Energetski vampirizam i toksične veze

 

U današnje je vrijeme pojam energetskog vampirizma nadaleko rasprostranjen. No znate li o čemu se točno radi? Tko su energetski vampiri?

Energetski vampiri su ljudi koji se hrane životnom energijom drugih ljudi. Najčešće su im žrtve empati, ljudi koji su visoko osjetljivi i ne znaju točno gdje završavaju oni, a gdje počinje druga osoba. Energetski vampiri uvijek ciljaju u najranjivije dijelove svojih žrtvi manipulirajući njima tako da govore ono što žrtve žele čuti. Ali zapamtite, kada energetski vampir dobije ono što želi, njegova slatkorječivost nestaje i on se brzinom munje vraća na staro ponašanje. Najbolji je primjer kada vas partner konstantno ponižava i omalovažava. U trenutku kada vi više ne možete izdržati teror i želite tu vezu okončati i otići, on počinje izigravati žrtvu, plače i moli za oprost. Čim vi popustite, maska pada i sve se vraća na staro. Energetski vampiri najčešće znaju što rade, jer sve što rade, rade dobro promišljeno i s ciljem.

Jeste li ikad vidjeli par za koji se činilo da jednostavno nema smisla? Muškarac je zapanjujuće privlačan, a žena podbuhla, prekomjerne težine i umornog izgleda. Ili obrnuto. Možda imate prijateljicu koja vas nazove svaki put kada prolazi kroz prekid, ali je nema nigdje kada je trebate za moralnu podršku. Možda imate brata i/ili sestru koji uvijek trebaju vašu pomoć, ali nikada ne uzvrate gestu. To su tipični primjeri odnosa s energetskim vampirima. I štetni su za vaše zdravlje.

Energetski vampiri mogu biti roditelji, partner, kolege ili čak netko koga smatrate prijateljem. Ljudi često nisu svjesni da imaju posla s energetskim vampirima, jer oni mogu biti jako šarmantni, najčešće kada žele nešto od vas. Takvi su sve dok vas ne počnu kritizirati, optuživati, posramljivati ili odbacivati. Energetski vampiri vješti su manipulatori, sebični su, ljubomorni i posesivni, često potrebiti, uvijek igraju ulogu žrtve, stalno kukaju, svi su im drugi krivi za njihove probleme, a nikada se kritički ne osvrnu na sebe i svoje ponašanje. Ako se nakon druženja s nekom osobom osjećate iscrpljeno, beživotno, uznemireno, poljuljano vam je samopouzdanje i slično – budite sigurni da ste vrijeme proveli s energetskim vampirom!

Ako ste u vezi s energetskim vampirom, možda ćete neko vrijeme moći izdržati krađu energije, ali na kraju takva veza uzima svoj danak. Ne da ste samo emocionalno ili fizički iscrpljeni, nego su moguće ozbiljne zdravstvene posljedice kada ste u neuravnoteženoj vezi s energetskim vampirom.

Upozoravajući znakovi neuravnotežene, toksične veze

Prepoznavanje energetskih vampira prvi je korak k napuštanju neuravnotežene veze.

Dr. Christiane Northrup; ginekologinja, profesorica, vodeći autoritet na polju ženskog zdravlja i autorica više bestselera New York Timesa, navodi nekoliko načina na koje možete znati jeste li u vezi s energetskim vampirom:

• Ne pokazuju zanimanje za stvari koje vas zanimaju. Bilo da se radi o vašoj obitelji, hobiju u kojem uživate ili vrsti hrane koju volite jesti, vampiri će vam se radije požaliti ili ignorirati vas kada budete govorili o svojim interesima. Neki će vampiri čak postići da se osjećate loše zbog svojih interesa.

