potrebu jesti. Na taj dan ne biste trebali jesti. Znate li da čak psi i mačke imaju tu svijest? Jeste li primijetili da na određene dane ne žele jesti? Oni su svjesni svojih (fizičkih) sustava. Na dan kad njihov sustav kaže „ne“ hrani, došao je dan za čišćenje i oni neće jesti. Budući da nemate tu svijest – fiksiran je Ekadashi. Ekadashi se javlja jedanput unutar 14 dana svakog lunarnog ciklusa. Najmanje jednom u 14 dana možete proći bez hrane.

Ako su razine vaše aktivnosti takve da se ne možete uzdržati od hrane i pri tome ne prakticirate potrebne duhovne prakse (sadhana) koje bi vam bile podrška, možete pokušati s voćnom dijetom. Jednostavno promatrajte svoj sustav i možda primijetite da u određene dane uistinu ne trebate jesti. Prisiliti se na jelo tih dana nije dobra stvar.

Ukoliko postite „na silu“ bez da ste pripremili vaše tijelo i um do određene mjere, uzrokovat ćete samo štetu za svoje zdravlje.

Kada netko želi da se pridržava posta u određenom periodu, to uvijek mora biti podržano odgovarajućim duhovnim praksama, odnosno sadhanom. Prisiljavati se na post, a da vaše tijelo i um nisu za to adekvatno pripremljeni, uzrokovati će samo štetu vlastitom zdravlju. No, ukoliko je vaše tijelo pravilno pripremljeno, ako ste mentalno u odgovarajućem stanju, ako postoji energetska priprema, post može biti od velike koristi.

Ako stalno konzumirate kavu ili čaj, post će za vas biti prvo mučenje i postiti će biti iznimno teško. Zato, ako želite postiti, prije svega pripremite tijelo za to prethodnim unošenjem odgovarajuće hrane. Ako uzdržavanje od hrane predstavlja mučenje, samo ćete nanijeti štetu svom sistemu. Možda smatrate nekom vrstom podviga ideju „nisam jeo/la tri dana“, i želite se pohvaliti tim pred svima. Molim vas, ne činite to. Nije vam ni od kakve koristi. Samo ćete se oslabiti, to je sve. Jednostavno razumijevanje tijela, dublje pronicanje u način funkcioniranja sistema i u to što je najbolje činiti, važnije je od takvih podviga.

Postiti možda nije jednako dobro za svakog, ali ima puno prednosti ako se primijeni uz ispravno razumijevanje. Zato bi pronalaženje pogodne situacije za sistem i uzdržavanje od hrane u tom periodu bilo dobra stvar za učiniti.

sadghuru

Prednosti povremenog posta

Povremeni post je novi naziv. Ono što smo oduvijek znali, iz iskustva u znanosti joge, danas postaje predmetom proučavanja suvremene znanosti. Vaše tijelo i mozak najbolje funkcioniraju samo na prazan želudac. U jogi uvijek vodimo računa da nam je režim ishrane takav da, koliko god pojeli, želudac se mora isprazniti u roku od dva do dva i pol sata. Za bilo kakve ispravke i pročišćavanje koji se trebaju dogoditi u vašem tijelu, želudac mora biti prazan. Ovo je vrlo važno. U suprotnom, neće doći do pročišćenja na staničnom nivou. U jogi se preporučuje razmak od najmanje osam sati između obroka. Ako tako postupate, vidjet ćete da će, ma koliki vaši zdravstveni problemi bili, najmanje 50 % njih nestati u roku od šest tjedana.

Sadhguru:

Sadhguru je jogi i vizionar, proglašen jednim od 50 najutjecajnijih ljudi u Indiji. Njegov rad je dotakao živote milijuna ljudi širom svijeta putem transformativnih programa namijenjenih unutarnjem blagostanju. S jedinstvenom sposobnošću da drevne jogi nauke učini značajnim za suvremeno razumijevanje, Sadhguruov pristup ne propisuje nikakav sistem vjerovanja. Umjesto toga, nudi nam dokazane i moćne metode za samotransformaciju.

Isha neprofitna organizacija:

Isha neprofitna organizacija je dobrotvorna organizacija čiji se rad oslanja na volontere a osnovao ju je Sadhguru. Putem moćnih programa joge za unutarnju transformaciju i inspirativne društvene inicijative, Isha je prerasla u veliki pokret posvećen rješavanju svih aspekata ljudskog blagostanja. Isha djeluje globalno u preko 300 centara u svijetu, uz podršku više od jedanaest milijuna volontera.

Za više informacija:
ishaeu.org/Budidobro-IEO

 

Možda želite pročitati recenziju knjige Unutarnje inženjerstvo, Sadhguru

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.