14 koraka kojima možete podići svoju vibraciju

 

“Ako želite pronaći tajne Svemira, razmišljajte u terminima energije, frekvencije i vibracije.”
Nikola Tesla

Mi smo, kao i sve oko nas, satkani od raznih vibracija. Glavni problem s kojim se suočavamo je taj što ne znamo na koji način napraviti da vibracije rade za nas. Ako se često osjećate entuzijastično, puni ste energije, suosjećanja, zdravi ste, kreativni i općenito dobre volje, vaša vibracija je visoka. S druge strane, ako se osjećate ljutito, zaglavljeno i bez ideja za napredak, boležljivi ste, nemate elana niti volje, vaša je vibracija zasigurno niske frekvencije. Mnogi od nas ne žive svoj puni potencijal, iako nam je na raspolaganju snaga kojom možemo promijeniti svoju stvarnost i privući ono što želimo. Da bismo to promijenili, moramo započeti s podizanjem naše vibracije koja odgovara vibraciji onoga što želimo privući. Postoje različite razine vibracijskih stanja bića.

David R. Hawkins, dr. med., međunarodno poznati duhovni učitelj, psihijatar, liječnik, istraživač i izumitelj nadaleko poznate Mape svijesti, u svojoj je knjizi ”Sila nasuprot moći” predstavio dijagram vibracijskih stanja postojanja. Ovaj dijagram odgovara vibracijskoj frekvenciji odgovarajuće emocije. Zamislite da imate skalu od 1-1000, te da 1000 predstavlja najviši stupanj svijesti koji čovjek može postići. Kada biste postigli ovaj nivo svijesti, bili biste prosvijetljeni. Na drugom kraju skale su oni koji nemaju gotovo nikakav nivo svijesti. Kako bi otkrio gdje su ljudi na toj skali, dr. Hawkins je koristio mišićni test i kineziologiju. Teške emocije poput straha, ljutnje ili srama vibriraju na nižim frekvencijama, dok emocije poput ljubavi, sreće i mira vibriraju na višim frekvencijama.

Dr. Hawkins spominje kako je prosječna razina svjesnosti na Zemlji oko 200, a uzrok toga je taj što kroz život akumuliramo jako puno energetskih blokada i negativnih uvjetovanja koja nas odmiču od viših vibracija. Iz tog razloga ogromni dio čovječanstva ili pati ili pokazuje slab napredak. Da biste živjeli u toku ljubavi i mira, morate podići svoju vibraciju koja odgovara onome što želite privući u svoj život.

U nastavku ćete pronaći praktične savjete koji će vam pomoći uzdignuti se iz nižih stanja svijesti i ući u carstva ljubavi, radosti, mira, sklada i obilja. Postajući najbolja verzija sebe i druge ćete inspirirati i potaknuti na osobni razvoj te time učiniti ovaj svijet ljepšim mjestom.

14 koraka kojima možete podići vibraciju i postati najbolja verzija sebe

Dišite duboko

Tako jednostavno, a opet tako učinkovito. Duboko disanje smiruje vaš živčani sustav, što pomaže stvoriti pojačani osjećaj mira. Podignite svoju vibraciju tako što ćete nekoliko puta duboko udahnuti u trbuh – udišite 4 sekunde, zadržite dah, te izdišite 4 sekunde, pa opet zadržite dah i tako u krug barem 5 minuta.

Meditirajte

Da bi podigli svoju svakodnevnu energetsku ravnotežu i oslobodili se uzroka napetosti, možete koristiti tehniku meditacije za podizanje energije. Meditacija je vrlo produktivan način za poboljšanje kreativne snage, koncentracije i vitalnosti. Prilikom meditacije ne samo da se uvodi ravnoteža u vaše cjelokupno fizičko stanje, već se smanjuje nepotrebno rasipanje energije i negativnih emocija. Sve negativne emocije vas sputavaju, lišavajući vas mogućnosti ispunjenja vaših želja i snova.

Pročistite i aktivirajte svoje čakre

Vaših sedam glavnih čakri, duhovni energetski centri tijela, savršena su mjesta u kojima možete podići svoju vibraciju. Kad su čakre otvorene i usklađene, energija neprestano teče, što omogućava veću kreativnost, sreću i zdravlje. Da biste očistili bilo kakve blokade, zatvorite oči i duboko dišite, zamišljajući liniju čiste energije koja slobodno teče gore-dolje prema kralježnici i kroz čakre. Posvetite svu svoju pažnju područjima u kojima osjećate blokade.

Provodite vrijeme u prirodi

Hodajte bosi, boravite što više u prirodi jer priroda ima vrlo visoku vibraciju. Provodite vrijeme sa životinjama i krećite se što više. Što ste više fizički aktivni, aktivnije su frekvencije na kojima vibrirate. Sjedilački način života uspavljuje pranu i snižava nivo vibracije. Kada ste okruženi prirodom, vaš se ego počinje otapati, a vibracija vam raste.

Zabavljajte se

Probudite svoje unutarnje dijete. Otpustite strah od onoga što drugi ljudi misle o vama i radite ono što volite. Osjetite radost u sitnicama, zalascima sunca, cvjetanju cvijeća, osmjesima stranaca… Cijenjenje sitnica pomoći će vam da se stavite u pozitivno stanje uma i omogućite vašoj vibraciji rast.