• Prestaju komunicirati s vama. Nakon što vas bombardiraju ljubavlju i obasipaju vas pažnjom, energetski vampiri će se često ponašati distancirano, pogotovo ako se s njima ne slažete ili se ne svađate. Postaju neuhvatljivi. Prestaju vas zvati i slati vam poruke. Kad se vampiri ponovno angažiraju, oni će to često činiti samo da bi vas “ponovno osvojili”, a zatim se opet povlače čineći se zainteresiranijima za gledanje sporta na televiziji ili izlazak sa svojim prijateljima. Vampiri nikada neće priznati svoj dio u svađi, a mogu imati i navale bijesa.

• Daju vam ultimatume. Vampiri će vas pokušati zadržati, jer se zbog vašeg osobnog rasta osjećaju ugroženo i nesigurno. Mogu dramatizirati kad god odlučite raditi nešto što njih ne uključuje. Neki vam mogu zabraniti viđanje određenog prijatelja ili sudjelovanje u određenoj aktivnosti. Mnogi će vam vampiri davati ultimatume, tjerajući vas da odaberete između njih i nekoga ili nečega drugog.

• Krive vas za njihove probleme. Umjesto da razgovaraju s vama o svojim problemima, vampiri odbijaju preuzeti odgovornost i zapravo će vas kriviti za svoje osobne probleme. Zbog svoje emocionalne nezrelosti uvijek igraju ulogu žrtve. Oni vas također mogu izbjegavati ili vas nepoštivati.

• Odbijaju ili zahtijevaju seks. Vampiri često koriste seks kao oružje, često zahtijevajući seks kada njihov partner nije zainteresiran ili odbijaju seks kako bi kaznili žrtvu.

• Zbrajaju sve što čine za vas. Energetski vampiri prate koliko su dobrih stvari učinili za vas i vjeruju da su njihova “dobra djela” veća od onoga što dobivaju od vas. Uz to, vampiri će pratiti vaše pogreške i koristiti ih protiv vas.

• Prijete da će vas napustiti. Vampiri prijete odlaskom kad stvari ne idu svojim tokom. Govore stvari poput “Mogu biti s nekim tko voli moje prijatelje, a ne s tobom.” ili “Otići ću ako se ne promijeniš.”

• Ponižavaju vas. Vampiri često pokušavaju umanjiti vaš osjećaj vrijednosti. Mogu vas zvati pogrdnim imenima, namjerno propuštati zakazane događaje ili sastanke ili vas sramotiti u javnosti.

Kako vas veza s energetskim vampirom čini bolesnima

Osim očitih emocionalnih poteškoća, postoji čitav niz fizičkih tegoba koje su često jednako bolne i opasne kao i psihološke. Primjerice, psihologinja dr. Sandra L. Brown, izvještava da 75 posto žena koje dolaze na njene seanse pati od autoimunih poremećaja.

Ljudi koji pate od bolesti nadbubrežnih žlijezda, kronične Lymeove bolesti, sindroma iritabilnog crijeva, poremećaja štitnjače, nemogućnosti mršavljenja, dijabetesa, raka dojke, autoimunih poremećaja i takozvanih misterioznih bolesti, većinom ne reagiraju dobro na medicinske tretmane.

To je zato što je osnovni uzrok toksična veza – bilo na poslu ili kod kuće. Dok se to ne riješi, nikakvi lijekovi, dijeta, meditacije i joga neće pomoći.

Postoji nekoliko načina na koje stres uzrokovan toksičnom vezom dovodi do pogoršanja vašeg zdravlja:

• Uzrokuje upalu. Na osnovnoj razini, stres zbog pokušaja da nekoga “popravite” i suočavanja sa stalnim razočaranjem, negativnošću i obmanom dovodi do kaskade hormona stresa u vašem tijelu. Kad ste stalno pod stresom, vaše nadbubrežne žlijezde proizvode kortizol, hormon stresa koji u normalnim okolnostima suzbija upalu i daje vam mogućnost da se izvučete iz opasnosti. Međutim, kada razina kortizola ostane visoka, vaše tijelo zapravo proizvodi upalne kemikalije zvane citokini. To uzrokuje simptome kao što su glavobolja, bolovi i otekline u zglobovima, artritis, fibromialgija, probavni problemi, debljanje i na kraju dijabetes i bolesti srca. Sjetite se da je kronična stanična upala temeljni uzrok gotovo svih degenerativnih bolesti.

