Retinol, hijaluronska kiselina ili bakuchiol? Evo što vašoj koži zapravo treba

Hijaluronska kiselina prvenstveno hidratizira kožu i može ublažiti izgled sitnih linija nastalih zbog dehidracije, dok retinol djeluje na obnovu kože, kolagen, teksturu, pigmentacije i akne. Bakuchiol nije retinoid, ali pokazuje neke retinolu slične učinke i može biti zanimljiva opcija za kožu koja retinol teško podnosi. Izbor zato ovisi o tome želimo li prvenstveno hidrataciju, snažnije djelovanje na znakove starenja ili nježniju alternativu retinolu.

Hijaluronska kiselina, retinol ili bakuchiol: što zapravo treba vašoj koži?

U svijetu njege kože postoje sastojci čija imena toliko često čujemo da s vremenom počnu zvučati kao sinonimi za lijepu i njegovanu kožu. Hijaluronska kiselina, retinol i posljednjih godina bakuchiol nalaze se među najpopularnijima. Sva tri povezujemo s glađom, punijom i mladolikijom kožom, no način na koji do tog rezultata dolaze potpuno je različit.

Ako koži nedostaje vode, retinol neće riješiti problem dehidracije. Ako želimo dugoročnije djelovati na teksturu kože i znakove fotostarenja, sama hijaluronska kiselina neće napraviti ono što može retinoid. A ako koža retinol jednostavno ne podnosi, postoji još jedna zanimljiva mogućnost – bakuchiol.

Zato pitanje zapravo nije koji je od ova tri sastojka najbolji, nego što želimo postići i što naša koža u ovom trenutku treba.

Hijaluronska kiselina: kada koži nedostaje vode

Unatoč svom imenu, hijaluronska kiselina nije kiselina u smislu u kojem o kiselinama govorimo kada mislimo na eksfolijaciju kože. Prirodno je prisutna u našem organizmu, a u kozmetici je cijenimo prije svega zbog njezine sposobnosti vezanja vode.

Djeluje kao humektans: privlači vodu i pomaže je zadržati u površinskim slojevima kože. Rezultat može biti koža koja djeluje punije, mekše i zaglađenije, zbog čega i sitne linije nastale uslijed dehidracije mogu postati manje vidljive.

Ali tu postoji važna razlika. Hijaluronska kiselina može ublažiti izgled linija tako što hidratizira i „napuni“ površinu kože, ali ne remodelira kožu niti potiče stvaranje kolagena na način na koji to čine retinoidi.

Zato je osobito korisna ako je koža zategnuta, dehidrirana, umorna ili joj jednostavno nedostaje punoće.

Pritom hijaluronsku kiselinu nije potrebno promatrati kao konkurenciju drugim aktivnim sastojcima. Upravo suprotno – ona im često može biti odličan partner.

Retinol: kada želimo mijenjati samu strukturu kože

Retinol pripada obitelji retinoida, derivata vitamina A i jedan je od najistraženijih sastojaka u anti-age njezi.

Za razliku od hijaluronske kiseline, njegov učinak nije prvenstveno trenutačan. Retinol djeluje na procese obnove kože: utječe na staničnu izmjenu, potiče fibroblaste na proizvodnju kolagena i može pomoći kod finih linija, neujednačene teksture, pigmentacijskih promjena i akni.

Drugim riječima, dok hijaluronska kiselina prvenstveno mijenja koliko hidratizirano i puno koža izgleda, retinol s vremenom može utjecati na samu kvalitetu kože, ali upravo zato zahtijeva nešto više pažnje.

Kod nekih ljudi može izazvati suhoću, crvenilo, peckanje i perutanje, osobito ako se uvede prebrzo ili u previsokoj koncentraciji. Koži je potrebno vrijeme da se prilagodi, a važnije od korištenja najjačeg dostupnog retinola jest pronaći proizvod i učestalost koju koža može dugoročno tolerirati.

Retinoidi također povećavaju važnost dosljedne dnevne zaštite od sunca, a tijekom trudnoće i dojenja u pravilu se izbjegavaju.

A gdje se u priču uklapa bakuchiol?

Upravo između želje za aktivnom anti-age njegom i potrebe za nježnijim pristupom posljednjih se godina smjestio bakuchiol.

