Smoothie s borovnicama i tahinijem stvoren je za osvježenje od velikih vrućina

Okej, mislim da je vrijeme da službeno promijenim ime profila u “tahini i borovnice”. Burbona ionako nigdje kod mene, ali zato tahinija u svakom drugom receptu.

Stalno pronalazim nove načine da ga ukombiniram u obroke, u svemu se odlično snalazi! Ovaj put u jednom osvježavajućem smoothiju kao stvorenom za ove visoke temperature. Večer prije zamrznite borovnice i ujutro vam treba svega minut posla 🙂

Recept: smoothie s borovnicama i tahnijem

Sastojci:

–  200 grama zamrznutih borovnica
– žlica konopljinih sjemenki
– 2 žlice tahinija
– izribana korica pola limuna
– prstohvat kardamoma
– 1 svježa datulja ili žlica sirupa od datulja
– 300 ml hladne vode

Postupak:

Sve sastojke stavite u snažan blender i blendajte nekoliko sekundi. Po želji poslužite s mrvljenim kockicama leda.

Fine i zdrave veganske recepte potražite u rubrici DOBRA HRANA.

Nataša Rajčević, 

– Gastro zvijezda 2019. u kategoriji zdrava i vegetarijanska hrana 

– strastvena zaljubljenica u hranu i pripremu iste. Čvrsto vjerujem da ono što unosimo u sebe uvelike utječe na naše fizičko, ali i psihičko zdravlje i upravo se zbog toga svojim receptima trudim ljudima približiti hranu biljnog podrijetla te pokazati kako ona može biti itekako ukusna i zanimljiva.

Foto: @burbon_i_borovnice