Vježba vizualizacije: Tvoja vizija budućnosti

Prekrasna vizualizacija koja podsjeća na ono što stvarno želimo i inspirira na načine kako da to ostvarimo.

Sjednite ili lezite na neko tiho mjesto. Zatvorite svoje oči i nekoliko puta lagano, duboko udahnite. Upitajte se: “Kakva je moja vizija budućnosti?” “Što i kako se osjećam naspram toga?”

Prvo, usmjerite svoju pozornost na to kako vidite, zamišljate i osjećate se u vezi svoje, vlastite budućnosti. Kako zamišljate svoje napredovanje u karijeri, financijama, vezama i odnosima, u svojoj obitelji, sa prijateljima, fizičkom zdravlju i formi? Kako se osjećate naspram svojih godina i prema vlastitoj, cjelokupnoj dobrobiti?

Budite u tišini i pratite misli, osjećaje i slike koje se pojavljuju, ma kakve one bile. Pokušajte biti što iskreniji prema sebi te prihvatiti sve misli i osjećaje koje imate o tim stvarima, kako one pozitivne tako i negativne. Neke od vaših unutarnjih reakcija mogu biti kontradiktorne i pomalo zbunjujuće. Na primjer, može vam se istovremeno pojaviti pozitivan i negativan osjećaj prema istoj stvari. To je sasvim prirodno i normalno. Važno je jedino da priznate svoje osjećaje u potpunosti, ma kakvi oni bili.

A sada, proširite svoju pozornost malo više i zamislite budućnost vaše zajednice, vaše zemlje, čovječanstva, prirodnog okruženja, Planete. Samo zapažajte slike, misli i osjećaje koji se pojavljuju kada razmišljate o budućnosti svijeta. Ponovno, budite što iskreniji i ne brinite ukoliko vaše unutarnje reakcije budu kontradiktorne ili zbunjujuće. Na primjer, možete se naći u razmišljanju, “Toliko je potencijala i mogućnosti za pozitivne promjene… ali pitam se da li ćemo uništiti sebe prije negoli dobijemo priliku za tu promjenu!”

A sada, dopustite sebi da se otvore riznice vaše mašte. Zamislite svoj odnos prema sebi samom, zamislite kako vas ispunjava na svakom nivou, – duhovnom, mentalnom, emotivnom i fizičkom. Zamislite da sve u vašem životu odražava sklad i harmoniju unutar vašeg vlastitog bića – vaši odnosi, vaš posao, vaše financije, vaša životna situacija, vaše kreativni porivi.

Dopustite im da budu prekrasni, puni uspješnosti, zadovoljstva i radosti.

A sada, proširite svoju pozornost i zamislite budućnost svega na ovoj Planeti. Dopustite svemu da odražava i bude ispunjeno cjelovitošću i puninom koju ste upravo pronašli u sebi. Zamislite kako se jedan potpuno novi svijet razvija i raste u zdravom, skladnom i naprednom smjeru. Istinski dopustite svoj mašti da ispiliva i dajte joj maha i slobode kao nikada do sada. Zamišljajte svijet onakvim kakav bi vi voljeli da bude – kao Raj na Zemlji. Kada završite s ovom vježbom, otvorite svoje oči te ako želite možete zapisati ono što ste upravo doživjeli.

U originalu autorica ove vježbe je Shakti Gawain.

Dea Devidas

– Čitam karte i pišem o tome što pokazuju i govore. U ovoj inkarnaciji, od svoje pete godine ih proučavam – vizualno, filozofski, simbolički, astrološki, mitološki… ezoterno i egzoterno. Prakticiram jogu, tehnike disanja, meditaciju… život u trenu i u toku, ponekad uz pehar čaja, a ponekad uz kalež vina. Osim s kartama, vrijeme provodim s obitelji, mačkama i stablima.

elementispace

Foto: Unsplash