U zadnje vrijeme sve češće viđam treninge koji u 30 minuta pokušavaju “ugurati sve”: malo pilates pa vježbe snage, zatim kardio, a na kraju još i istezanje za fleksibilnost. Na Instagramu to možda izgleda zanimljivo, ali u stvarnosti takav pristup zbunjuje tijelo, a rezultati često izostaju. Nije ti potrebna kombinacija svih mogućih stilova vježbanja u … Nastavi čitati Manje je više: jednostavan i učinkovit trening za noge i stražnjicu