Detoksicirajte se kućnim spa tretmanom

Pojavilo nam se sunce, temperature polako rastu i pravo je vrijeme za opuštanje i toplu detoksicirajuću aromakupku.

Ljekoviti mirisi eteričnih ulja zagrijavaju i energiziraju organizam te poboljšavaju naše raspoloženje.

Kod izrade aroma kupke važno je koristiti eterična ulja aromaterapeutske kvalitete (Oshadhi, Pranarom, Florihana). Sojino ili zobeno vrhnje je emulgator, sadrži prirodni emulgator lecitin koji pomaže da se eterična ulja rasprše u sitne kapljice i postanu sigurna za upotrebu (ako eterična ulja nakapamo direktno u vodu ona se ne mogu rastopiti u vodi nego ostaju na površini vode i tako mogu jako iziritirati kožu).

Ovaj vikend smo dobili dan više, a u napetim vremenima u kakvima se nalazimo, dodatno opuštanje svima nam je potrebno. U nastavku donosimo dvije recepture za kućnu aroma i detoksicirajuću kupku. Izaberite onu koja vas više privlači i uživajte u kućnom spa tretmanu.

Aroma kupka: home made receptura

U staklenu čašu staviti:
– 150-200 ml zobenog ili sojinog vrhnja
– 4 žlice biljog ulja (avokado, badem, marelica, kokosovo ulje)
– ukupno 30 kapi eteričnih ulja: 10 kapi eteričnog ulja limuna (Citrus limon) i 10 kapi eteričnog ulja čempresa (Cupressus sempervirens) i 10 kapi eteričnog ulja limunskog eukaliptusa (Eucalyptus citriodora)

Sve sastojke dobro izmješati. Napuniti kadu toplom vodom i dodati mješavinu za aroma kupku. Ostati u kupki 15-20 minuta kako bi se eterična ulja apsobrirala.

Eterično ulje limuna (Citrus limon) poboljšava cirkulaciju, pomaže kod proširenih kapilara i vena, celulita, djeluje antibakterijski i antivirusno, podiže raspoloženje, jača koncentraciju, fototoksično je pa nakon dermalne primjene kožu treba štititi od UV zraka tijekom 12 sati.

Eterično ulje čempresa (Cupressus sempervirens) je odličan limfotonik i venotonik, koristi se za poboljšanje cirkulacije, kod proširenih i upaljenih vena, protiv celulita i za tretiranje popucalih kapilara.

Eterično ulje limunskog eukaliptusa (Eucalyptus citriodora) djeluje lipolitički te se zbog toga koristi kod tretiranja celulita i za cirkulaciju, ima protuupalno, protugljivično, analgetičko i smirujuće djelovanje, opušta bolne i ukočene mišiće.

Jednostavan recept za detoksificirajuću kupku

– rastopite 2 šalice morske ili himalajske roze soli ili gorke (epsom) soli u kadi napunjenoj vodom
– idealna temperatura vode je 36-37 stupnjeva
– umjesto soli možete staviti i sodu bikarbonu
– prije kupke popijte biljni čaj koji će potaknuti izlučivanje toksina
– uronite u toplu kupku prije spavanja, mišići će se opustiti i lakše ćete zaspati
– u kadi nemojte ostati duže od 30 minuta, jer će voda isušiti kožu
– prije izlaska iz kade kratko se otuširajte

Više o aromaterapiji potraži u rubrici AROMATERAPIJA.

Ivona Kovačević Nemec

– certificirana je učiteljica meditacije, yoga učiteljica, aromaterapeutkinja, fitoaromaterapeutkinja, Timeline Healing terapeut, učiteljica dječje yoge po Rainbow Kids metodi, Reiki, P.E.M. i Raindrop terapeut te trenutno u superviziji za certificiranu voditeljicu obiteljskih i sistemskih konstelacija.

Anahata holistički centar

www.anahata.com.hr

Foto: Pexels