Kopriva: sva ljekovita svojstva jedne od najmoćnijih samoniklih biljaka

Kopriva (Urtica dioica) jedna je od najljekovitijih samoniklih biljaka Europe, bogata željezom, vitaminima i mineralima, a tradicionalno se koristi za jačanje krvi, čišćenje organizma, poticanje metabolizma te zdravlje kože i kose.

Kopriva je jedna od najpoznatijih samoniklih biljaka naših krajeva. Iako je mnogi pamte po njenom peckanju, stoljećima je cijenjena kao snažna ljekovita biljka i prirodni tonik za organizam.

Najčešće se koristi obična kopriva (Urtica dioica), biljka koja u proljeće raste diljem Europe i već se stoljećima koristi u narodnoj medicini.

Bogata je vitaminima, mineralima i antioksidansima, a u narodnoj medicini koristi se za jačanje krvi, poticanje metabolizma, čišćenje organizma i podršku zdravlju kože i kose.

Prvi tragovi upotrebe ove izuzetno ljekovite biljke potječu još iz prvog stoljeća, kada je korištena kao lijek protiv prehlade i opće slabosti te kao snažno sredstvo za detoksikaciju organizma.

Botanička svojstva: kopriva (Urtica dioica)

Kopriva (Urtica dioica) višegodišnja je samonikla biljka iz porodice koprivovki koja raste diljem Europe, Azije i Sjeverne Amerike. Najčešće raste uz putove, livade, šumske rubove i zapuštena zemljišta.

Prepoznatljiva je po nazubljenim listovima i sitnim žarnim dlačicama koje pri dodiru izazivaju peckanje na koži.

U narodnoj medicini kopriva se stoljećima koristi kao hrana i lijek, a posebno su cijenjeni mladi proljetni listovi koji sadrže najveću koncentraciju hranjivih tvari.

Ljekovita svojstva koprive

Kopriva je doista nevjerojatna biljka. Ima opsežan popis provjerenog ljekovitog djelovanja na ljudsko zdravlje. Kopriva djeluje protiv alergija, prehlade, gihta, reume, išijasa, bolesti jetre, žuči i slezene, loše probave, čira na želucu i dvanaestercu, dijabetesa, bubrežnih kamenaca, upale mokraćovoda, anemije, kožnih bolesti, povećanja prostate.

Dobra je za zdravlje kose, ubrzava metabolizam, jača imunitet, sprječava upale, zaustavlja krvarenje. Potiče obnovu stanica pa tako pomaže i kod obnove hrskavičnog tkiva. Na popisu ljekovitog djelovanja koprive su i najteže bolesti, kao što su rak slezene i leukemija.

Nutritivna vrijednost koprive

Kopriva je iznimno bogata vitaminima, mineralima i drugim važnim nutrijentima koji podržavaju zdravlje organizma.

 

Najvažnija ljekovita svojstva koprive

Kopriva je poznata po širokom spektru djelovanja na organizam. Najčešće se koristi kao prirodna pomoć kod:

– anemije i manjka željeza

– alergija i sezonskih tegoba

– upala u tijelu

– problema s mokraćnim sustavom

– bolova u zglobovima i mišićima

– umora i iscrpljenosti

– problema s kosom i kožom.

Upravo zbog tog širokog spektra djelovanja kopriva se smatra jednom od najvrjednijih samoniklih ljekovitih biljaka u Europi.

Zašto kopriva peče

Ono što iz koprive žari je mješavina histamina, acetilkolina, seratonina i mravlje kiseline. A one guste dlačice na stabljici i listovima koprive zapravo su šuplje i krute žaoke od lako lomljivog minerala – silicija. Pri ubodu, vrhovi tih krhkih silicijevih dlačica se slome i u kožu uliju kemijsku mješavinu koja peče poput vatre i izaziva plikove.

Nutritivna vrijednost koprive

Cijela biljka, korijen i stabljika i list i cvijet prepuni su upravo onih prirodnih elemenata bez kojih ljudski organizam ne može opstati: kalija, kalcija, željeza, fosfora, magnezija, natrija; vitamina C, B2, B5, K i posebno karotena – provitamina A, nužnog za dobar vid, zdravu kožu i kosu, za liječenje infekcija usta, nosa i grla, za zdravlje cijelog dišnog i probavnog sustava.

