MATEA IVANOVIĆ
Vlasnica Fitness & Yoga studia Mind Body Soul u Daruvaru, Instruktor Pilatesa, učiteljica joge te Fitness Instruktor, promotorica holističkog pristupa zdravlju te vlasnica online studia za vježbanje StudioMBS. Cilj mi je vježbanje približiti svim ženama, naučiti ih da zavole pokret i budu manje kritične prema sebi.
Kako ostati dosljedan u vježbanju: motivacija, rezultati ili navika
Zašto motivacija nije dovoljna za redovito vježbanje i što nas dugo
Babuške i tvoje tijelo: priča o četiri sloja zdravlja
Otkrij kako četiri sloja zdravlja – fizičko, energetsko, emocional
MBS Membership: online kutak za stvarne žene koje žele više od pokreta
Kad sam stvarala MBS Membership, moja je želja bila približiti pokre
Treniranje u skladu s ciklusom – što kaže znanost, što kaže iskustvo?
Treniranje u skladu s ciklusom može biti koristan alat, ali ne pravil
Zašto tijelo nakon 35. godine drugačije reagira na trening i što možeš učiniti
Ako imaš osjećaj da trening više ne daje iste rezultate, nisi jedin
Povratak treninzima nakon ljetne pauze
Iako je tek sredina kolovoza i možemo reći da ljeto još uvijek traj
Nježna jutra – 6 vježbi laganog istezanja koje možeš raditi bilo kad
Ljeti, kad tražimo reset od svega, treba izabrati jednu nježniju, pr
Kako brinuti o sebi na godišnjem odmoru?
Svi čekamo godišnji kako bismo napokon radili one stvari za koje "ne
Kako trenirati ljeti kad je vani +40, a motivacija -10?
Ljeti ne moraš stvarati formu, brojati kalorije ni težiti prema savr
Ovo ljeto na plažu ponesi: vodu, SPF & samopouzdanje
Ovo ljeto ne nosi sa sobom pritisak, usporedbe i stroge dijete, nosi r
Manje je više: jednostavan i učinkovit trening za noge i stražnjicu
U zadnje vrijeme sve češće viđam treninge koji u 30 minuta pokuša
Fitness trendovi: Mat Pilates vs. Reformer
U današnje vrijeme Pilates reformer postao je pravi hit – atraktiva
3 pilates vježbe za snažna leđa
Leđni mišići, zajedno s trbušnim, čine jezgru (core) – temelj s
Pilates euforija – trend ili trajna vrijednost?
Trenutno u fitness svijetu vlada prava Pilates euforija. Je li to opra
Trening za cijelo tijelo s elastičnom trakom – savršen rekvizit za kućne treninge
Ako tražiš jednostavan, ali učinkovit način da odradiš kvalitetan
Utjecaj fitness marketinga na žensko zdravlje i toksičan fokus na izgled
Umjesto da težimo nerealnim idealima koje nam nameće fitness marketi
6 jednostavnih & izuzetno učinkovitih vježbi za oblikovanje i jačanje cijelog tijela
Najbolje rezultate donose jednostavne vježbe koje aktiviraju više mi
Vježbanje kao glavni alat za vitalnost i dugovječnost
Glavni cilj vježbanja ne treba biti samo estetika, već nam vježbanj