Voda za ravan trbuh
Ravan trbuh želja je gotovo svakoga. Osim redovite tjelovježbe, sve ono što pojedemo tijekom dana utječe na izgled našeg trbuha.
U nastavku donosimo jednostavan, ukusan i zdrav recept kojim možete ubrzati sagorijevanje masti i smanjenje nadutosti na ovom kritičnom području i svakodnevno imati onaj feel good osjećaj u svom trbuhu. Najbolje od svega je što napitak možete piti u neograničenim količinama!
Recept: Voda s limunom, đumbirom i mentom za ravan trbuh
Sastojci:
• 6 čaša vode
• 1 žličica naribanog đumbira
• 1 limun narezan na kriške
• 1/3 narezanih listova mente
Postupak:
Ostavi da odstoji preko noći te pij tokom cijeloga idućega dana.
Đumbir je bogat gingerolom – prirodnim sastojkom koji poboljšava rad crijeva, pospješuje izlučivanje viška vode iz organizma, potiče metabolizam i do 20 % te povećava sagorijevanje masti.
Limun čisti jetru i stimulira njezin rad. Voda s limunom pomaže probavi, jer je njezin sastav sličan želučanoj kiselini, potiče stvaranje enzima u jetri te normalizira rad crijeva i olakšava njihovo pražnjenje, regulira rad metabolizma i pomaže pri mršavljenju.
Menta pospješuje mršavljenje, jer ima diuretičko djelovanje, potiče metabolizam i smanjuje apetit. Osim toga, čaj i drugi metvičini pripravci pokazali su se vrlo djelotvornima kod sindroma iritabilnog crijeva.
Foto: Unsplash, Pexels
POST COMMENT