Ples i pokret: metafora za sam život

Dugo sam razmišljala kako započeti ovu kolumnu…tema je toliko široka, a opet toliko osobna. Sjedim za svojim laptopom, dišem i razmišljam…vani je hladno, sivo i tmurno…pravo siječanjsko raspoloženje…grije me svijeća pored mene i ayurvedski napitak Golden milk…razmišljam što je za mene ples?

Ples je sve…svaki udah i izdah je ritmičan ples pluća…tipkanje po tipkovnici stvara ritam dok prsti plešu pod automatizmom pisanja…čujem zvonjavu crkve u pozadini, svoj dah i zvuk tipkanja…mislim si to je to, glazba je ovdje, u svakom trenutku našeg života, kao i ples i pokret. Sve što se giba, pleše, sve što je živo je pokret, uključujući svako biće, stanicu i atom…zapravo kad razmislim, to i je jedina konstanta…ples i pokret…mi smo svi plesači kroz pokret koji nazivamo vrijeme…Tako da dva naizgled jednostavna pojma, ples i pokret, za mene su cijeli svemir značenja i mogućnosti.

Za mene ples i pokret stvaraju uvijek dva suprotna pola u glavi. Jedan je strogo racionalan, koji uključuje razmišljanja o mom plesnom obrazovanju, trenutnom poslu plesnog pedagoga, plesnim tehnikama, plesu kao umjetnosti generalno i plesnoj psihoterapiji…razmišljam što je ples i pokret u akademskoj, artističkoj i obrazovnoj sferi za mene. Zatim, razmišljam o plesu i pokretu s filozofske strane, taj pol odbacuje ego, specifične nazive trenutnih profesija, odbacuje silne papire, diplome i certifikate i razmišlja što ostaje nakon svega toga ili čak prije svega…

Ovdje se želim fokusirati na drugi spomenuti pol…zašto mala ja nije nikada prestala plesati i zašto nije prestala istraživati na sebi učinak plesa i pokreta… Drugi pol nam otkriva cijelu jednu novu sferu razmišljanja i shvaćanja plesa i pokreta te zaranja u ono organsko, ono što nam je sama priroda dala, a to je moć kretanja, moć autentičnog pokreta koji je karakterističan isključivo za tebe (tvoja mimika, kretanje ruku, hod, dah…), ples kao metaforu za život. Kao što sam već navela, sve oko nas i u nama je u pokretu, konstantnom. Kada pokret stane, stane i život, osvijestimo to zajedno.

Razmisli, dok sjediš i naizgled miruješ, u svome tijelu. Dišeš konstantno, srce kuca u svome ritmu, krv neprestano teče žilama, ciklično, kao što je i sve na svijetu ciklično…oči ti se pomiču i dok gledaš i dok žmiriš, mikro pokreti u tvome tijelu, rukama i nogama su uvijek prisutni, sve dok dišeš i dok srce kuca, misli teku i kreću se tvojim umom…samo stani sa svime i razmisli, nije li to čudesno, fascinantno i zastrašujuće genijalno u jednome? Ti si biće, zemaljsko, svemirsko, koje je neprestano u pokretu, svakim atomom svoga tijela i uma, ti jesi pokret.

Moj plesni put

Moj plesni put imao je razne etape, razne faze uspona i padova, razdoblja iznimne sumnje, tuge i izgubljenosti, ali i razdoblja intenzivnog stvaranja, učenja, treniranja, natjecanja, kreativnosti, motivacije, ali najbitnije vlastitog healinga, pri čemu mi je pomogao u najtežim trenutcima moga života, bio tu kao tiha utjeha, kao glasan zaštitnik i kao moj jezik izražavanja, bio je tu kada suze nisu bile dovoljne, kada su riječi bile suvišne…mogli bismo reći da je ples poput života…uvijek promjenjiv, tu je za tebe dok si i ti tu, neprestano u pokretu. A sam pokret, on je, ponavljam, konstanta, koja ima ulogu kreatora, motivatora, oznake vremena koju ne možemo uhvatiti, već joj se prepustiti, ulogu znaka da smo živi… pokret je taj koji pokreće sve!

Zato kada me netko pita što bih rekla, što su ples i pokret…ja im kažem da ću cijeli život nastojati tražiti odgovore.

Ovo dijelim s tobom jer ti želim prenijeti svoju strast i znanje kako bi što više nas osjetilo moć plesa i pokreta i kako bi osvijestili da je ples najmanje estetika, učenje koreografije i plesno obrazovanje…a najviše život, dah, pretakanje misli u pokret, ekspresija tvoje duše, neverbalna pjesma tvoga tijela, ali i svakodnevne radnje… način na koji se budiš i način na koji ideš na počinak…

Ples i pokret imaju izniman učinak na tijelo i um svakoga od nas, oni liječe, čiste sve ono negativno i ulijevaju nadu u onoga koji ih treba, daju mu priliku izraziti se na načine na koje ne može riječima, ni glasom…ples je sve ono što ja jesam i sve ono što ću tek biti, uz pokret koji je konstanta i nit vodilja svima nama. Možda ti zvučim iznimno filozofski i nejasno, no pokušavam objasniti temu koju živim svakim danom pa ćeš, nadam se, razumjeti zašto su i riječi rasplamsane i prožete strašću i hiperbolama.

