Lokus kontrole: Držite li život u vlastitim rukama?

 

Princip lokus kontrole osmislio je Julian Rotter 1954. godine. Smatrao je da postoje ljudi koji su svjesni da se kontrola njihovih života nalazi u njihovim rukama (unutarnji lokus) te oni koji smatraju da su za njihov život odgovorni drugi pojedinci ili sile (vanjski lokus).

Osim što je podijelio ljude na te dvije vrste, smatrao je kako su određeni pojedinci mogli posjedovati oba lokusa kontrole, primjerice, kod kuće su mogli živjeti s unutarnjim, dok su na poslu imali vanjski lokus. Sam naziv lokus kontrole dolazi od lat. locus, što znači mjesto i franc. contrôle, u prijevodu nadzor, a objašnjava se kao percepcija svakog pojedinca o njegovom izvoru kontrole, navodi Hrvatska enciklopedija.

Unutarnji lokus kontrole budi kod pojedinaca svijest kako su sami odgovorni za svoje živote te da mogu birati kako će reagirati na sve što im se događa. Oni s visokim lokusom kontrole čak vide sebe kao superiorne u kontroliranju vlastite budućnosti te su svjesni činjenice da će ih njihovi izbori dovesti do uspjeha ili neuspjeha. Bez obzira na ishod, vjeruju kako su sposobni prevladati prepreke. Na njih neće utjecati pojedinci s osudama, već će oni držati do vlastitog identiteta.

Vanjski lokus kontrole objašnjava pretpostavka da se mnogi ljudi osjećaju potišteno, depresivno i poraženo zbog svoje trenutne situacije i onoga što im se događa. Vjeruju da im se događaju stvari koje su izvan njihove kontrole i da drugi ljudi imaju kontrolu nad njima. Stvorili su uvjerenje da su pasivni na događaje i stvari koje im se događaju u životu i prihvaćaju svoje okolnosti kakve jesu. Ako osjete da su u nečemu uspjeli, najvjerojatnije će to pripisati sreći. Vrlo često smatraju kako je njihova budućnost obilježena onime kakvi su bili i u prošlosti. Dopuštaju da vanjski utjecaji kontroliraju njihove živote.

Svatko od nas trebao bi uroniti u sebe i spoznati koliko smo zapravo vrijedni i sposobni te koliku moć držimo u našim rukama. Unutarnji lokus kontrole je ono čemu trebamo težiti. Čak i kada ne možemo promijeniti vanjske utjecaje, možemo utjecati na to kako ćemo reagirati na njih. Budite otvoreni na izazove i promjene i tako ćete promijeniti lokus kontrole s vanjskog na unutarnji. Ulažite energiju u vlastiti razvoj, a manje u želju da se osjećate bolje.

Kviz: koji vam je lokus kontrole

Kako biste provjerili imate li unutarnji ili vanjski lokus kontrole, donosimo vam kviz s 19 pitanja. Svako pitanje se sastoji od dva odabira, od kojih morate odabrati tvrdnju koju smatrate istinitom. Nema točnih ili krivih odgovora. Pažljivo razmotrite svoje odgovore, ali nemojte trošiti previše vremena na svaki od njih. U nekim ćete odgovorima smatrati oba točna, a u nekima nijedno, u svakom slučaju odaberite onaj za koji više vjerujete da je istinit.

1.

A Mnoge nesretne stvari u životu su posljedica loše sreće.
B Nesreća se javlja zbog pogrešaka koje ljudi rade.

2.

A Ratovi se događaju jer su ljudi premalo zainteresirani za politiku.
B Ratova će uvijek biti, koliko god se trudili spriječiti ih.

3.

A Dugoročno gledano, svaki pojedinac na svijetu dobije poštovanje koje zaslužuje.
B Nažalost, vrijednost pojedinca često prođe neprepoznata koliko god se on trudio.

4.

A Ideja da su profesori nepravedni prema učenicima je besmislica.
B Većina učenika ne shvaća da njihove ocjene najčešće ovise o pukoj sreći.

