Unutarnja jesen – usporavanje i mirovanje

Jesen. Kako se osjećaš kad čuješ ovu riječ? Osjećaš li anksioznost i nelagodu, sjetu za ljetom, toplinom i slobodom ili te preplavljuje osjećaj ugode i mekoće kad pomisliš na kraće dane pod dekicom, uz šalicu toplog napitka i zvukove kiše?

Jesen je vrijeme kada se priroda priprema za svoje godišnje mirovanje i za fazu smrti koja će uslijediti tijekom zime.
Isto je i s nama, s našim godišnjim ciklusom u kojem jesen predstavlja fazu povlačenja u sebe.

Energija (naročito drugog dijela jeseni, onog vezanog uz zimu) jeseni je yin, receptivna ženska energija koja je okrenuta prema unutra. Ženska energija i princip vezani su za duhovno, za mistično, za vezu i povezanost svijesti i podsvijesti, odnosno ovog i onog svijeta. Tijekom jeseni, taj veo je najtanji, a ta konekcija najjača.

Jesen je stoga idealno vrijeme za introspekciju. Modernijim rječnikom objašnjeno, jesen je vrijeme kada je naša sjena najbliža površini, stoga su u ovom periodu često vrlo intenzivne promjene raspoloženja, iritacija (lako nas je trigerirati, a u ovom kontekstu triger nije ništa drugo do poziv na iscjeljenje), tuga, depresivne epizode i sl.

Osobe koje za svoj osobni rast koriste menstrualni ciklus, odnosno cikličnost, ovakve procese svjesno i namjerno prolaze tijekom lutealne faze (PMS), a jesen kao godišnje doba onda dolazi ne samo kao prilika za rad na sebi, koliko i prilika za odmor i stvarno, fizičko usporavanje i odmaranje.

Za sam početak introspekcije i jeseni koja će zasigurno otvoriti tvoje teme koje su zrele da ih pregledaš, ostavljam te s pitanjima koja ti mogu pomoći u tom procesu i putovanju.

Koji je moj odnos prema usporavanju i mirovanju?

Što znam o svojim precima i što od njih mogu naučiti po pitanju usporavanja i njege prema sebi (što su me naučili, koja uvjerenja nosim od njih, a danas ih mogu promijeniti)?

Što trebam otpustiti kako bih se mogla lakše prihvatiti i više zavoljeti?

Koji aspekti mog bića traže prihvaćanje i potvrdu?

Što čuvam u sjeni? Koje uvjerenje, naviku ili odnos mogu otpustiti kako bih napravila prostora za rast i evoluciju mog bića?

Što u mom životu želi biti osvijetljeno, što treba moju pažnju u ovoj fazi godine?

Što u mom životu više nije u skladu s mojom autentičnošću i istinom, na što trošim vrijeme i energiju?

Koje nove granice mogu kreirati za sebe u ovom periodu života?

U kojem aspektu života osjetim najveću potrebu za usporavanjem?

Moj plan za namjerni odmor i usporavanje koji će njegovati moje biće i dušu tokom jeseni:

Neka ti jesen bude blaga i duboka 🙂

Maja Mačković 

– Regresoterapeutkinja i trenerica mindfulnessa, hiper kreativka sa zlatnim rukama. Svoje traume i boli sam pretvorila u iskustva pomoću kojih danas vodim žene na put samoiscjeljenja i ljubavi prema sebi. Njegujem menstrualnu mudrost, ženske cikluse, živim svoju slobodu i obožavam život.

mindfulmind.eu

Foto: Pexels