Holistički pristup liječenju akni

Koža je naš najveći organ i nepogrešiv pokazatelj trenutnog stanja organizma. Način na koji se hranimo, hormonalni disbalans, stres, nepravilna njega… sve se to može vidjeti na njoj, pogotovo na koži lica koja je direktno vezana za rad unutrašnjih organa.

Disbalans u njihovom radu najlakše ćemo uočiti pojavom akni. Akne se najviše vežu s hormonima koji ”podivljaju” u mladosti, ali su sve češći problem i kod odraslih osoba. Nisu rezervirane samo za kožu lica, već ih je moguće imati i na leđima, prsima, nogama… Znak su neravnoteže organizma, a kako do neravnoteže dolazi zbog poremećaja na više razina, borbi protiv akni je najbolje pristupiti holističkim načinom liječenja. Prema holističkom (cjelovitom) pristupu zdravlju, ljudski organizam nije zbroj pojedinih dijelova, već složen međusobno umrežen i međuovisan sustav životnih procesa. Kada se pojavi problem ili disbalans u jednom dijelu sustava tada cijeli sustav osjeća posljedice. Zapadna medicina se ograničava samo na jedan segment te zbog toga nije u mogućnosti iskorijeniti ovaj upalni proces na koži, a farmaceutskoj industriji nije ga u interesu izliječiti. Stoga skupi preparati koje plasiraju na tržište jedino mogu još više oštetiti kožu koja je već sama po sebi preosjetljiva. Borba s aknama je dugotrajan i naporan proces, često vodi u depresiju, no kada mu se pristupi s više strana, akne nemaju šanse. Svatko može imati prekrasnu i zdravu kožu, a u nastavku saznaj kako.

 

 

Savjeti za njegu lica sklonog aknama

Njezi lica treba pristupiti nježno. To, za početak, znači da sa svoje police izbaciš sve agresivne kemijske preparate i okreneš se prirodnoj kozmetici. Za sve postoji lijek u prirodi, pa tako i za akne. Umjetni preparati su agresivni, isušuju kožu, koja zatim luči još više sebuma i time ulaziš u začarani krug.

Prvi korak je čišćenje lica. Lice očisti sapunom s aktivnim ugljenom koji možeš i sam/a izraditi. Takav sapun dubinski čisti pore od nečistoća, uklanja višak sebuma, mrtve stanice i mitesere poput magneta, a i snažan je detoksikant. Lice prvo smoči, sapun protrljaj među dlanovima, te nježnim kružnim pokretima izmasiraj cijelo lice i vrat. Zatim mlakom vodom lagano isperi lice i posuši ga čistim ručnikom nježno tapkajući. Sapun drži uvijek na suhom. Ovakav sapun možeš koristiti za sve dijelove tijela zahvaćene aknama. Naći ćeš ga u svim prodavaonicama prirodne kozmetike, a ukoliko ga želiš sam/a izraditi u nastavku pročitaj recept.

DIY sapun s aktivnim ugljenom

Sastojci:

• Sapun po želji (npr od lavande)
• 2 velike žlice aktivnog ugljena u prahu ili 10 tableta
• Žlica arganovog ulja
• 150 ml čaja od kamilice

Priprema:

Ovaj sapun se priprema na pari. Lonac napuni vodom i na njega stavi posudu u kojoj ćeš pripremati sapun. Skuhaj čaj od kamilice i naribaj sapun. Kada voda zavrije, stavi naribani sapun, dodaj čaj i arganovo ulje. Sve dobro izmješaj. Potrebno je od 20 do 40 minuta da bi se sapun u potpunosti otopio. Povremeno ga miješaj kako ne bi nastale grudice. Kada smjesa postane ujednačena dodaj aktivni ugljen i sve dobro izmješaj. Nakon toga pretoči smjesu u pripremljen kalup (najbolje silikonski) i ostavi ju da se suši na zraku 3 do 4 dana. Sapun povremeno okreći.

Iako je koža sklona aknama najčešće masna, zbog agresivnih sredstava za čišćenje često je dubinski dehidrirana. Zato je najbolje nakon čišćenja lica sapunom s aktivnim ugljenom hidratizirati kožu prirodnom kremom i/ili uljnim serumom. Kremu je najbolje koristiti nakon jutarnjeg čišćenja lica, a serum nakon večernjeg. Krema je i idealna podloga za make up, dok će serum tokom noći dubinski nahraniti i oporaviti kožu. Ne moraš se bojati ulja, ovakvi prirodni serumi ne začepljuju pore.

