Kako održati vitalnost i energiju tijekom ljetnih mjeseci

Ljeto je vrijeme obilja. Sve pršti od energije, svjetla, boja, mirisa i osjećaja. U svemu oko nas vidimo pokret, toplinu i život, a ta silina prirodnog ciklusa prelijeva se i u naše tijelo. To je razdoblje kada se otvaramo ljubavi, nježnosti, pokretu i osjetilnim doživljajima.

Energija vatre, koja simbolički vlada ovim godišnjim dobom, traži prisutnost u ovdje i sada. Ona je razigrana, optimistična i spontana. Međutim, upravo zato može biti iscrpljujuća ako joj ne pristupimo svjesno i s podrškom tijelu. Dugi dani, sunce, aktivnosti na otvorenom i društveni ritam, mogu brzo isprazniti naše energetske rezerve, naročito ako zaboravimo na temeljne potrebe organizma poput hidratacije, odmora i hranjive podrške iznutra.
Upravo je zato ljeto savršeno vrijeme da se povežemo s vlastitim ritmom i podržimo svoju vitalnost prirodnim izvorima energije. Jedan od njih, često zanemaren, ali izuzetno moćan, krije se u biljci iz srca amazonske prašume – Camu Camu.

Camu Camu – biljni saveznik ljetne lakoće

Camu camu (Myrciaria dubia) je biljka iz obitelji mirti te je autohtona za područje amazonske prašume. Iako je ova voćka malena veličinom, njezina snaga je ogromna. Izuzetan je izvor vitamina C s najvećom poznatom koncentracijom, koja je u usporedbi s drugim agrumima i preko 50 puta veća.

Camu camu sadrži čak 2,4-3 g vitamina C na 100 g namirnice, a zbog sadržaja brojnih drugih nutrijenata (kalcij, magnezij, željezo, mangan, cink, vitamin B12, polifenoli, karotenoidi…) se smatra superhranom te funkcionalnom namirnicom, a s obzirom da je sirov camu camu jako kiseo, popularan je kao dodatak prehrani.

Iako se vitamin C često smatra “zimskim vitaminom”, istina je da on upravo ljeti igra ključnu ulogu u podršci energiji, mentalnom fokusu, regeneraciji kože i imunitetu.

Zašto je prirodni vitamin C savršen suputnik ljetu?

Vitamin C igra ključnu ulogu u zaštiti stanica od oksidativnog stresa, posebno tijekom ljetnih mjeseci kada smo izloženi pojačanom UV zračenju i visokim temperaturama. Sunčeve zrake potiču stvaranje slobodnih radikala u koži i drugim tkivima, a upravo vitamin C djeluje kao snažan antioksidans koji neutralizira te štetne molekule i time sprječava oštećenja stanica, ubrzano starenje kože i upalne procese. Osim toga, sudjeluje u sintezi kolagena, što dodatno pomaže u obnovi i elastičnosti kože nakon sunčanja. Redovit unos prirodnog vitamina C, poput onog iz Camu Camua, pruža tijelu dodatnu zaštitu iznutra čineći nas otpornijima na izazove koje ljeto donosi.

Vitamin C izravno doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti, što je izuzetno važno tijekom ljeta kada su dani duži, a razina aktivnosti često pojačana. Bilo da provodite vrijeme na suncu, putujete, bavite se sportom ili ste jednostavno u pokretu više nego inače, vašem tijelu je potrebna dodatna podrška u održavanju stabilne energije. Uz to, ljetna putovanja, promjene klime, raznolika prehrana i povećana izloženost mikrobima mogu oslabiti imunitet. Vitamin C pomaže u jačanju obrambenog sustava, jer potiče funkciju bijelih krvnih stanica i štiti ih od oksidativnog stresa, čime podržava otpornost organizma na infekcije i pomaže bržem oporavku.

Vitamin C nije važan samo za tjelesno zdravlje, već je i njegova uloga u održavanju mentalne bistrine i emocionalne ravnoteže sve bolje dokumentirana. Sudjeluje u sintezi neurotransmitera poput dopamina i serotonina, koji su ključni za dobro raspoloženje, fokus i mentalnu jasnoću. Nedostatak vitamina C može dovesti do simptoma poput razdražljivosti, niske razine energije pa čak i blage depresije. U ljetnim mjesecima, kada je ritam dana često dinamičan i prepun stimulacija, prirodan izvor vitamina C poput Camu Camua može pomoći da ostanemo koncentrirani, smireni i povezani sa sobom bez osjećaja mentalne iscrpljenosti.

Uključite Camu Camu u svoju ljetnu rutinu

Bioandina Camu Camu dolazi u obliku kapsula s visokokoncentriranim ekstraktom divlje ubranog ploda. Samo dvije kapsule dnevno osiguravaju preko 200 % preporučenog dnevnog unosa vitamina C i to u prirodnom obliku, uz pratnju bioflavonoida i antioksidansa koji omogućuju bolju apsorpciju i dulje djelovanje u tijelu.

Bioandina Camu Camu vitamin C kompleks kapsule su premium dodatak prehrani i sadrže ekstrakt divljeg ploda camu camu. Organskog su podrijetla. Vitamin C iz biljke camu camu je bioraspoloživiji, lakše se apsorbira i ne uzrokuje neželjene posljedice, a kapsule u svom sastavu ne sadrže aditive ni punila. Za sve koji žele prirodnu, učinkovitu i čistu podršku tijelu, osobito u razdobljima pojačanih potreba kao što su vruća ljeta, Camu Camu kapsule su sjajan izbor.

Za ponijeti sa sobom

U ritmu godišnjeg doba koje nas poziva na život, pokret, ljubav i uživanje, važno je imati stabilan unutarnji temelj. Taj temelj čine svjesne dnevne navike, prisutnost u tijelu i mudra podrška iz prirode.

Camu Camu je istinski koncentrat prirodne životne snage koji nas vraća sebi. Uz Bioandina Camu Camu, ovog ljeta ne morate birati između energije i ravnoteže, jer možete imati oboje, a uz kod BUDIDOBRO10, koji smo osigurali za Budi Dobro čitatelje, možete ostvariti popust od 10 % na kupovinu cijelog Bioandina asortimana u njihovom web shopu.

Sadržaj je nastao u suradnji s brendom Bioandina. 

Ovaj dodatak prehrani drži mi energiju visokom i omogućuje da zaboravim na umor

Izazovi & blagoslovi poduzetništva: S Jelenom Ferk o uspjehu Bioandine