7 trikova koji me motiviraju na redovnu joga praksu
Svi ponekad prokrastiniramo u stvarima koje najviše trebamo ili želi
Kako odabrati stil joge za sebe?
Fizička praksa joge se posljednjih nekoliko desetljeća proširila sv
Umjetnost sankalpe u jogi
Sankalpa je po definiciji namjera, odluka formirana iz srca i iz glave
Om Namah Shivaya – mantra koju gotovo svakodnevno koristim
Pozdrav Mjesecu (Chandra Namaskar) je meka, sporija te praksa orijenti
3 jednostavne vježbe disanja za smirenje
Disanjem možemo utjecaji na gotovo sve u našem organizmu. Donosimo 3
Joga sekvenca za detoksikaciju organizma
Iako još nije stiglo, proljeće se najavljuje u zraku varljivim sunč
8 položaja protiv bolova u donjem dijelu leđa
Donji dio leđa je slaba točka mnogim ljudima. Postoji jako mnogo raz
7 položaja protiv nesanice koje možete napraviti u krevetu
Sljedeće asane možete napraviti pored i u krevetu prije spavanja, je
Pozdrav Mjesecu – Chandra Namaskar
Pozdrav Mjesecu (Chandra Namaskar) je meka, sporija te praksa orijenti
Kako smanjiti anksioznost uz pomoć joge i meditacije?
Svi imamo načine kako se nosimo sa svojim emotivnim i psiho-fizičkim
Yoga toes i Pada Bandha – što su i kako ih koristiti u jogi?
Bandhe su energetski lokoti u tijelu koji pranu, odnosno životnu ener
Alati i prakse koje poboljšavaju protok 7. čakre – Sahasrare
Sedma čakra, ujedno i zadnja je Sahasrara. Nalazi se na vrhu glave a
Alati i prakse koje poboljšavaju protok 6. čakre – Ajne
Poznata kao „treće oko“, šesta čakra Ajna nalazi se između obr
6 asana za otvaranje pete čakre – Vishuddha
Peta čakra Vishuddha nalazi se na prostoru vrata, ali obuhvaća i dij
9 asana za otvaranje četvrte čakre – Anahata
Četvrta čakra Anahata je središte svih naših čakri. Ona je most k
9 asana za podizanje unutarnje vatre – Manipura
Treća čakra Manipura smještena je u solarnom pleksusu, između pupk
10 asana koje reguliraju protok druge čakre
Druga čakra, Svadhisthana, nalazi se u području zdjelice, između ge
12 asana koje reguliraju protok prve čakre
Prva čakra, Muladhara, smještena je na samom korjenu kralježnice, p
Joga vježbe za otpuštanje napetosti u vratu i ramenima
Joga vježbe za otpuštanje napetosti u vratu i ramenima koje možete
Joga za “sjedače” – 5 asana protiv bolova u leđima
Slijedi pet joga položaja koja pomažu otkloniti bolove i napetost u
Sukhasana – lakoća bivanja kroz lagani položaj u jogi
Sukhasana poznatija kao "Easy Pose" ili doslovni prijevod "Lagani polo
Dah u jogi – povratak u prisutnost
Ukoliko se počnemo zanimati za praksu joge jedna od prvih i najbitnij