Ulje čajevca je idealno kao instant rješenje za isušivanje akni i smanjenje upale. Poznato je po svojim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima. Prilikom kupnje obrati pažnju da je ulje 100 % čisto. Kapni par kapi na pamučni štapić i nanesi ulje direktno na prištić. Nemoj ga nanositi na cijelu kožu jer će ju bespotrebno isušiti.

Tretmani dubinskog čišćenja i njege

Jednom tjedno kožu počasti posebnim tretmanima dubinskog čišćenja i njege. U tome će ti pomoći soda bikarbona, med, ananas, papaja i maske od prirodnih glini o kojima sam već pisala.

 

Soda bikarbona je poznato antibakterijsko sredstvo. Možeš ju upotrijebiti kao masku ili peeling. Sve što ti treba je pročišćena soda bikarbona (bez aluminija) i voda. U posudicu stavi žlicu sode i dodaj vode toliko da miješanjem dobiješ pastu. Smjesu lagano nanesi na očišćeno lice. Ukoliko ju želiš upotrijebiti kao masku, ostavi ju na licu 10 minuta, a kao peeling jednostavno laganim kružnim pokretima izmasiraj lice napravljenom smjesom. Zatim nježno isperi mlakom vodom masku/peeling i uživaj u svojoj mekoj i čistoj koži.

Med ima antibakterijska, protuupalna i antioksidacijska svojstva. Važno je da bude organski. Nanesi ga na lice te prstima tapkaj po obrazima kako bi stvorio/la vakuum koji će potaknuti limfnu drenažu. Masiraj lice tako 10 minuta te ga zatim isperi mlakom vodom.

Ananas i papaja su prekrasno prirodno rješenje kako bi svoju kožu opskrbio/la potrebnim enzimima. Ananas sadrži enzim bromelain, bogati je izvor vitamina C koji štiti kožu od slobodnih radikala, sadrži obilje vitamina B1, B6, bakra, magnezija i mangana. Papaja sadrži enzim papain, bogata je vitaminima A i C. Kockicu ananasa ili papaje lagano umasiraj kružnim pokretima u kožu. Kod enzima je važno da su vlažni, stoga tokom cijelog tretmana vlaži kožu vodom. Masiraj tako lice 15 minuta te ga potom isperi mlakom vodom.

 

 

Tretman koji je dobro ponavljati svaki dan je tretman s limunom.

Limun je namirnica koja će ti najbolje pomoći u eliminaciji crvenila i ožiljaka od akni. Glavni aktivni sastojak limunovog soka je vitamin C koji ima snažno antioksidacijsko svojstvo, čisti kožu i pomaže u zarastanju ožiljaka. Limunov sok najbolje dezinficira kožu jer uništava bakterije koje su uzrok nastanka akni. Pomaže koži odstraniti mrtve stanice, te izbjeljuje ožiljke i crvenilo. Sok svježeg organskog limuna iscjedi na blazinicu i njome lagano natapkaj dijelove kože zahvaćene aknama. Ostavi da djeluje 15 minuta te isperi mlakom vodom.

 

Stručno čišćenje lica

Jednom do dva puta godišnje je poželjno otići na stručno čišćenje lica. Za to su najbolji holistički saloni koji koriste samo prirodnu kozmetiku. Istiskanje prištića također prepusti stručnoj osobi kako ti ne bi ostali ožiljci i nastale još veće upale.

Uzrok akni nije vanjski, već duboko u nama. Nezdrava prehrana i stres su najčešći pokretači upalnih procesa u nama. Ako si osoba sklona aknama važno je da iz prehrane izbaciš šećere, rafiniranu, masnu i prženu hranu, umjetne i gazirane sokove. Tvoj bi se jelovnik trebao sastojati većinom od svježeg voća i povrća, ribe, puno vode… Potrebno ti je obilje vitamina C, cinka, bakra, omega-3 masnih kiselina, beta karotena i probiotika. Redovito radi detoksikaciju organizma, jer sve ono što naši jetra, bubrezi i crijeva ne mogu preraditi, pošto su preopterećeni nezdravom prehranom, izlazi van kroz kožu.

Stres reduciraj vježbama disanja i tjelovježbom, npr. jogom.

Svojoj koži reci svaki dan da ju voliš, jer ona to osjeća i na energetskoj razini. Akne su često znak nakupljenje ljutnje i tuge u nama.

S današnjim danom kreni zdravim putem po svoju prekrasnu kožu.

 

 

 

Foto: Unsplash