SMOOTHIE VELJAČA NA BUDI DOBRO: Čoko smoothie bowl

Veljača na Budi Dobro bit će u šarenim bojama i zdravim tonovima voća i povrća, sakupljenima u prefinim, neodovljivim i jednostavnima za izradu – smoothiejima.

Kremasti, čokoladni smoothie bowl je savršen početak dana. Ima okus najboljeg deserta, a prepun je zdravih, cjelovitih sastojaka.

Zaleđene banane daju predivnu, kremastu strukturu (probajte nicecream ako niste do sada), a uz dodatak maslaca od indijskih oraščića ovaj smoothie bowl postaje match made in heaven.

Ako nemate maslac od indijskih, iskoristite neki maslac od kikirikija, badema ili lješnjaka.

Ovaj smoothie bowl je zamišljen da se jede žlicom, ako želite napitak stavite duplo više mlijeka.

Recept: Čoko smoothie bowl s indijskim oraščićima

Sastojci:

– 2 zaleđene banane
– Pola šalice mlijeka od indijskih oraščića
– Žlica maslaca od indijskih oraščića
– Žlica sirovog kakaa

Postupak:

Sve sastojke ubacite u blender i blendajte dok ne dobijete kremastu strukturu.

Prebacite u posudu i po želji dodajte komadiće tostiranog kokosa i chia sjemenki.

Druge fine i zdrave recepte potraži u rubrici DOBRA HRANA.

Nataša Rajčević, 

– Gastro zvijezda 2019. u kategoriji zdrava i vegetarijanska hrana 

– strastvena zaljubljenica u hranu i pripremu iste. Čvrsto vjerujem da ono što unosimo u sebe uvelike utječe na naše fizičko, ali i psihičko zdravlje i upravo se zbog toga svojim receptima trudim ljudima približiti hranu biljnog podrijetla te pokazati kako ona može biti itekako ukusna i zanimljiva.

Foto: @burbon_i_borovnice