Ovo ljeto na plažu ponesi: vodu, SPF & samopouzdanje

Svako ljeto ista priča

Temperature rastu, ljeto je stiglo, a s njim – kao i svake godine – i pritisak da svoje tijelo „dovedemo u red“ za plažu. Zar opet? Ista priča iz godine u godinu. Kako živa u termometru raste, tako se množe i fitness objave na društvenim mrežama koje nas pozivaju da uskočimo u “posljednji vlak”. U pet tjedana, kažu, možeš doživjeti transformaciju, zablistati na plaži i napokon skinuti one kilograme koji te muče godinama.

Ali… stvarno? Zar ćemo opet nasjedati na iste marketinške trikove i vjerovati u čarobni štapić koji će nas preko noći promijeniti?

Zašto to uopće toliko želimo? Zašto nikad nismo zadovoljne sobom?

Istina je – sve što ti za plažu treba je voda, dobar SPF, šešir… i samopouzdanje.

Ne moram posebno naglašavati koliko je važno unositi dovoljno tekućine, posebno ljeti. Ista stvar je sa zaštitnim faktorom – štiti tvoju kožu i čuva zdravlje. No, ono što najviše želim da poneseš u ogromnim količinama – je samopouzdanje.

Važno je što nosiš u sebi

Nije važno imaš li po svom mišljenju 3, 5 ili 10 kilograma viška. Važno je da sa sobom nosiš pozitivnu energiju. Da se osjećaš dobro u svom tijelu, upravo takvom kakvo jest.

Neki dan sam vidjela story jedne djevojke, pjevala je i plesala u vjenčanici, vesela, sretna, pred udaju. Nije imala „savršene“ crte lica, ali imala je ono nešto. Zračila je srećom. Nije se opterećivala svojim izgledom i upravo zato je bila prekrasna.

S fizičkim izgledom, realno, nikad nećemo biti potpuno zadovoljne. Uvijek će nas nešto smetati – bore, sijede, višak kilograma… A čak i kad bismo imale savršeno tijelo (kako ga mi zamišljamo), bez unutarnje radosti i mira ništa ne vrijedi.

Ljeto je stiglo. Možda nisi uopće vježbala. Možda nisi vježbala koliko si htjela. Možda jednostavno nemaš vremena. I to je u redu.

Ali da ne bude zabune, vježbanje je i dalje važno. Ne zbog izgleda, nego zbog zdravlja. Zbog vitalnosti. Da se osjećaš dobro u svom tijelu jer je ono funkcionalno i mobilno. Jer ti treba da potrčiš za djetetom po plaži, da izdržiš dan bez bolova, da se nasmiješ i krećeš s lakoćom. Vježbaj radi sebe, ne zbog tuđih pogleda. I nemoj da ti glavni motiv bude izgled.

Nemamo svi iste startne pozicije. Možda je ona žena koju gledaš i misliš si kako ne brine o sebi jer ima 5 kg viška zapravo već skinula deset, a ti to ne znaš. Možda je ona sa strijama rodila prije dva mjeseca, a ti to ne znaš. Možda je ona s celulitom upravo pobijedila bolest i svaki dan slavi novi početak, a ti to ne znaš.

Ne osuđuj jer ne znaš što svaka od nas nosi u sebi.

Zato, ove godine, umjesto kritike daj sebi kompliment. I daj kompliment nekoj drugoj ženi. Samo mi, svojim stavom, možemo početi mijenjati pritisak koji nam se svake godine servira: da dolazi ljeto i da moramo „skidati kilograme“.

Brini o sebi cijele godine. Tvoje tijelo će ti uzvratiti; možda ne kao naslovnica časopisa, ali kao snažan saveznik koji te svakodnevno nosi kroz život.

Za ponijeti sa sobom

Ovo ljeto ne nosi sa sobom pritisak, usporedbe i stroge dijete, nosi razumijevanje, brigu o sebi i nježnost. Vježbaj jer voliš svoje tijelo, ne jer ga želiš promijeniti da bi se nekome svidjela. Sjeti se da ne znamo tko što nosi sa sobom, svako tijelo ima svoju priču, a ljepota se ne mjeri savršenstvom nego prisutnošću, osmijehom i lakoćom kojom zračiš. Budi blaga prema sebi, manje kritična i više zahvalna. Umjesto da brojiš kilograme, broji trenutke u kojima se osjećaš dobro. I zato, dok pakiraš torbu za plažu, ne zaboravi ono najvažnije: samopouzdanje, suosjećanje i pogled koji ne osuđuje – ni druge, ni sebe.

Foto: Pexels, Unsplash