Bakuchiol je biljni spoj koji se često naziva „prirodnom alternativom retinolu“. Taj opis ipak nije potpuno precizan. Bakuchiol nije retinoid niti ima istu kemijsku strukturu kao retinol. Zanimljiv je zato što, unatoč tome, u istraživanjima pokazuje neke slične učinke na kožu.

Dosadašnja istraživanja povezuju ga s poboljšanjem znakova fotostarenja, finih linija i hiperpigmentacije, uz protuupalna svojstva.

Posebno je zanimljivo istraživanje u kojem su tijekom 12 tjedana uspoređivani bakuchiol i retinol. Obje skupine imale su poboljšanja u izgledu bora i hiperpigmentacije, bez statistički značajne razlike između njih, dok su ispitanici koji su koristili retinol češće prijavljivali perutanje i peckanje kože.

To ne znači da smo pronašli biljnu zamjenu koja je „jednako dobra kao retinol“ u svakom smislu. Retinoidi iza sebe imaju desetljeća istraživanja i mnogo snažniju bazu kliničkih dokaza, dok je istraživanja bakuchiola još relativno malo, ali za osjetljivu kožu ili osobe koje retinol teško podnose bakuchiol može biti vrlo zanimljiva opcija.

Što odabrati za bore?

Ako se pitate što odabrati za bore, važno je znati da odgovor ovisi o tome o kakvim linijama govorimo.

Ako su sitne linije izraženije kada je koža suha i dehidrirana, hijaluronska kiselina može ih vrlo brzo učiniti manje vidljivima jer vraća vodu u površinske slojeve kože.

Ako želimo dugoročnije djelovati na znakove fotostarenja, kolagen i teksturu kože, retinoidi imaju daleko snažniju znanstvenu podlogu.

Bakuchiol se nalazi negdje između: postoje obećavajući podaci o njegovu djelovanju na znakove starenja, uz potencijalno bolju podnošljivost, ali još nemamo količinu dokaza kakvu imamo za retinoide.

Što ako imamo osjetljivu kožu?

Kod osjetljive kože prvo pitanje možda uopće ne bi trebalo biti koji aktivni sastojak koristiti.

Ako je kožna barijera narušena, koža peče, crveni se, zateže ili reagira na gotovo svaki proizvod, prioritet su hidratacija i obnova barijere.

Hijaluronska kiselina tu može imati svoje mjesto kao dio hidratantne rutine, zajedno sa sastojcima koji pomažu zadržati vlagu i obnoviti lipidnu barijeru.

Tek kada se koža smiri ima smisla razmišljati o aktivnijim sastojcima. Bakuchiol može biti jedna od nježnijih opcija, dok se retinol kod osjetljive kože obično uvodi postupno, u nižim koncentracijama i rjeđom primjenom.

Moramo li uopće birati?

Ne nužno. Jedna od najvažnijih stvari koje treba razumjeti jest da hijaluronska kiselina i retinol nisu suparnici. Rade različite stvari i upravo se zato mogu vrlo dobro nadopunjavati.

Hijaluronska kiselina može koži pružiti hidrataciju i pomoći joj da lakše podnese aktivnu rutinu, dok retinol djeluje na dugoročnije promjene povezane s teksturom i fotostarenjem.

Slično vrijedi i za bakuchiol. Ovisno o formulaciji proizvoda i potrebama kože, može se koristiti kao alternativa retinolu ili kao dio šire anti-age rutine.

Najjednostavnije rečeno:

Ako koži nedostaje vode – razmišljajte o hijaluronskoj kiselini.

Ako želite snažnije i dokazano djelovanje na znakove starenja, teksturu, pigmentaciju ili akne – razmišljajte o retinoidima.

Ako želite aktivnu anti-age njegu, ali vaša koža teško podnosi retinol – vrijedi upoznati bakuchiol.

Možda zato pitanje nije koji od ova tri sastojka zaslužuje mjesto na našoj kupaonskoj polici. Puno je korisnije znati što od njega očekujemo. Hidrataciju, dugoročnu promjenu teksture kože ili nježniji put do sličnog cilja? Tek tada imena na bočicama prestaju biti beauty trendovi i počinju imati smisla.

 

Koža iz laboratorija, AI i infracrveno svjetlo: ovako izgleda budućnost ljepote

12 najljepših manikura za kolovoz: ove boje i trendove želimo nositi do kraja ljeta

Hrvatska studija mikrobioma kože pokazala zanimljive rezultate: budućnost kozmetike možda leži u razumijevanju mikrobioma

 

Foto: Magnific