• Pustoši vaš imunološki sustav. Ljudi koji su pod stalnim socijalnim stresom doživljavaju poremećaj regulacije imunološkog sustava, što ih čini ranjivima na zarazne bolesti i takozvane autoimune poremećaje. Važno je shvatiti da iako virusi mogu uzrokovati bolesti – na primjer, virus Epstein-Barr može uzrokovati autoimune bolesti – to se događa samo kada vaš imunološki sustav nije u ravnoteži zbog kroničnog stresa i previsoke razine kortizola. Suprotno tome, kada je vaš imunološki sustav u ravnoteži, vaše tijelo može držati viruse pod kontrolom.

• Potiče loš izbor prehrane. Kad vas boli glava, možete uzeti nekoliko Aspirina. Kad vas neprestano boli glava zbog vampira koji vas iscrpljuje, možda ne samo da se odlučite uzimati lijekove kako biste prikrili svoje simptome, već možda i nećete biti sposobni za kuhanje zdravog obroka i lakše ćete naručiti pizzu. Osim toga, višak kortizola koji imate u organizmu uzrokuje žudnju za slatkim, pa posežete za šećerom ili alkoholom. To dovodi do debljanja i nemogućnosti dobrog sna.

• Dovodi do promjena mozga. Skeniranje mozga pokazuje da ljudi koji su živjeli s kognitivnom disonancom zbog odnosa s energetskim vampirom imaju moždane promjene slične onima s PTSP-om. (Kognitivna disonanca je kada se vaša vjerovanja o svijetu i vama sukobljavaju, što izaziva napetost.)

• Pokreće kaskadu neuroendokrinog hormona. Znanstvenici su otkrili da su PTSP i trauma povezani s većim rizikom od razvoja lupusa. Jedno istraživanje pretpostavlja da neuroendokrini hormoni izazvani stresom dovode do poremećaja regulacije imunološkog sustava mijenjajući ili pojačavajući proizvodnju citokina što rezultira autoimunom bolešću.

10 savjeta za suzbijanje negativnih učinaka energetskog vampirizma

Dr. Mario Martinez, klinički psiholog, ističe da većina bolesti uključuje naučeni fiziološki odgovor na određene stresore. Na primjer, netko s fibromialgijom nije u stanju čvrsto spavati. Nedostatak dubokog sna rezultira široko rasprostranjenom staničnom upalom (dijelom i zato što je dubok san neophodan kako bi vaše tijelo metaboliziralo hormone stresa) stvarajući začarani krug nedostatka sna, boli i upale. Dr. Martinez sugerira da je učenje laganog spavanja vrlo prilagodljiva strategija kada živite s prijetnjom neke vrste – poput seksualnog ili fizičkog zlostavljanja. Čak i kada prijetnje više nema, reakcija vašeg tijela na stres (i utjecaj na vaš psihoneuroimunološki sustav) ostaje, postavljajući temelj za bolest.

Da biste prevladali obrasce koji postavljaju temelj za kronične bolesti, isprobajte ove strategije:

1. Oslobodite se vampira. Ako vam intuicija kaže da je vaše stanje potaknuto stresom zbog veze s energetskim vampirom, prvo se trebate riješiti te osobe.

2. Promijenite svoja uvjerenja. U svojoj knjizi, Biologija vjerovanja, dr. Bruce Lipton ističe da je samo oko 10 posto onoga što se događa u vašem tijelu povezano s vašim genima ili vašom obiteljskom anamnezom, uključujući način izražavanja vaših gena. Vaše zdravlje prvenstveno određuje vaša okolina, a najvažniji dio toga su vaša uvjerenja. Ako vjerujete da zaslužujete biti sretni i zdravi, poduzmite prvi korak ka tome.

