Kako preživjeti kraj ljeta i izbjeći jesenji blues

Kraj ljeta mnogima donosi nostalgiju i osjećaj melankolije poznat kao “jesenji blues”. Dok se priroda polako povlači, pitamo se možemo li zadržati onaj osjećaj slobode i obilja koji nam daje razmetno ljeto: ljeto koje ne poznaje mjere ni granice. U ovom tekstu donosimo razmišljanja o tome zašto nam je ljeto toliko važno i kako tu energiju prenijeti u jesen kroz jednostavne rituale i navike.

Možemo li vratiti razmetno ljeto?

Kraj je kolovoza i u zraku se već osjeća promjena. Čini se da se priroda stišava, priprema se za žetvu i sabiranje plodova i pitamo se možemo li vratiti ono razmetno ljeto koje je sada na izmaku? Ljeto koje nas podsjeća da se život ponekad širi preko mjere, daje i previše, hrani i umara u isto vrijeme, ali umara pozitivno.

Upravo me ta misao vratila knjizi Barbare Kingsolver, Razmetno ljeto. Dok je njezin Demon Copperhead danas u središtu pozornosti, meni se čini da je taj stariji roman možda bolji podsjetnik na ono što u ljetu zaboravljamo: da je ono divlje, bujno, pretjerano i neponovljivo. Razmetno ljeto (Prodigal Summer) roman je isprepletenih priča triju likova šumarke Deanne, mlade udovice Luse i ostarjelog farmera Garnetta koje povezuje život u planinama Apalača. Kroz njih Kingsolver pripovijeda o ljubavi, gubitku, sukobima i pomirenju, ali ponajviše o neraskidivoj povezanosti ljudi i prirode u njezinu najbujnijem, ljetnom izdanju.

Zašto toliko želimo zadržati osjećaj ljeta

Kad pomislim na razmetno ljeto, prvo osjetim miris mokre zemlje i vlažnih vrelih noći. Osjećam težinu dana što pritišće ramena, ali i oslobađa misli. Javlja se često potreba da zadržim taj osjećaj, da se ništa ne promijeni i da ljeto traje zauvijek.

Možda osjećaj ljeta želimo toliko žarko zadržati zato što nas vraća onome što smo zaboravili – prirodi, nama samima, divljem, slobodnom, razmetnome životu. U ljetu nema kalkulacije ni štednje. Prirodu se ne pita je li plodova previše, je li kiše dovoljno, je li cvijet prerano procvao. Sve se događa istodobno, u izobilju koje od nas uopće ne traži konstantnu aktivnost. U tom višku, u toj neurednosti i bujnosti, krije se podsjetnik na to da život nikada ne ide po kalupu. Svi smo mi u svojim civiliziranim životima, naučeni na kalupe, na rasporede, mjere i granice. Sve mora biti ujednačeno, umjereno, predvidljivo.

Zato volimo ljeto, jer nas ono izbacuje iz mjere, podsjeća da ne moramo uvijek biti uredni, usklađeni, točni. Sloboda postoji tek kada se usudimo izaći iz reda i dati si prostora za „previše“: za osjećaje, strasti, sanjarenja, odnosno za jednostavno postojanje.

Razmetno ljeto je i stanje duha. Podsjetnik da i u nama postoji taj divlji, neukrotivi sloj koji ne treba tražiti dopuštenje da raste.

Zašto nam je ljeto toliko važno

Ljeto podsjeća da život nije uvijek uredan ni umjeren. Sve se događa istodobno, bez granica: mirisi, plodovi, zvukovi. Priroda tada ne štedi, nego daje više nego što možemo primiti. U tom višku osjećamo slobodu. Kada ljeto završi, strahujemo da će s njim nestati i taj osjećaj.

Kako preživjeti kraj ljeta

Kraj ljeta mnogima donosi osjećaj nostalgije. Psiholozi taj osjećaj nazivaju “jesenjim bluesom”: blagim nemirom, padom energije i čežnjom za svjetlom i lakoćom koje ljeto nosi. Možda nas upravo razmetno ljeto, ono koje se širi preko mjere i uči nas životu iz izobilja, može naučiti kako tu energiju zadržati i kad sezona prođe. Ostati povezani s prirodom i samim sobom. Odmoriti.

Kako prenijeti ljeto u jesen

1. Zadržite rituale obilja

Ako ste ljeti provodili vrijeme vani, nastavite, samo prilagodite ritam. Jutarnje šetnje, voće koje još uvijek dozrijeva, briga za biljke u domu. Sve su to načini da priroda ostane dio svakodnevice.

2. Pronađite svoj “višak”

Ljeto nas uči da nije problem dati previše ljubavi, pažnje, vremena. U jesen taj “višak” možemo prenijeti u nove projekte, odnose ili male strasti. Dopustite si da nešto radite bez kalkulacije.

3. Stvorite tradiciju prijelaza

Umjesto da kraj ljeta doživljavate kao gubitak, oblikujte mali ritual koji označava promjenu poput kasnog ljetnog druženja s prijateljima, uređenja prostora, zapisivanja što vam je ljeto donijelo. To stvara osjećaj kontinuiteta.

4. Njegujte tijelo

Ljeto hrani, ali i umara. Jesen je prilika da usporite ritam i njegujete tijelo hranom, snom, laganim vježbanjem. Tako se lakše podnosi skraćivanje dana i pad energije.

5. Ostanite povezani s prirodom

Razmetno ljeto završava, ali priroda ne prestaje davati. Jesen nudi druge darove: grožđe, kesten, maglovita jutra i nove mirise zemlje. Ako ih prihvatimo, prijelaz postaje blaži.

 

Zašto stalno tragamo za novim iskustvima?

Što gledati ovog ljeta? Ovo je ultimativna lista serija za vruće dane

Kako možemo učiniti svijet boljim mjestom

 

Foto: Pexels