Retreat Vitalnost: Regeneracija na cjeloviti način

Tražiš način da obnoviš energiju, postigneš stabilnost, ojačaš imunitet i razviješ otpornost na stres? Od 4. – 11. 10. 2025. na prekrasnom otočju NP Brijuni, održava se Retreat Vitalnost u organizaciji Ustanove za obrazovanje odraslih Makronova.

RETREAT VITALNOST nudi ti potpunu obnovu tijela i uma u samo sedam dana te nudi priliku da kroz intenzivno i cjelovito iskustvo:

• Povećaš vitalne kapacitete i energiju
• Ojačaš imunitet i psihičku otpornost
• Razjasniš viziju svojih ciljeva i životnog smjera
• Osjetiš veću motivaciju i inspiraciju za kvalitetne promjene
• Unaprijediš komunikaciju i dublje razumijevanje sebe i drugih
• Postigneš dugotrajan osjećaj zadovoljstva, stabilnosti i svježine

Riječ vitalnost pokušava opisati životnu energiju. Ta energija čini osnovu našeg života, kako na osobnoj razini tako i općenito. Ona je srž svih nas i smisao našeg postojanja. Kad se čovjek traži unutar sebe, on traži svoju srž, traži smisao života, traži izvor vitalnosti.

Vitalnost svakog od nas sazdana je od radosti, koja nam pomaže proći kroz teškoće, male i velike. Kad smo svjesni te energije, takva svjesnost u naše živote unosi smisao!

– Zlatko Pejić, autor koncepta retreata

Vitalnost je pojam koji obuhvaća različite aspekte ljudskog zdravlja i blagostanja. U istočnjačkim tradicijama poput kineske medicine i indijske ajurvede, vitalnost je usko povezana s konceptima qi energije i prane. To je upravo vitalna energija koja teče kroz tijelo i održava ga zdravim i uravnoteženim.

Prema Tradicionalnoj kineskoj medicini, bolesti i zdravstveni problemi nastaju kad je protok qi energije blokiran ili neravnomjeran. Praktičari TCM-a koriste akupunkturu, herbalnu medicinu, qigong i druge tehnike kako bi uspostavili ravnotežu i obnovili protok qi energije.

Prana je sličan koncept u ajurvedskoj medicini i jogi, a predstavlja životnu energiju koja prožima sve što živi. Prana se unosi disanjem i cirkulira kroz tijelo putem nadija, energetskih kanala sličnih meridijanima u TCM-u. Pranajama ili kontrola disanja, jedna je od ključnih praksi za povećanje i balansiranje prane.

Oba koncepta naglašavaju važnost energije koja ne samo da održava tijelo živim već i zdravim, uravnoteženim i vitalnim. Pristupi liječenju u ovim tradicijama često uključuju holističke metode koje integriraju tijelo, um i duh.

Dobra je vijest da možemo sami utjecati na svoju vitalnost – s jedne strane izbjegavajući ono što ju crpi i narušava (procesirana hrana, neredovit životni ritam, nekvalitetan san, izostanak fizičke aktivnosti, iscrpljujuća komunikacija i sl.), a s druge strane uključivanjem zdravih i održivih navika koje će ju osnažiti i održavati (vježbe povezivanja daha i pokreta, cjelovita prehrana od ekoloških namirnica, vježbe disanja, vještine regulacije emocija, i održavanja mentalnog zdravlja i sl.)

Retreat Vitalnost – Regeneracija na cjeloviti način

Retreat Vitalnost – Regeneracija na cjeloviti način nastao je upravo kao odgovor na dvije potrebe većine ljudi:
– kako se oporaviti i osnažiti u kratkom vremenu
– kako ovladati potrebnim vještinama i znanjima te ih jednostavno uključiti u svakodnevni život
…i tako postići osjećaj dobrobiti, ispunjenosti i zdravlja na svim razinama.

Što možeš očekivati na retreatu Vitalnost?

Retreat Vitalnost je transformativan program, a u samo 7 dana doživjet ćeš duboku regeneraciju kroz:

Jutarnje vježbanje

Do-In ili Qi Gong, uz vodstvo iskusnih instruktora

Individualizirane preporuke

Prije dolaska ispunjavaš upitnik na osnovu kojeg dobivaš preporuku za odgovarajući tip prehrane, tretmane (shiatsu, đumbiroterapija ili Raindrop tretman) te jutarnji program vježbanja – prilagođene tvom trenutnom stanju i potrebama.

Interaktivne praktične radionice i iskustvene aktivnosti

Kroz svakodnevne grupne aktivnosti osjetit ćeš pomake iz dana u dan i usvojiti alate koje jednostavno možeš primijeniti i kod kuće i produžiti učinak retreata

Cjeloviti obroci

Dnevni obroci od ekoloških i cjelovitih namirnica, potiču ravnotežu i podržavaju tvoju regeneraciju.

U tvom procesu obnavljanja vitalnosti podržava te Makronovin tim:

David Pejić (Qi Gong, vježbe vitalnosti, vitalni mindset), Jadranka Boban Pejić (Do In, razumijevanje vitalnosti, vitalnost i prehrana), Tamara Dabić Kempf (emocionalna vitalnnost i mentalna otpornost), Petra Bianco (vitalnost i disanje), Vlasta Juratovac – raindrop i đumbiroterapija, Larisa Rota Parovel (shiatsu tretmani), Andrea Bakanji (shiatsu tretmani), Jasna Đurđev (cjeloviti ekološki obroci).

Pridruži se retreatu i pokreni svoju vitalnu energiju!

Iskoristi priliku da kroz RETREAT VITALNOST – REGENERACIJA NA CJELOVITI NAČIN doživiš stvarnu transformaciju i otključaš svoj puni potencijal.

Ovaj retreat je tvoj put do dugoročne regeneracije, zdravlja i osobnog rasta.

Dodatne informacije i cijenu retreata pronađi na linku: makronova.com/retreat-vitalnost

Čitatelji Budi dobro ostvaruju pogodnost od 15 % popusta na cijenu retreata za prijavu i uplatu do 20.8.2025.

Piši na retreat@makronova.com i u naziv maila napiši: ŽELIM BITI DOBRO

 

 

Foto: Ana Orlić