3. Izrazite pravedni bijes. U svojoj knjizi The MindBody Code dr. Mario Martinez ističe da mnogi tibetanski redovnici imaju dijabetes koji se ne može pripisati njihovoj prehrani ili načinu života. Sugerira da je razvoj dijabetesa u redovnika usko povezan s njihovim sustavima vjerovanja u ljubaznost i opraštanje. Tibetanska kultura i njezini ljudi pretrpjeli su ogromnu štetu od strane Kineza. Prirodni odgovor je ljutnja i bijes, ali monasi su naučeni umjesto toga slati ljubav svojim neprijateljima. Oni svoj bijes doslovno “prekrivaju šećerom”. To inicira oslobađanje endorfina (slično morfiju), što umrtvljuje njihovu bol i sprječava ih da osjećaju bijes. Visoke razine endorfina s vremenom mogu negativno utjecati na metabolizam glukoze.

4. Oslobodite se srama. Mnogi empati koji su u vezama s energetskim vampirima često su bili sramoćeni tijekom djetinjstva. Sram je toksičan i zapravo stvara upalnu kemikaliju poznatu kao IL-6. Mnogi empati drže u sebi sram iz djetinjstva. Budući da su vrlo osjetljivi, možda neće trebati ni veliki psihološki stresor, poput odnosa energetskog vampira, da pokrene zdravstvene probleme. Pronađite načine kako osjetiti i osloboditi sram i druge osjećaje koje niste u potpunosti osvijestili i imenovali.

5. Stavite svoje emocionalne potrebe na prvo mjesto. Staviti sebe i svoje potrebe na prvo mjesto jednako je prelasku u ofenzivu. Postupajte s istom pažnjom i ljubavlju kao i s drugima. Možda ćete trebati započeti s dječjim koracima, poput brisanja nekoga sa svojih društvenih mreža. Također možete vježbati izgovaranje “NE” kad vas netko zamoli da učinite nešto što vi ne želite. Vježbajte govoreći: “Jednostavno ne mogu.” Ili: “To nije moguće.” S vremenom ćete to uspjeti i postati vješti u postavljanju zdravih granica. Također, trebate se tapšati po leđima – redovito! Kada kontrolirate vlastiti život i svoje veze, energetski vampiri i drugi grabežljivci osjetit će vaše svjetlo i trčat će u drugom smjeru!

6. Prestanite davati ljubav rupi bez dna. Prava, zdrava ljubav otrovna je za energetske vampire. Prestanite davati svoju ljubav rupi bez dna. Energetski vampiri nikada neće moći uzvratiti ili čak primiti vašu ljubav i naklonost. Umjesto toga, ljubav će ih samo učiniti otrovnijima, agresivnijima i negativnijima.

7. Postavite ograničenja. Ako vampira ne možete izbaciti iz svoga života, naučite postaviti ograničenja. Nakon što provede malo vremena s vama (ponekad i samo 20-30 minuta), energetski vampir počet će dostizati svoj kapacitet. Znat ćete da ovaj energetski vampir maksimalno iskorištava vašu pozitivnu energiju kada počne postajati negativan. Počet će vas kritizirati, ponižavati , u osnovi, njegovo će unutarnje čudovište izaći na vidjelo. Dakle, možete postaviti ograničenja na vrijeme koje provodite s energetskim vampirima.

8. Ne pravite kompromise. Nijedan energetski vampir ne voli postavljanje granica. Naučite reći „U redu, moram ići“, a zatim otiđite.

