Ispravan govor: kako riječi utječu na nas i odnose

Ispravan govor odnosi se na svjesnu i odgovornu komunikaciju koja je istinita, korisna i izgovorena u pravom trenutku. Riječi koje biramo imaju stvaran utjecaj na naše odnose, unutarnje stanje i način na koji doživljavamo svijet. Razvijanje svjesnog govora ne znači savršenstvo, nego pažnju, prisutnost i razumijevanje kada treba govoriti, a kada šutnja donosi više mira.

Koliko je govor zapravo važan?

Postoji priča koja to odlično pokazuje.

Radi se o duhovnjaku koji je bio pozvan da izliječi bolesno dijete molitvom. Narod se okupio da svjedoči tom događaju, a jedan od skeptika među ljudima je jasno i glasno izražavao negodovanje prema takvom površnom i praznovjernom pristupu ozbiljnoj situaciji. Duhovnjak se okrenuo prema njemu i grubo mu uzvratio, rekavši mu da je teška budala koja ne zna ništa o životu. Naravno, skeptik se našao duboko uvrijeđen i bijesan, na što se duhovnjak odmah nadovezao rečenicom: „Vidiš, ako par riječi može nanijeti bol, zašto misliš da ne može izliječiti?“

Priča, naravno, nije zamišljena da se shvati doslovno. Ona ukazuje na činjenicu da riječi koje izgovaramo imaju posljedice. Biti svjestan vlastitog govora jedan je od najtežih zadataka. Ne zato što je koncept kompliciran, nego zato što traži stalnu pažnju. Istovremeno, korelacija između istinitog, mudrog govora te smirenosti i usredotočenosti uma koja slijedi neporeciva je.

Četiri oblika govora kojih se vrijedi odreći

Što bi značio vješt, mudar govor? Služeći se Buddhinim naukom, to bi značilo odustati od:

– laži
– govora koji razdvaja ljude (kleveta i ogovaranja)
– grubog govora
– praznog, beskorisnog brbljanja.

Ako smo potpuno iskreni sa sobom, kojoj kategoriji pripadamo najviše? Koliko vremena nam odlazi na ovakav tip razgovora?

Kao i u ostatku mojih tekstova, ovi navodi nisu poziv na perfekcionizam niti na rigidnost. Zamišljeni su kao poziv da uopće primijetimo koliko je našeg govora nepotrebno, a možda i štetno. I da pokušamo primijetiti koje su posljedice takvog govora. Te posljedice često mogu varirati — od suptilnog, jedva primjetnog unutarnjeg nemira i nelagode (koje možda uopće ne povezujemo s govorom),pa sve do konkretnih i intenzivno neugodnih situacija koje možemo izazvati u društvu.

Što znači govoriti svjesno i odgovorno

Ako si dopustimo zaista osjetiti te posljedice, u tijelu, bez bježanja – povećava se vjerojatnost da ćemo ubuduće biti spremni svjesno uložiti napor i reagirati drugačije – mudrije, vještije, pomnije. Tek tada ovo prestaje biti teorija i počinju se događati opipljive promjene.

Možemo ovu priču preokrenuti u pozitivan rječnik pa reći da imamo odgovornost govoriti: 

– istinu
– govor motiviran suosjećanjem
– pravovremen govor
– govor koji može pomoći drugome.

(Ne govor koji mislimo da druga osoba želi čuti kako bismo se mi osjećali prihvaćeno i sigurno u svijetu!)

Ako ne možemo ili ne znamo reći ono što može pomoći, tada je na nama da našim riječima ne nanosimo još veću štetu. Ponekad i šutnja najviše pomaže.

Ukoliko ovaj tekst nekoga zaista potakne da obrati pažnju na govor i namjere iza njega, vrijedi istražiti što se tada mijenja.

Vrlo je moguće da ćemo primijetiti kako iskrena, suosjećajna i pravovremena komunikacija privlači ljude i više nego što bismo očekivali. Isto tako, iskrenost ima snažan utjecaj na sposobnost našeg uma da ostane otvoren, bistar i miran u svakodnevnom životu. To čini razliku.

Za ponijeti sa sobom

Kad unaprijed planiramo nešto reći, prije nego što to izgovorimo, upitajmo  se:

Hoće li ovo dovesti do štete ili patnje meni ili drugima?

Ako je odgovor da, napuštamo misao i ne govorimo to.

Za daljnja pitanja vezana uz meditacijsku praksu ili savjetovanje možete me naći na mindfulness-podrska.com

Najčešće postavljena pitanja

Što je ispravan govor?

Ispravan govor je način komunikacije koji je istinit, koristan i izgovoren u pravom trenutku, bez namjere da povrijedi ili podijeli.

Zašto su riječi toliko važne?

Riječi oblikuju odnose, utječu na emocije i stvaraju posljedice, od suptilnog unutarnjeg nemira do konkretnih sukoba.

Kako razviti svjestan govor?

Svjestan govor razvija se kroz pažnju, promatranje vlastitih riječi i postavljanje pitanja o njihovoj istinitosti, korisnosti i namjeri.

Je li šutnja uvijek bolji izbor?

Ne uvijek, ali u situacijama kada riječi mogu nanijeti štetu, šutnja može biti najodgovorniji i najmudriji izbor.