Najava: Transformativni vikend Trakošćan – 5 elemenata

S velikim veseljem vas pozivamo na 3. Transformativni vikend. Zahvaljujući vašim pozitivnim komentarima, ponovo ćemo se smjestiti u hotelu Trakošćan i provesti zajedno ugodan vikend posvećen sebi.

Hotel Trakošćan nudi niz dodatnih pogodnosti i nalazi se u neposrednoj blizini dvorca Trakošćan, okružen prekrasnim zelenim krajolikom.

Ponovo ćemo raditi kroz alate yoge i sistemskih konstelacija, ovaj puta kroz model 5 elemenata*. Vjerujemo da je u pravom ambijentu, u podržavajućoj grupi ljudi s istim ciljem, kroz intenzivan rad, djelotvorne metode i vlastitu spremnost za promjenu, transformacija itekako moguća. Mi smo tu da vas u tome podržimo najbolje što znamo. Odabrali smo sustav 5 elemenata koji je usko povezan s yin yoga praksom i kroz poticanje energetskih tokova u tijelu na bazi svakog od 5 elemenata, težimo postizanju unutarnjeg sklada i ravnoteže.

Program je prilagođen svima i nije potrebno nikakvo predznanje.

Raspored:

Petak 29.11.2019.
18,30 – 19,45 Yin-yang yoga sat*** – element metala
20,00 – večera
21,00 – uvodni krug i uvod u vikend (upoznavanje i pojašnjenje rasporeda)

Subota 30.11.2019.
8,00 – uvodni krug
8,15 – 9,45 Yin-yang yoga sat*** – element vode
9,45 – 11,00 – doručak
11,00 – 13,00 – Kako je 5 elemenata usklađeno u mom sustavu? Postavljanje vlastitog sustava kroz model 5 elemenata**
13,00 – 16,00 – ručak i slobodno vrijeme
16,00 – 17,30 – nastavak rada kroz model 5 elemenata**
17,45 – 19,00 – Yin-yang yoga sat*** – element drvo
19,00 – 20,30 – večera
20,30 – 21,15 – Yoga nidra

Nedjelja 1.12.2019.
8,00 – krug – novi dan
8,15 – 9,45 Yin-yang yoga sat*** – element vatre
9,45 – 11,00 – doručak
11,00 – 13,00 – balansiranje vlastitog sustava 5 elemenata kroz meditaciju
13,00 – 15,30 – ručak i slobodno vrijeme
15,30 – 17,00 – Yin-yang yoga sat*** – element zemlje

5 elemenata

* Prema taoističkoj filozofiji, sve što postoji i što sačinjava život oko nas, može se razvrstati u 5 elemenata. Tako i mi, kao dio prirode u kojoj postojimo, nosimo u sebi elemente – vatru, vodu, drvo, metal i zemlju. Kroz prizmu 5 elemenata možemo promatrati 5 godišnja doba (Kinezi dodaju još i kasno ljeto), doba unutar dana (drvo predstavlja proljeće, odnosno jutro itd.), organe u tijelu, emocije, boje…

Na teoriji pet elemenata zasniva se dijagnostika i terapija prema kineskoj medicini. Osnovu kineske medicine u teoriji pet elemenata, čini Yin i Yang energija. Ove dvije energije se međusobno smjenjuju i dopunjuju. Ravnoteža pet elemenata održava ravnotežu Yina i Yanga, što omogućava pravilno funkcioniranje stvari i pojava u prirodi.

** Vlastiti sustav 5 elemenata postavit ćemo svatko za sebe po metodi sistemskih konstelacija. Svatko od prisutnih dobit će uvide o vlastitom sustavu kroz ovu prizmu i, naravno, savjete kako postići bolju ravnotežu u trenutnoj životnoj fazi.

*** Yin-yang yoga sat je sat koji izmijenjuje yin pozicije u slijedovima, uključujući i yang dijelove kojima ispreplićemo asane. Satovi su intenzitetom pogodni za sve. Svaki od ukupno 5 yoga satova bit će posvećen jednom od elemenata, odgovarajućim meridijanima i organima i u skladu s time bit će odabrane asane kroz koje ćemo prolaziti.

Informacije o programu:

CIJENA:
– trokrevetna soba: 1290 kuna
– dvokrevetna soba: 1390 kuna
– jednokrevetna soba: 1590 kuna

Uključeno u cijenu:
– dva noćenja s doručkom
– neograničeno korištenje welnessa i bazena
– program yoga/konstelacije
– osobne konzultacije prema potrebi
– notes za vođenje bilježaka i zapisivanje utisaka nakon yoga satova i konstelacijskog rada

Nije uključeno u cijenu:
– put do i od hotela Trakošćan
– dodatni obroci – nadoplaćuju se 110 kuna po obroku

PRIJAVE:
putem maila zagrebyogacentar@gmail.com

Dodatne informacije:
099 5067999 – Ivana
098 279956 – Andrija

Voditelji programa:
Ivana Crnčić i Andrija Bosanac-Schroetter,

Više o nama: Zagreb Yoga Centar

Ivana Crnčić

– Kroz pitanja i traženje odgovora i shvaćanje kako su razumijevanje i prihvaćanje temelji rasta i stvaranja životne lakoće, želim razmjenjivati iskustva i znanja s ljudima oko sebe. Koristim yogu, sistemske konstelacije i energetski rad kao bazu za rast i vlastiti put traženja odgovora, a sve što naučim, rado ću podijeliti s drugima.