Mehanički i biološki učinci Qigong-a
vježba+svjesna namjera=sklad=razmjena informacija=optimalna fukcija
Qigong potiče "reakciju na relaksaciju" koja se potiče i njeguje bilo kojim oblikom svjesnosti koji oslobađa um od svega što ga ometa.
To smanjuje simpatičku funkciju autonomnog živčanog sustava, što smanjuje broj otkucaja srca i krvni tlak, širi krvne kapilare i optimizira distribuciju kisika i hranjivih tvari tkivima. Na jeziku zapadnjačke znanosti ovo je stanje poznato kao homeostaza, što je istoznačica "ravnoteži i skladu".
Qigong mijenja neurokemijski profil prema ubzanoj unutrašnjoj funkciji iscijeljenja. Neurotransmiteri, zvani i neurohormoni i informacijske molekule, povezuju se s receptorima u imunološkom, živčanom, probavnom, endokrinom i drugim sustavima kako bi pobudili ili kočili funkcije u svrhu ublažavanja boli, povećanju kapaciteta organa, smanjivanja tjeskobe ili depresije te u svrhu neutraliziranja ovisničke želje.
Qigong povećava učinkovitost imunološkog sustava pomoću povećanog protoka limfnih fluida i pomoću neuroendokrine aktivacije imunoloških stanica.
Qigong poboljšava otpornost prema bolestima i infekcijama tako što ubrzava uklanjanje toksičnih nusproizvoda metabolizma iz međuprostora tkiva, organa i žlijezda kroz limfni sustav.
Qigong povećava učinkovitost metabolizma stanica i regeneraciju tkiva pomoću pojačanog protoka kisika i krvi bogate hranjivim tvarima, te njihovog dotoka do mozga, organa i tkiva.
Qigong koordinira i uravnotežuje dominaciju desne i lijeve hemisfere mozga potičući dublji san, mentalnu jasnoću i smanjenu tjeskobu.
Qigong uvodi alfa, u nekim slučajevima i theta moždane valove, što smanjuje otkucaje srca i krvni tlak potičući opuštanje i mentalnu svjesnost. To optimizira tjelesne mehanizme za samoregulaciju pomoću smanjivanja simpatičke aktivnosti autonomnog živčanog sustava.
Qigong ublažava funkcije hipotalamusa, hipofize i hipofiznih žlijezda, kao i sustava cerebrospinalnih fluida mozga i moždine koji upravlja boli i raspoloženjem te optimiziraju imunološke funkcije.