Ljekovito djelovanje enzima sekretina koji sadrži kopriva utječe na povećavanje broja crvenih krvnih stanica, na razinu šećera u krvi (smanjuje je), na žlijezde koje potiče na rad i na sprečavanje porasta bijelih krvnih zrnaca kad je riječ o radioaktivnom zračenju te za liječenje posljedica radioaktivnog zračenja.

Kopriva za krv i željezo

Korijen koprive sadrži velike količine željeza, stoga se tradicionalno koristi u liječenju anemije kao i protiv prhuti u kosi, opadanja kose te za njeno jačanje.

Prepuna je željeza te se koristi kao pomoć protiv anemije. Bogata je i vitaminom C, koji prirodno potiče bolju apsorpciju željeza pa se pri njenoj upotrebi ne javljaju uobičajene nuspojave uzimanja dodatne terapije željezom, kao što su mučnina, proljev i bolovi u želucu.

Kopriva za kožu i kosu

Mineral silicij je od velikog značaja za zdravlje kože, zbog čega je kopriva u fitoterapiji nezaobilazan lijek za suzbijanje akni, ekcema, herpesa, lišajeva i gljivica.

Zahvaljujući vitaminu K, pomaže u zaustavljanju krvarenja te se stoga preporučuje za reguliranje obilnih menstruacija kao i za zaustavljanje krvarenja iz nosa.

Već samo pijenje čaja čini kožu čišćom i zdravijom, a kosu čvršćom i sjajnijom. Kopriva čisti kožu od lišajeva, ekcema i drugih kožnih bolesti. Budući da je kopriva i prirodni antiseptik, čaj je dobar i za ispiranje i parenje kože lica.

Za vanjsku njegu kose i vlasišta pročitajte i recept za prirodni regenerator za kosu od koprive.

Kopriva za zglobove, mišiće i upale

Zbog visokog udjela magnezija kopriva je odlično sredstvo za ublažavanje bolova i grčeva u mišićima, menstrualnih grčeva kao i opće slabosti, umora i iscrpljenosti.

Lecitin prisutan u koprivi ublažava bolne zglobove, pospješuje probavu te njeguje i jača kosu. Pospješuje pamćenje i pomaže kod osjetljivosti na vremenske promjene.

Kopriva za mokraćni sustav i detoksikaciju

Odlična je pomoć u liječenju kroničnih upala mokraćnog sustava jer suzbijaja razvoj bakterija.

Potiče rad probavnog sustava, pospješuje izlučivanje tekućine, čisti krv i mokraćne kanale.

Kopriva pomaže u izlučivanju viška mokraćne kiseline iz tijela, pa služi kao narodni lijek za tegobe povezane s gihtom. Upravo stoga je snažna pomoć u ublažavanju tegoba povezanih s nakupljanjem i zadržavanjem toksina u organizmu te kao prirodna pomoć protiv parazita u tijelu.

Ostala ljekovita djelovanja koprive

Pomaže radu bubrega, ublažava stres, regulira rad hormona i smiruje upale.

Zahvaljujući magneziju, smanjuje grčeve u nogama i ublažava porođajne bolove te pridonosi smanjenju umora i malaksalosti.

Može pomoći kod hemeroida te spriječiti krvarenje nakon poroda.

Potiče stvaranje majčinog mlijeka.

Kako koristiti koprivu

Kopriva je dostupna kao osušeni list, osušena cijela usitnjena stabljika i kao zamrznuti osušeni list, čemu se u novije vrijeme pripisuju osobita ljekovita svojstva. Možete je kupiti kao tinkturu, ekstrakt, a prodaje se i u kapsulama.

Kopriva se kao lijek najčešće koristi kao čaj, tinktura, kupka, sok i sirup.

Jednaki učinak kopriva ima i na cijelo tijelo – od kose do nogu. Kopriva je korisna i za ozljede kože. Jaki čaj od koprive ili fini prah od suhe koprive dobra su sredstva za tretiranje uboda, te za manje posjekotine i opekline.

Kako pripremiti čaj od koprive

Čaj od koprive jedan je od najčešćih načina korištenja ove ljekovite biljke.

