Solarni pleksus – centar moći

Solarni pleksus, često nazivan i treća čakra, predstavlja središte naše osobne moći, volje i samopouzdanja. Smješten između pupka i prsne kosti, ovaj energetski centar igra ključnu ulogu u našem emocionalnom i psihološkom razvoju.

Anatomija i funkcija solarnog pleksusa

Solarni pleksus anatomski se odnosi na mrežu živaca smještenu u trbušnoj šupljini. Ova mreža kontrolira mnoge organe u trbuhu i povezana je s autonomnim živčanim sustavom, koji regulira nesvjesne funkcije tijela poput probave i disanja. Međutim, u energetskom smislu, solarni pleksus je mnogo više od samog fizičkog aspekta – on je energetski centar koji utječe na našu emocionalnu stabilnost, odlučnost i samopoštovanje.

Razvojna psihologija i solarni pleksus

Razvojna psihologija proučava kako se ljudi razvijaju kroz životne faze, od djetinjstva do odrasle dobi. Erik Erikson, poznati razvojni psiholog, definirao je osam stadija psihosocijalnog razvoja, pri čemu je svaki stadij obilježen specifičnim izazovima i krizama. Solarni pleksus posebno je povezan s trećim stadijem Eriksonove teorije – fazom inicijative vs. krivnje, koja se događa između treće i pete godine života.

Faza inicijative vs. krivnje

Tijekom ove faze, djeca počinju razvijati osjećaj inicijative. Postaju aktivnija u istraživanju svijeta oko sebe, donose odluke i preuzimaju odgovornost za svoje postupke. Ako se u ovoj fazi potiče njihova neovisnost i kreativnost, djeca razvijaju osjećaj svrhe i samopouzdanja. S druge strane, ako se njihova inicijativa ne potiče ili ako su prečesto kažnjavana za svoje postupke, mogu razviti osjećaj krivnje i nesigurnosti.
Solarni pleksus je energetski centar koji rezonira s ovom fazom razvoja. Kada je ovaj centar uravnotežen, osoba ima snažan osjećaj samopouzdanja, jasnu volju i sposobnost donošenja odluka. Nasuprot tome, disbalans u solarnom pleksusu može dovesti do niskog samopoštovanja, osjećaja nemoći i preplavljenosti krivnjom.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Maja Ramola | yoga&more (@maja.ramola)

Tehnike održavanja ravnoteže solarnog pleksusa

1. Meditacija: meditacija usmjerena na solarni pleksus može pomoći u otpuštanju negativnih emocija i jačanju osjećaja osobne moći. Jedna od vizualizacija može biti fokusiranje na područje trbuha, vizualizirajući svjetlost koja isijava iz ovog centra.

2. Pokret može pomoći u jačanju ovog centra, posebno aktivnosti koje uključuju trbušne mišiće poput joge ili pilatesa.

3. Prehrana: Hrana bogata vlaknima i vitaminima, posebno ona žute boje poput banana, kukuruza i limuna, može podržati zdravlje solarne pleksusa.

4. Samopouzdanje i postavljanje granica: rad na jačanju samopouzdanja i učenju kako postaviti zdrave granice s drugima može značajno doprinijeti ravnoteži ovog centra.

Za ponijeti sa sobom

Solarni pleksus je ključan energetski centar koji duboko utječe na naše emocionalno i psihološko blagostanje. Razumijevanje njegove funkcije kroz prizmu razvojne psihologije, posebno kroz Eriksonovu teoriju, pomaže nam da bolje shvatimo kako podržati vlastiti razvoj i održati ravnotežu u ovom važnom dijelu našeg tijela. Njegovanjem solarne pleksusa možemo postići veće samopouzdanje, volju i unutarnju snagu potrebnu za suočavanje sa životnim izazovima.

Možda vas zanimaju i sljedeće teme:

Maja Ramola: Mnoga znanja koja dobivamo moraju biti podijeljena i dostupna drugima

Korjenska čakra: Temelj stabilnosti i sigurnosti

Sakralna čakra: Harmoničan put prema osobnom razvoju

Foto: Marina Ćosić