40 dana s koprivom: iskustvo, dobrobiti i što se događa u tijelu

Kopriva je jedna od najhranjivijih samoniklih biljaka, bogata željezom, mineralima i antioksidansima. Redovita konzumacija, poput ispijanja čaja od koprive kroz dulji period, može podržati imunitet, povećati energiju i pomoći tijelu u prirodnoj detoksikaciji. Upravo zato mnogi biraju praksu “40 dana s koprivom” kao jednostavan način povratka ravnoteži.

Što se događa u tijelu kada pijemo koprivu

Veljača je stigla, dani su nešto duži i već je počelo iščekivanje proljeća. Jedna super odluka može biti i priprema organizma za proljeće kako bismo što lakše podnijeli prelazak iz zimskog razdoblja u proljetno, veselo, živo i vedro.

Odluka je to koju osobno prakticiram već tri godine, a radi se o pijenju čaja listova koprive kroz 40 dana s kojim obično krećem početkom veljače, a drugi puta i početkom jeseni, po potrebi.

Kopriva je jedna predivna biljka koja nam je lako dostupna i vrlo je iskoristiva. Njezine listove i sjeme možemo sušiti za čaj, kuhati juhe, variva, od korijena se izrađuje tinktura koja je odlična za kosu, a od stabljike tekstilna vlakna i potom tkanine. Rekla bih da je kopriva kraljica biljaka pa čak i listovi imaju vrhove poput krune.

Kopriva i ja smo se družile u prošlosti jako puno. Usudit ću se reći da sam se jednom u životu i prepila njezinog čaja. Dogodilo se to na fakultetu kada mi je organizam bio u jako lošem stanju, bila sam prištava, anemična i pila sam koprivu često i umjesto vode. Naravno da mi je pomogla, no nakon toga je došlo do zasićenja i nisam ju pila čak 10 godina.

No i to vrijeme je prošlo, organizam mi je jednog dana poželio koprivu i krenula sam jednom do dva puta godišnje koristiti njezin čaj kroz najmanje 40 dana kako bih očistila organizam i smanjila umor.

Naravno, nije svaka biljka za svakoga i nekome možda neće odgovarati čaj listova koprive, no vrijedi pokušati, zar ne?

Kopriva kao tihi saveznik tijela

Zanimljivo je to što mi  svako putovanje s koprivom donese nove spoznaje. Zadnji puta kada sam ju pila, a bilo je to sredinom jeseni 2022., spoznala sam neke stvari u životu kojih uopće nisam bila svjesna, a bile su tu. Dakle, meni putovanje s koprivom donosi puno više od fizičkih blagodati i samo razmišljanje o biljci, o njezinoj snazi dok ju konzumiram, dovoljno je da me potakne na razmišljanja i promjene.

No, najbitnije od svega mi je da mi je kopriva kroz tih 40 dana bila konstanta i prioritet. Kakav god da mi je dan bio, taj trenutak pripreme čaja i polaganog ispijanja postao je moj ritual, trenutak kada sve staje, kada i najgori dan dobiva svoj smisao.

Kopriva me držala kroz turbulencije i znala sam da ne može niti jedan dan biti loš ako mi kroz organizam prolazi čista priroda.

Moj doživljaj cijelog tog putovanja s koprivom je vrlo slikovit. Doslovno mi slike prolaze u glavi kada ju pijem, prvo se prisjećam sunčanih dana berbe koprive pa sušenja biljke, zatim pripreme čaja i ispijanja čaja pa zamišljam kako mi prolazi kroz organizam i doslovno obasjava cijelo moje biće. I tada sam već bolje, raspoloženje mi je bolje i imam više energije.

Pripremala sam čaj vrlo jednostavno: cca 2 g suhih listova sam prelila jednom litrom vrle vode, pustila neko vrijeme i procijedila. Pila sam, dakle, jednu litru nezaslađenog čaja dnevno kroz 40 dana, u gutljajima, po malo kroz dan. Negdje oko osmog dana su mi se pojavili prištići, to je posve normalno, jer se lice čistilo i povukli su se nakon nekoliko dana. O svemu ovome sam izvještavala i svoje pratitelje na Instagramu koji su također krenuli na to putovanje, a nekima od njih se pojavila nova mlada kosa, čak su mi slali slike u inbox. Predivno nešto!

U ove tri godine koliko ju kozumiram, niti jednom nisam bila teško bolesna, prehlade mogu nabrojati na prste jedne ruke i jako su bile kratke, kosa mi brže raste, jača je, općenito se osjećam puno bolje, življe i energičnije. To je moje iskustvo i zato nastavljam s koprivom i dalje.

Mnogo blagodati donosi povjerenje u biljke, ako se prepustimo i povjerujemo prirodi, to samo može biti dobro za nas. Ukoliko niste sigurni, prije konzumiranja se savjetujte s doktorom ili certificiranim fitoteraputom, ipak smo svi drugačiji i koliko god biljke mogu pomoći, na svakoga od nas će djelovati drugačije, a opreza nikada dosta.

Kako su dani prolazili, sve sam više razumjela zašto se kopriva stoljećima koristi kao podrška tijelu, a njezina bogata svojstva detaljno su objašnjena u ovom vodiču o koprivi.

Nadam se da vas je ova moja priča barem malo potaknula na razmišljanje, a možda i na djelovanje?

Do idućeg čitanja želim vam što više prirode!

Najčešća pitanja oko dobrobiti koprive

Koliko dugo treba piti koprivu da se vide rezultati?

Blagodati koprive mogu se osjetiti već nakon nekoliko dana, ali dublje promjene u energiji i općem stanju tijela najčešće se primjećuju kroz kontinuitet, poput prakse od 40 dana.

Može li se kopriva piti svaki dan?

Kopriva se može piti svakodnevno kroz određeni period, najčešće u obliku čaja, no preporučuje se raditi pauze nakon dulje kontinuirane konzumacije kako bi tijelo zadržalo prirodnu ravnotežu.

Što se događa u tijelu kada pijemo koprivu?

Redovita konzumacija koprive može podržati stvaranje energije, opskrbiti tijelo mineralima poput željeza i pomoći u prirodnim procesima čišćenja organizma.

Kada je najbolje piti čaj od koprive?

Čaj od koprive najčešće se pije ujutro ili tijekom dana, kada tijelo prirodno aktivira procese energije i probave.

Ima li kopriva nuspojave?

Kopriva je sigurna za većinu ljudi kada se konzumira u umjerenim količinama, no osobe s određenim zdravstvenim stanjima ili terapijama trebaju se prije konzumacije posavjetovati s liječnikom.

 

Andrea Anić Dokmanović

– Djevojčica koja po livadama skače, kreativka u svijetu biljaka koju priroda zove sve jače i jače.

Instagram:

@andreaanicdokmanovic

@ljekostudio

 

Foto: Andrea Anić Dokmanović