Aromakupka: idealna kupka za opuštanje

Temperature padaju i pravo je vrijeme za opuštanje i toplu aromakupku.

Ljekoviti mirisi eteričnih ulja zagrijavaju i energiziraju organizam te poboljšavaju naše raspoloženje.

Kod izrade aroma kupke važno je koristiti eterična ulja aromaterapeutske kvalitete (Oshadhi, Pranarom, Florihana). Sojino ili zobeno vrhnje je emulgator, sadrži prirodni emulgator lecitin koji pomaže da se eterična ulja rasprše u sitne kapljice i postanu sigurna za upotrebu (ako eterična ulja nakapamo direktno u vodu ona se ne mogu rastopiti u vodi nego ostaju na površini vode i tako mogu jako iziritirati kožu).

Kako napraviti aromakupku?

U staklenu čašu staviti:

– 100-150 ml zobenog ili sojinog vrhnja

– 2 žlice biljog ulja (avokado, badem, macerat nevena, marelica, sezamovo ulje)

– 25 kapi eteričnog ulja slatke naranče (Citrus sinensis), 10 kapi limuna (Citrus limon) i 5 kapi đumbira (Zingiber officinale).

Dobro izmješati. Napuniti kadu toplom vodom i dodati mješavinu za aroma kupku. Ostati u kupki 15-20 minuta kako bi se eterična ulja apsobrirala.

Za opuštajuću kupku biljnom vrhnju možete dodati 20 kapi eteričnog ulja prave lavande (Lavandula angustifolia), 10 kapi eteričnog ulja slatke naranče (Citrus sinensis) i 10 kapi eteričnog ulja crvene mandarine (Citrus reticulata).

Više o aromaterapiji potraži u rubrici AROMATERAPIJA.

Ivona Kovačević Nemec

– certificirana fitoaromaterapeutkinja, osnivačica Anahata aromaterapije, yoga učiteljica, Timeline Healing, Reiki i Raindrop terapeut te svakom pacijentu osigurava individualizirani pristup uz detaljno savjetovanje, preporuku gotovih i izradu ciljanih pripravaka te kontinuirano praćenje tijekom terapije

Više na Anahata aromaterapija

Foto: Unsplash