5.

A Koliko god se trudili, neki ljudi nas jednostavno ne vole.
B Pojedinci koji ne mogu natjerati druge da im se sviđaju, ne znaju utjecati na njih.

6.

A Ono što sam smatrao/la da će se dogoditi, to se i dogodilo.

B Pouzdanje u sudbinu nikada nije ispalo tako dobro kao onda kad sam uzeo/la stvari u svoje ruke.

7.

A Svaki put kad se učenik dobro pripremi, nemoguće je ili rijetko da postoji težak test.
B Mnogo puta ispitna pitanja imaju tendenciju biti nepovezana s gradivom na nastavi.

8.

A Uspješnost je rezultat napornog rada, sreća nema nikakve veze s tim.
B Dobivanje dobrog posla ovisi uglavnom o tome da smo na pravom mjestu, u pravo vrijeme.

9.

A Prosječni građanin može utjecati na oduke vlade.
B Ovim svijetom upravlja nekoliko ljudi na vlasti, a mali čovjek ne može puno toga učiniti.

10.

A Planove koje pravim, uglavnom ću i ostvariti.
B Nije uvijek pametno planirati previše unaprijed jer se ispostavi da su mnoge stvari dobre ili loše u svakom slučaju.

11.

A U mom slučaju, dobivanje onoga što želim ima malo ili nimalo veze sa srećom.
B Mnogo puta mogli bismo odlučiti što ćemo napraviti bacanjem novčića.

12.

A Tko će biti šef često ovisi o tome tko ima sreću da bude na pravom mjestu.
B Doprinijeti da ljudi naprave pravu stvar ovisi o sposobnostima. Sreća nema ništa s tim.

13.

A Što se tiče svjetskih afera, svi smo mi žrtve sila koje ne možemo kontrolirati.
B Aktivnim sudjelovanjem u političkim i društvenim zbivanjima ljudi mogu kontrolirati događaje u svijetu.

14.

A Većina ljudi ne shvaća koliko je njihov život često slučajnost događaja.
B Ne postoji tako nešto kao sreća.

15.

A teško je znati sviđaš li ti se nekoj osobi ili ne.
B Koliko prijatelja imaš ovisi o tome koliko si dobra osoba.

16.

A Dugoročno gledano, loše stvari koje nam se događaju uravnotežene su dobrima.
B Većina nesreća rezultat je nedostatka sposobnosti, neznanja i/ili lijenosti.

17.

A Uz dovoljno truda, možemo smanjiti političku korupciju.
B Ljudima je teško imati veliku kontrolu nad stvarima koje političari rade na vlasti.

18.

A Ljudi su usamljeni jer se ne trude biti prijateljski raspoloženi.
B Nema puno koristi od previše truda da ugodiš ljudima, ako im se sviđaš, sviđaš im se.

19.

A Uglavnom ne mogu razumjeti zašto se političari ponašaju na način na koji se ponašaju.
B Dugoročno gledano, ljudi su odgovorni za lošu vlast kako na nacionalnoj tako i na lokalnoj razini.

Rezultati:
Stavite kvačicu pored svakog slova koje ste pogodili, a minus pored onoga što niste.
1a, 2b, 3b, 4b, 5a, 6a, 7b, 8b, 9b, 10b, 11b, 12a, 13a, 14a, 15a, 16.a, 17b, 18b, 19a

Ako imate više kvačice, nego minusa, kod vas prevladava vanjski lokus kontrole.
Ako imate više minusa, nego kvačica, kod vas prevladava unutarnji lokus kontrole.

 

 

Rafael Jaić

– Komunikolog i novinar. S obzirom na to da sam istinski ljubitelj pozitivne psihologije i osobnog razvoja, završio sam tečajeve Life Coacha i NLP-a. Samim time stekao sam mnoga teorijska znanja, ali i praktična rješenja za razne izazove u životu koja sam spreman podijeliti sa svim čitateljima portala Budi dobro.

 

Foto: Pexels