5 pravila za njegu kože ljeti

Ljeto donosi obilje sunca, mora i uživanja, ali i izazove za kožu koja je u tom razdoblju posebno osjetljiva. Visoke temperature, UV zračenje i učestalo znojenje mogu dovesti do dehidracije, iritacije i pojave osipa. Da bi koža ostala zdrava i njegovana, dovoljno je slijediti nekoliko jednostavnih pravila koja će vam pomoći da bezbrižno uživate u toplim mjesecima.

1. Održavajte tijelo hidratiziranim

Koža ljeti gubi puno vlage, stoga je važno unositi dovoljno tekućine i koristiti lagane hidratantne preparate. Birajte kreme i serume s hijaluronskom kiselinom ili aloe verom jer pomažu u zadržavanju vode u koži i pružaju osjećaj svježine. Hidratacija izvana i iznutra ključ je elastične i sjajne kože. Ne zaboravite da i prehrana utječe na izgled – svježe voće i povrće, bogato vitaminima i antioksidansima, dodatno pomaže u očuvanju zdravlja kože.

2. Postupno izlaganje suncu

Nagli izlazak na jako Sunce može uzrokovati neugodne reakcije, među kojima je i alergija na sunce koja se često javlja u obliku osipa, svrbeža i crvenila. Da biste to izbjegli, preporučuje se postupno produljivanje boravka na otvorenom te nošenje lagane odjeće koja štiti kožu. Ako primijetite prve simptome, najbolje je potražiti savjet dermatologa i koristiti umirujuće losione. Također, izbjegavajte sunčanje u najtoplijem dijelu dana, između 11 i 16 sati.

3. Njega zaštitnim preparatima

Jedan od najvažnijih koraka ljetne njege je korištenje odgovarajućih proizvoda koji sprječavaju oštećenja od UV zračenja. Kvalitetna krema za sunčanje treba se nanositi svakodnevno, ne samo na plaži već i u gradu, ali i po oblačnom vremenu. Preporučuje se koristiti preparate s minimalnim SPF 30 te ih nanositi svaka dva sata, osobito nakon kupanja ili pojačanog znojenja. Ne zaboravite osjetljiva područja poput ušiju, vrata, ruku i stopala, jer se upravo tu često javljaju opekline.

4. Umirujuća njega nakon sunčanja

Koži nakon dana provedenog vani treba posebna pažnja. Blagi gelovi za tuširanje i losioni nakon sunčanja obogaćeni aloe verom, pantenolom ili kamilicom pomažu joj da se brže oporavi. Hladan tuš, umirujući preparati i lagana masaža kože vraćaju joj vlagu i sprječavaju ljuštenje. Ovakva rutina čuva elastičnost i ublažava osjećaj zatezanja. Ako ste bili na moru, preporučuje se odmah isprati sol jer ona može dodatno isušiti kožu i izazvati iritacije.

5. Birajte lagane materijale

Osim kozmetike, i odjeća igra veliku ulogu u njezi kože ljeti. Sintetika često zadržava toplinu i vlagu pa može izazvati iritacije. Najbolji izbor su prirodne, prozračne tkanine poput lana, pamuka ili viskoze. One omogućuju koži da diše i smanjuju neugodan osjećaj znojenja. Uz to, svijetle boje dodatno hlade tijelo. Za duže boravke na suncu, preporučuje se nošenje šešira sa širokim obodom i laganih marama koje štite ramena i dekolte.

Njega kože ljeti ne zahtijeva mnogo truda, ali traži dosljednost. Hidratacija, postupno izlaganje suncu, kvalitetna zaštita, umirujuća njega nakon boravka na otvorenom i izbor lagane odjeće čine savršenu kombinaciju za zdravu i sjajnu kožu. Uz ova pravila, vaša će koža ostati njegovana i zaštićena, a vi ćete bezbrižno uživati u svim čarima ljeta – od plaže do večernjih šetnji gradom.

Foto: PR