parallax background

Ženski krug: 4 faze menstrualnog ciklusa

pjenušavi sok od bazge
Pjenušavi sok od bazge: omiljeni sok u novom ruhu
lipanj 7, 2022
kontrola
ZEN tarot – Kontrola
lipanj 9, 2022

 

U utrci za ravnopravnošću, kako bi dokazale da smo jednako vrijedne (i hrabre, snažne, izdržljive..), mi žene često zaboravljamo da nismo linearna, već ciklična bića i da što god mi radile, ne možemo prevariti ili ignorirati našu urođenu prirodu.

Nismo napravljene za biti produktivne jednakim intenzitetom svaki dan, nismo napravljene za multitaskanje i davanje stalno. Naša je priroda toliko jednostavna i mudra i upravo nam kroz naš menstrualni ciklus donosi informacije o tome kada biti produktivne i kreativne, kada mirovati, a kada se baviti introspekcijom, shadow workom i dubokim samo-iscjeljenjem.

Jednostavnije, naš menstrualni ciklus nas uči prepoznati vrijeme kada MORAMO i tijelu i umu dati odmor ako želimo izbjeći burn out, raspade sistema i teška stanja i bolesti koje se dešavaju kao posljedica konstantne aktivnosti, stresa i neslušanja glasa vlastitog tijela.

U nastavku ti donosim faze menstrualnog ciklusa i osnovne informacije o njemu. Ako te ova tema zainteresirala i želiš proširiti znanje te naučiti više o svom ciklusu i kako ga utilizirati, pošalji mi poruku, znam kako ti pomoći 🙂

faze menstrualnog ciklusa

4 faze menstrualnog ciklusa

Menstruacija

Sezona: zima / smrt
Arhetip: mudra žena šamanka/vještica
Element: zrak i eter
Energija: Yin, ženska (unutra)
Vrijeme za introspekciju i povlačenje u sebe
Fokus na ono što otpuštamo iz proteklog mjeseca/ciklusa
Mirovanje, “ne moram ništa”, dozvola za potpuni mir

Savjet: uloške i tampone zamijeni menstrualnom čašicom
Afirmacija: Moja je menstruacija normalna, čista i prirodna

menstrualna čašica

Folikularna faza

Sezona: proljeće/buđenje
Arhetip: djevica/djevojka
Element: voda
Energija: Yang, muška (van)
Otvorenost za nove aktivnosti i kreativnost
Povećana razina energije i potreba manifestirati ju prema van

Savjet: iskoristi vrijeme za planiranje i kreativnost
Afirmacija: Slobodna sam izraziti svoju autentičnost

menstrualni ciklus

Ovulacija

Sezona: ljeto/zrenje
Arhetip: majka
Element: zemlja
Energija: Yang, muška (van)
Intenzivan libido i seksualna želja
Materijaliziramo (proizvodimo/rađamo) želje iz prethodnog ciklusa

Savjet: iskoristi vrijeme za kreaciju i “ubiranje plodova” rada
Afirmacija: Osjećam se sigurno i voljeno u svom tijelu

smokve

Lutealna faza

Sezona: jesen
Arhetip: divlja žena
Element: vatra
Energija: Yang (muška/van) i Yin (ženska/unutra)
Vrijeme za (izraziti) našu unutarnju istinu
Veo između svijesti i podsvijesti je najtanji, „sjena“ je najbliža površini

Savjet: okreni se prema unutra i iskoristi vrijeme za rad na sebi: shadow work/meditacije/šamanska putovanja
Afirmacija: Jednostavno i s lakoćom koristim svoj glas

ivona kovačević nemec

 

Maja Mačković 

– Regresoterapeutkinja i trenerica mindfulnessa, hiper kreativka sa zlatnim rukama. Svoje traume i boli sam pretvorila u iskustva pomoću kojih danas vodim žene na put samoiscjeljenja i ljubavi prema sebi. Njegujem menstrualnu mudrost, ženske cikluse, živim svoju slobodu i obožavam život.

 

mindfulmind.eu

 

Foto: Pexels

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.