Kratka vježba vizualizacije koja će vam odmah popraviti raspoloženje
Koliko ste svjesni činjenice da vaše misli kreiraju vaše osjećaje? Kada razmišljate o pozitivnim stvarima koje vas usrećuju, osjećate se bolje, zar ne? S druge strane, kada o sebi i svom životu razmišljate u niskim vibracijama, takvi vas osjećaji preplavljuju.
Mnogi duhovni učitelji govorili su o skali emocija. Postoje emocije niskih vibracija i one visokih vibracija. Na dnu tih skala najčešće budu osjećaji poput srama, krivnje, tuge, straha, bijesa, dok se na samom vrhu nalaze mir, radost, ljubav i prihvaćanje. Nemoguće je istog trenutka popeti se, primjerice, iz stanja osjećaja krivnje u stanje radosti. Međutim, kratka vježba koju vam donosimo u nastavku, sigurno će vam pomoći da krenete prema vrhu skale, odnosno, da se osjećate bolje.
Kratka vježba vizualizacije koja će vam popraviti raspoloženje
Zažmirite i zamislite neki lijep događaj iz vašeg života. To može biti vaš rođendan, vjenčanje, rođenje djeteta, pronalazak posla koji volite, što god vas je ikada činilo sretnim. Dajte si vremena i probajte ga što više vizualizirati. Kako se osjećate? Kakvo je vrijeme? Kakva je okolina? Tko je oko vas? Vizualizirajte ono što vas čini sretnim u tom događaju.
Vrlo brzo ćete imati osmijeh na licu te osjećaj olakšanja, jer sada znate da je vaš život zapravo prekrasan i da je u redu imati uspone i padove. Zapravo ste jako sretni i osjećate zahvalnost zbog svega u svom životu, jer ste svjesni da se sve događa za vaše najbolje dobro.
Sada kad ste odradili vježbu, zapamtite jedno. Kada stavimo fokus na pozitivne stvari, tada se i osjećamo pozitivno i ohrabreno. Tamo je naš fokus, naša energija i samim time rezoniramo na taj način.
Rafael Josip Jaić
– Komunikolog i novinars. S obzirom na to da sam istinski ljubitelj pozitivne psihologije i osobnog razvoja, završio sam tečajeve Life Coacha i NLP-a. Samim time stekao sam mnoga teorijska znanja, ali i praktična rješenja za razne izazove u životu koja sam spreman podijeliti sa svim čitateljima portala Budi dobro.
Foto: Freepik
POST COMMENT