parallax background

Jeste li žrtva, spasitelj ili progonitelj? Karpmanov trokut drame osvještava i budi želju za promjenom

zen tarot
ZEN tarot – Putovanje
lipanj 15, 2021
grad rijeka
Dan grada Rijeke – pitali smo Riječanke i Riječane zašto vole grad koji teče
lipanj 15, 2021

 

Trokut drame sastoji se od tri različite osobe s tri različite uloge. Moguće je da i vi trenutno igrate jednu od ovih uloga. Kada je osvijestite moći ćete krenuti s modifikacijama u vlastitom životu. Ovaj model predložio je Stephen B. Karpman, a vrlo često se koristi u psihoterapiji.

Prva osoba je žrtva. Ovo je tip osobe koja za sve krivi druge. Za sve što su prolazili ili trenutno prolaze u životu, a odnosi se na probleme, odgovorni su drugi. Vrlo često će se vraćati na događaje u prošlosti u kojima su bili omalovažavani, tretirani na loš način, umanjeni ili ih je netko povrijedio i pronalaziti razloge za svoju trenutnu nesreću. Smatraju kako su zapeli i kako im treba heroj koji će ih izvući iz trenutne situacije. Ovo je osoba koja je zaboravila biti zahvalna, osoba koja ne živi u trenutku. Ukoliko ćemo biti najiskreniji, svi smo mi ponekad u ovoj ulozi, koliko god ponekad nismo toga svjesni, no velika je razlika između ljudi koji tu ulogu žive cijeli život i onih koji imaju trenutne slabosti. Neki ljudi vole biti žrtve jer time dobivaju pažnju i empatiju i ne zanima ih promjena.

karpmanov trokut drame

Druga osoba je spasitelj. Kada slušamo ispovijesti drugih kako se žale, najčešće zauzimamo ovu ulogu. Nemoguće je da obje osobe budu žrtve, jer tada neće slušati jedno drugo, već će biti fokusirane na svoje izazove i komunikacija neće biti ostvarena. Sigurno se možete poistovjetiti s ulogom spasitelja u kojoj se sažalite nad drugim i poželite biti heroj koji će dati savjet i pomoći. Osjećate se jačima, bitnima, jer vaš glas vrijedi. Dobro je osvijestiti da ukoliko žrtva nije spremna na promjenu, možete pričati u nedogled i davati savjete, no ona vas neće poslušati.

karpmanov trokut drame

Treća osoba je progonitelj. On je superioran i kritičan. On je kriv za svu nesreću koju žrtva proživljava. On je kriv za to što se žrtva osjeća loše. S ovom se ulogom nikada ne poistovjećujemo, jer zašto bismo mislili da smo mi ti koji uzrokujemo tuđu nesreću. Jednostavno ne vidimo sebe kao negativca i to je okej, jer ne vidimo širu sliku, već samo ono što je izazvano našim osjećajima.

karpmanov trokut drame

U svakom trenutku, svaka od ove tri osobe dobiva ono što treba i time biva zadovoljena. Ono što sada svi možemo je preuzeti odgovornost za vlastiti život, jer samo tako možemo shvatiti sebe i svoju unutrašnjost, a sebe možemo shvatiti tek onda kada postanemo svjesni svog unutarnjeg bića. Ukoliko se trenutno nalazite u jednoj od ovih uloga, odlučite se na akciju i izađite iz trokuta drame.

 

 

Rafael Jaić

– imam 23 godine i student sam Komunikologije, medija i novinarstva. S obzirom na to da sam istinski ljubitelj pozitivne psihologije i osobnog razvoja, završio sam tečajeve Life Coacha i NLP-a. Samim time stekao sam mnoga teorijska znanja, ali i praktična rješenja za razne izazove u životu koja sam spreman podijeliti sa svim čitateljima portala Budi dobro.

 

Foto: Unsplash

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.