9. Usredotočite se na nešto drugo osim na vašu vezu. Ako u svom životu morate provesti vrijeme s energetskim vampirom, odaberite aktivnosti koje oduzimaju fokus s vaše veze. Pronađite zajedničke strasti i radite to zajedno. Možda oboje volite umjetnost. Odite na umjetničku izložbu gdje je fokus na umjetnosti, a ne na vašoj vezi. Jednom kada pritisak padne, manje je vjerojatno da će energetski vampir usmjeriti svoju negativnu energiju na vas.

10. Prihvatite ih. Znajte s kim imate posla i odustanite od sna da će ikada postati drugačiji. U takvoj vrsti prihvaćanja ima puno slobode (i mira).

Što ako ste vi energetski vampir?

Ako se ljudi neprestano žale da ste previše nadmoćni, intenzivni, zahtjevni ili prepotentni – možda ste vi u ulozi energetskog vampira. Ne brinite, ne trebate biti strogi prema sebi. Ponekad stres i unutarnje traume uzrokuju da se ponašamo na način koji nesvjesno odbija druge ljude.

Evo što trebate učiniti ako ste vi energetski vampir:

• Provedite neko vrijeme razmišljajući o tome kako komunicirate s drugima. Dajete li više nego što uzimate? Dopuštate li drugima da govore o sebi? Postoji li ravnopravnost u razgovoru? Ako ne, i ako ustanovite da privlačite većinu pozornosti, pronađite načine da pokažete zanimanje za druge. Zapamtite, ljudi se više zanimaju za vas ako se vi više zanimate za njih. Budite znatiželjni i postavljajte pitanja. Budite otvoreni za učenje nečeg novog o drugima.

• Vježbajte self-care. Procijenite kako se osjećate tijekom dana i prilagodite se svojim emocionalnim potrebama. Osjećate li se pod stresom ili usamljeno? Napravite umirujuću šalicu čaja ili mazite kućnog ljubimca ili voljenu osobu.

• Neka ljubav prema sebi bude filozofija i navika. Dok je briga o sebi praktična strana stvari, ljubav prema sebi je filozofska i emocionalna strana. Kakav je vaš odnos prema sebi? Odnosite li se prema sebi sa samopoštovanjem i suosjećanjem? Ili ste brutalni i kritični? Što više ljubavi možete pokazati prema sebi, to ćete manje morati očajnički pokušavati to steći od drugih. Zapravo, što više ljubavi prema sebi razvijete, to će drugi više uživati u provođenju vremena s vama, jer će osjetiti da im ne želite uzeti nešto, već jednostavno želite biti s njima.

• Obratite se savjetniku ili terapeutu. Energetski vampiri često imaju očajničku potrebu da ih se vidi, čuje, potvrdi i podrži. Najbolje je to učiniti na zdrav i konstruktivan način (koji se usredotočuje isključivo na vas, a da pritom ne bude štetan) u terapijskom okruženju. Danas je dostupno toliko psiholoških smjernica da imate mnoštvo mogućnosti za odabir.

• Obavite neki unutarnji rad na sebi. Osim ljubavi prema sebi, važno je i da radite na tome da izliječite svoje unutarnje dijete i prigrlite svoju sjenu (tamnu stranu svoje prirode). Ovako duboko unutarnje iskapanje pomoći će vam da dođete do korijena rana i uvjerenja zbog kojih djelujete kao energetski vampir.

• Budite nježni prema sebi i shvatite da je odrastanje iz navike energetskog vampira putovanje. Predanošću i ustrajnošću pronaći ćete načine kako da se sami prehranite, umjesto da energiju pokušavate apsorbirati od drugih.

 

Ako se zateknete u ulozi plijena, znajte da postoje strategije koje možete koristiti za postavljanje jasnih granica i zaštitu svoje energije.
S druge strane, ako se nađete u ulozi grabežljivca (ili energetskog vampira), budite nježni prema sebi i shvatite da je takvo ponašanje rezultat neriješene unutarnje boli i očajničke potrebe da vas drugi vide. Morate razviti ljubav prema sebi kako biste se tome suprotstavili.

 

 

 

Foto: Unsplash, Pexels