Priprema:

Jednu do dvije žličice sušenog lista koprive prelijte šalicom vruće vode.

Pokrijte i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta.

Procijedite i pijte dok je čaj još topao.

Čaj od koprive može se piti jednom do tri puta dnevno, ovisno o potrebi i zdravstvenom stanju.

Ako želite koprivu uvesti kao mali ritual podrške organizmu, pročitajte i tekst 40 dana s koprivom u kojem je ova biljka opisana kroz osobno iskustvo i svakodnevnu praksu.

Kada brati koprivu

Najbolje vrijeme za branje koprive je rano proljeće kada su listovi mladi i nježni. Tada biljka sadrži najviše hranjivih tvari i najbogatija je vitaminima i mineralima.

Kopriva se najčešće bere prije cvatnje, a prilikom branja preporučuje se koristiti rukavice kako bi se izbjeglo peckanje kože.

Kopriva u svakodnevnoj prehrani

Redovitim konzumiranjem pripravaka od ove čudesne biljke možeš prevenirati mnoge bolesti te ublažiti i pomoći pri liječenju i težih zdravstvenih tegoba.

Uvedi u svoj dnevni ritual barem 1–2 šalice čaja ili soka od koprive. Za liječenje težih oboljenja svakodnevno konzumiraj litru do dvije napitka.

A za prekrasnu kosu koristi tinkturu od koprive. Možeš ju stavljati direktno na vlasište ili ju uzimati oralno.

Koprivu možeš iskoristiti i za pripremu čaja, soka, meda, likera, sirupa, tinkture ili pak njome obogatiti svoja omiljena jela.

Postoje li nuspojave koprive

Iako je kopriva vrlo sigurna biljka, kod nekih osoba može izazvati blage probavne tegobe ili alergijsku reakciju.

Osobe koje uzimaju lijekove za tlak, diuretike ili lijekove za razrjeđivanje krvi trebaju se prije redovitog uzimanja koprive posavjetovati s liječnikom.

Trudnice i dojilje također bi trebale biti oprezne s većim količinama pripravaka od koprive.

Samonikle biljke proljeća

Kopriva je samo jedna od vrijednih samoniklih biljaka koje u proljeće možemo pronaći u prirodi. Uz nju se u isto vrijeme beru i druge jestive biljke poput maslačka ili medvjeđeg luka, koje su također cijenjene u tradicionalnoj prehrani i prirodnoj medicini.

Često postavljena pitanja o koprivi

Je li kopriva stvarno ljekovita biljka?

Da. Kopriva se stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih protuupalnih, diuretičkih i nutritivnih svojstava. Bogata je željezom, vitaminima i mineralima koji podržavaju zdravlje krvi, kože i imuniteta.

Za što je sve dobra kopriva?

Kopriva se koristi kao prirodna pomoć kod anemije, upala, alergija, problema s mokraćnim sustavom, umora i slabosti organizma. Također je poznata po blagotvornom djelovanju na kosu i kožu.

Koliko se čaja od koprive smije  piti?

Uobičajeno se preporučuje jedna do tri šalice čaja od koprive dnevno. Kod intenzivnijih kura količina može biti veća, ali je dobro savjetovati se s liječnikom ili fitoterapeutom.

Pomaže li kopriva kod anemije?

Kopriva sadrži značajne količine željeza te vitamin C koji potiče njegovu apsorpciju. Upravo zato se tradicionalno koristi kao prirodna pomoć kod anemije i slabokrvnosti.

Pomaže li kopriva kod opadanja kose?

Da. Ekstrakti koprive često se koriste u prirodnoj kozmetici jer jačaju korijen kose, potiču rast i mogu pomoći kod problema s prhuti.

 

Kopriva je samo jedna od vrijednih samoniklih biljaka koje u proljeće možemo pronaći u prirodi. Uz nju se beru i druge biljke poput maslačka, medvjeđeg luka i divljih šparoga koje su stoljećima dio tradicionalne prehrane i prirodne medicine.

Ako vas zanima i drugo proljetno samoniklo bilje, pročitajte kako prepoznati medvjeđi luk i razlikovati ga od otrovnih biljaka.

 

Foto: Pexels, Freepik