Program podrške tijekom razvoda: prvi online program na našim područjima koji vam omogućuje da se iscijelite i ponovno zasjate

Sara Novak, po struci magistra pedagogije i psihoterapeutkinja realitetne terapije, je na temelju cjelokupnog rada, znanja i osobnog iskustva odlučila stvoriti online program podrške tijekom razvoda. Nakon 7-godišnjeg rada u školi dala je otkaz i osamostalila se kao psihoterapeutkinja te tako danas radi individualno, s parovima i kao podrška ljudima koji se razvode.

U nastavku pročitajte Sarino osobno iskustvo razvoda te što ju je dovelo na put da želi pomoći drugima koji prolaze kroz taj izrazito stresan proces. Pronađite i poveznice na Sarine stranice gdje se možete priključiti podršci. Sara nudi prvi online program na našim područjima nakon kojega ćete proraditi raskid, razumjeti sebe, proraditi tugu, ljutnju i sram, poznavati ljude sa sličnim iskustvom i povezati se, osvijestiti vrijednosti i okidače te snagu koju nosite u sebi, ojačati odnos s djetetom i poboljšati odnos s drugim roditeljem.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Sara Novak, licencirana psihoterapeutkinja (@snazna.mama)

Sara Novak – „Podrška mi je u procesu razvoda bila najbitnija, a ona nije postojala“

Podrška mi je u procesu razvoda bila najbitnija, sjećam se da sam googlala postoji li podrška za razvedene i nije postojala. Onda me zanimala i pravna procedura, no u središtu mi je bila podrška jer sam se osjećala usamljeno, osjećala sam sram, ja sam vjerovala da sam kriva, a paralelno sam okrivljavala i drugu stranu, naravno. Kroz grupe podrške koje sam vodila i trenutnu besplatnu podršku koju pružam dokazala sam upravo to: ljudima trebaju iskustva drugih ljudi, trebaju im savjeti, ljudi pišu i pričaju o svojim teškoćama pa drugi dijele svoje poglede i iskustva. Problem koji je ključan jest da svatko od nas vjeruje da mu je najteže (i naravno da je!), da ne zna što će u novonastaloj situaciji, da nema vještine ni sposobnosti pomoću kojih se može oporaviti itd.

Vjerujem da je razvod i dalje tabu tema iako se sve više o njemu govori. Tabu je jer se i dalje vjeruje da je bolje šutjeti i trpjeti nego otići iz razloga što se odlazak gleda kao razaranje obitelji. Poznajem djecu koja žele da se roditelji odvoje. Postoje roditelji koji su bolji za svoju djecu nakon što se razvedu. Ovime nikako ne zagovaram razvod, ali želim reći da ne zagovaram ostanak u lošem odnosu u kojem prvenstveno mi trpimo, a i iz čega onda i djeca mogu učiti da je poželjno ne zauzeti se za sebe, ne biti sretan, ne željeti biti dobro i slično. Tabu je i dalje sve dok mi i dalje vjerujemo društvu ili svojim roditeljima koji nam, na problem u braku, kažu: “Ma dobro, nije to ništa, pretrpi malo. Što će djeca ili susjeda reći?”

Jedan od najčešćih razloga odgađanja razvoda su do sada bile financije (npr. zajedničke nekretnine) i djeca, no sve je manje tako jer su žene sve samostalnije. A poznajem i klijentice koje nisu financijski toliko stabilne i doslovno odlaze s vrećicom u ruci jer im je draže biti s tom vrećicom nego da su maltretirane, omalovažavane, nesretne, varane… Svatko od nas spreman je naći bilo koji razlog za ostanak sve dok vjeruje da ne zaslužuje bolje, da je krivac za svoju djecu, da razara obitelj, da je razvod poraz i neuspjeh, da će mu se ljudi smijati i da mu je lakše birati tišinu ili rat u kući nego mir u vlastitioj samoći.

U procesu prije, tijekom i nakon razvoda dolazi i do problema u komunikaciji ne samo s partnerom nego i djecom. Kao najvažnije istaknula bih da tuđu bol ne uzimamo srcu i kao krivnju. Najprije od strane partnera jer sve dok se sukobljavamo s drugom stranom, paralelno ispaštaju i djeca. Dok druga strana okrivljuje, prijeti, ucjenjuje – to je sve njezina bol koju mi nismo dužni preuzeti na sebe. I čim se mi “nakačimo” na tuđe riječi, u problemu smo. Dobro je ostati što hladnije glave i sve što druga strana govori čuti kao potrebu, a ne našu krivnju ili dužnost. To s klijentima prorađujem na psihoterapiji, na primjer. Djeci je potrebno neprestano ponavljati kako to nema veze s njima, kako nisu kriva, da ih roditelji i dalje vole i da su uvijek tu za njih. Ovo je ugrubo; razgovor s djecom ovisi o njihovoj dobi i situaciji u kojoj se nalazimo. No, temeljno je da svako dijete treba ljubav svojih roditelja koja se svakako ne treba mijenjati kada se razvodimo, dapače, može postati i kvalitetnija ako mi sami nemamo problem s prekidom odnosno razvodom.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Sara Novak, licencirana psihoterapeutkinja (@snazna.mama)

Program podrške tijekom razvoda

Na temelju cjelokupnog rada, znanja i osobnog iskustva Sara Novak je stvorila online program podrške tijekom razvoda koji je za sada, kako sama voli reći, kruna njenog rada. Ranije je vodila grupu podrške i trenutno nudi besplatnu Whatsapp grupu te šalje newsletter. Online program se može pronaći na ovoj poveznici, a svi detalji o Sarinom radu su na web stranici www.saranovak.com

U Programu podrške tijekom razvoda nalaze se video i audio lekcije, mindfulness vježbe te vježbe koje svatko za sebe odrađuje između online susreta koji se grupno odvijaju dvaput tjedno.

Znam kako je biti usamljen, ne jesti danima, plakati dok držim dijete u naručju, misliti da me nitko nikada više neće voljeti, znam kako je okrivljavati samu sebe, gubiti prijatelje, ali isto znam koliko sam plodova iz tog procesa oporavka uzela. Zato nudim ono što je meni i mojim klijentima bilo potrebno. – govori nam Sara Novak za kraj.

Možda želite pročitati i sljedeće vezane tekstove:

12 znakova kako znati je li doista vrijeme za razvod

Razvodni postupak i 10 savjeta za miran razvod braka

Utjecaj razvoda braka na psihosocijalni razvoj djece i 8 savjeta za suradničko suroditeljstvo

Život nakon razvoda braka: 8 savjeta kako ponovno zasjati