Plesni obredi & Circle dance

Na sličan način su razmišljali i Šamani, koji su jedni od prvih zajednica kroz povijest koji su koristili ples u svrhe liječenja članova svoje zajednice. Okupili bi se u krugu s glavnim Šamanom i izvodili dugo satne plesne obrede s takozvanim Circle dance-om, plesom u krugu, kojim su se čistili od zle energije, poticali osjećaj zajedništva i pripadnosti i pridavali dodatnu pažnju osobi koja se nije osjećala dobro, davajući joj jasno do znanja da su tu za nju, vrteći se zajedničkim plesnim pokretima u krug uz glazbu i pjesmu, stvarajući grupno meditativno stanje, nakon čega bi se učesnici osjećali preporođeno, simptomi bolesti bi nestajali, a pojedinci izražavali kako se osjećaju izliječeno.

Sličnu tradiciju različitih Circle dance-ova možemo vidjeti diljem svijeta u narodnim plesovima svake kulture, pri čemu je svaki autentičan i drugačiji. Jednaka tehnika koristi se i danas u grupnoj plesnoj psihoterapiji, u klinikama diljem svijeta, sa skoro svim psihičkim poremećajima te daje iznimne rezultate. Naizgled banalno i jednostavno, a toliko iscjeljujuće za milione ljudi, kao i sam ples i pokret.

Čarolija plesa & pokreta

Moć plesa i pokreta je u tome što, osim što ih možemo iskusiti u različitim sferama classeva, od strane teachera, coacheva, terapeuta ili prijatelja i voljenih osoba, možemo iskusiti njihovu moć i sami, svakim danom, u svakom trenutku. Probat ćemo skupa osjetiti čaroliju zvanu PLES I POKRET:

1. Stani na trenutak, zažmiri i osluškuj. Što čuješ? Što osjetiš? U kojem položaju je tvoje tijelo? Kakav ti je dah?

2. Zatim se vrati na razmišljanje o riječi POKRET…Gdje osjetiš pokret dok miruješ? Osjetiš li lagano podizanje i spuštanje prsa? Osjetiš li otkucaje vlastitoga srca? Možeš li zamisliti vlastitu krv koja teče tvojim žilama? Možeš li zamisliti kisik koji putuje tvojim nosnicama, plućima i tijelom? Osjetiš li mikro pokrete vlastitih ruku, nogu, glave i lica…jezika?

3. Osluškuj svoje tijelo i uroni u pokret!

4. Kreni od mikro pokreta koje već prirodno tvoje tijelo proizvodi, probaj ih produbiti udahom, izdahom, gestom i eye-contactom sa svojim tijelom. Pristupi svakom pokretu, koji se nadovezuje prirodno na prethodni, kao promatrač, kao da tvoja duša promatra tvoje tijelo kako pleše na vlastitu glazbu, koju samo proizvodi.

5. Prepusti se pokretu, bez razmišljanja, bez osuđivanja, bez mozganja, kreći se, pleši!!! Nemoj stati! Pleši, diši, kreći se organsko tebi, baš kako tvoje tijelo želi! Ahhhhh, tijelo ti je zahvalno! Duša diše! Sloboda teče tvojim tijelom! Diši! Pleši! Viči ako tijelo traži!!!! Ne staj!! Prepusti se potpuno!! Nastavi sve dok ne loviš dah!!!…

6. Kada osjetiš da hvataš dah, stani! Ostani stajati, sjedni ili legni. Postavi jednu ruku na prsa, drugu na trbuh i samo promatraj…promatraj što se događa…kako dišeš…što ti je u glavi…i dalje si promatrač vlastitoga tijela…budi tu za sebe, jer ti jesi jedina osoba koja je uvijek bez iznimke s tobom…dah se polako smiruje…počinješ disati sporije…osjeti energiju koja teče tvojim tijelom. Ti jesi pokret, ti jesi ples, ne zaboravi to! Jedinstveni, prelijepi, autentični i neponovljivi ples, u ovom vrtlogu pokreta, zvanom život!

Nadam se da ti se duša smije, jer meni se već smije, dok pišem ovu posljednju rečenicu…

“Dance is the purest expression of every emotion, earthly and spiritualy.” –Anna Pavlova

“Dance for yourself. If someone understands, good. If not, no matter.” —Louis Horst

Rebeka Kardoš

– Plesna psihoterapeutkinja, plesna voditeljica i diplomirana politologinja. Zaljubljenica u prirodu, holistički život i yoga učenica. Moj cilj je pomoći što više ljudi vratiti se k sebi, a s time i k prirodi, te probuditi u njima strast i ljubav prema sebi, svome tijelu, duši i životu.

Foto: Pexels