Zaplešite

Ples je meditacija u pokretu. Pomaže vam iskazati emocije, a može vas i odvratiti od bilo kakvih negativnih misaonih obrazaca. Jednostavno se prepustite melodiji i osjetite kako se energija kreće kroz vas. Ples aktivira čakre i pomaže životnoj energiji poteći. Što vam je energija jača, vibracija vam je viša.

Pazite na svoje misli

Obratite pažnju na način na koji govorite i mislite o sebi i drugima. Um je pripovjedač koji ne prestaje pričati. Niste uvijek svjesni svojih misli niti njihove razorne moći. Ali te su misli ono što postaje vaša stvarnost. Meditacija vam pomaže osvijestiti vaše misli i otpustiti ih. Idući je korak opraštanje. Oprost je jedan od najmoćnijih načina kojim možete podići svoju vibraciju jer vas više ništa neće držati u niskim frekvencijama.

Prestanite se žaliti

Prestanite stalno željeti ono što nemate. Prestanite govoriti ružno o drugim ljudima. Prestanite govoriti kako niste dovoljno dobri i prestanite se stavljati u ulogu žrtve. Usredotočite tu pažnju na radikalni preokret – pretvorite negativne misli u pozitivne. U redu je ponekad osjećati nezadovoljstvo, ali nemojte davati svu svoju energiju u to. Negativna razmišljanja vas uvlače u vječnu negativnu petlju, a jedini način da se izvučete iz toga je povećati pozitivne misli i otpustiti negativne.

Budite svjesni svog okruženja

Budite svjesni ljudi s kojima provodite vrijeme. Jeste li u toksičnom okruženju? Čim osvjestite toksične ljude oko sebe, imate moć prekinuti takve odnose. Kao rezultat toga, možete promijeniti svoju stvarnost i povećati svoju vibraciju. Oslobodit ćete se nižih vibracija i negativnih emocija. Ukoliko oko sebe imate ljude niskih frekvencija i vaša će vibracija nedvojbeno pasti. Pobrinite se da vas ljudi u vašem životu podižu, a ne da vas vuku prema dolje. Provedite vrijeme s onima koji vas vole i podržavaju i koje vi volite i podržavate zauzvrat.

Budite zahvalni

Što god imate, budite zahvalni na tome. Biti zahvalan omogućava vam da podignete svoju vibraciju i privučete još bolje stvari u svoj život. Umjesto da se fokusirate na ono što nemate, napravite popis mnogih stvari na kojima možete biti zahvalni u svom životu. Negativne događaje u vašem životu shvatite kao poziv na buđenje. Budite zahvalni na svemu što vam se dogodilo, jer se sve događa s razlogom. Uvijek se zapitajte što vas uči pojedinačni događaj i kakvu pouku možete izvući.

Volite se

Postoji jedna afrička poslovica koja glasi: „Kada nemate neprijatelja iznutra, neprijatelj vani ne može vam nanijeti štetu.“ Prihvatite svoje najgore jastvo kao što prihvaćate svoje najbolje ja i naučit ćete voljeti sebe. Budite sami sebi najbolji prijatelj, jer jedino što imate i kontrolirate ste na kraju vi sami. Poštujte svoje granice i vrijednosti. Slušajte svoje tijelo i dušu. Osigurajte si dovoljno sna i tjelovježbe. Ovi osnovni čimbenici su važni za podizanje vaše vibracije. Kada volite sebe i potpuno prihvaćate sebe, počinjete voljeti i prihvaćati druge takve kakvi jesu. To vam zauzvrat omogućava da se oslobodite negativnih emocija poput ljubomore, ogorčenosti, mržnje, bijesa i manipulacija, pomažući vam da postanete najbolja verzija sebe.

Hranite se zdravom hranom

Hrana, kao i sve oko nas, ima svoju vibraciju. Što je zdravija, vibracija joj je viša. Ne možete podići svoju vibraciju i privući pozitivnu energiju u svoj život ako je sve što jedete sintetičko i nema nikakve prehrambene vrijednosti. Konzumirajte što više povrća i voća. Uzgojite sami sve što možete. Na kraju ste stvarno ono što jedete. Hrana ne utječe samo na vaše fizičko tijelo, nego i na mentalni i emocionalni dio vas.

Pomažite drugima

Ljubaznost i suosjećanje su super visoke vibracijske emocije. Zamislite samo koliko se dobro osjećate kada pomažete nekom drugom! Izvršite nasumičan čin ljubaznosti, prema prijatelju ili neznancu, i brzo ćete ustanoviti da vam to podiže raspoloženje. Uz to, kada činite dobra djela, to vas potiče na razmišljanje o tome koliko imate sreće i na čemu sve trebate biti zahvalni, što vas dovodi na višu vibraciju.

Naučite reći ne

U redu je reći NE nečemu što ne želite, što vam uzima energiju, a ostavlja loš osjećaj. Kada naučite reći NE, osjetit ćete navalu pozitivne energije. Reći NE drugima znači reći DA sebi i onome što volite.

***

Želite li promijeniti vanjski svijet prvo morate promijeniti svoj unutarnji svijet. Vrijeme je da čvrsto odlučite rasti i evoluirati. Trebate biti blagi i voljeti se, a opet čvrsti i uporni protiv negativnosti bilo koje vrste. Živite mirnijim životom ispunjenim ljubavlju i pomozite drugima oko vas da učine isto.

 

 

 

Foto: Unsplash, Pexels