Kako ojačati imunitet prirodnim putem

Imunitet je glavni mehanizam obrane „domaćina“ od infektivnih agensa iz okoliša poput bakterija, gljivica i virusa.

S obzirom da su u zimsko doba ljudi podložniji bolestima, potrebno je vlastitom organizmu te imunološkom sustavu pružiti adekvatnu potporu za optimalan rad.

Uloga prehrane i stila života u otpornosti organizma

Ključni čimbenik koji utječe na prirodnu otpornost organizma je prehrana. Pravilna, raznovrsna i uravnotežena prehrana, posebice u smislu dostatnog unosa vitamina, minerala i bjelančevina, povećava otpornost organizma na infekcije. Osim toga, određene hranjive tvari poput antioksidansa bitne su za rad imunološkog sustava te potiču stvaranje bijelih krvnih stanica i antitijela koji se bore protiv bolesti.
Zbog snažnih antioksidativnih svojstava, vitamini A, C i E te minerali cink i selen smatraju se snažnom petorkom u borbi protiv bolesti te jačanju imuniteta. Osim prehrane, bitnu ulogu u održavanju pravilnog rada našeg imuniteta imaju i redovita tjelesna aktivnost, kvalitetan san, nepušenje te smanjenje razine stresa.

Vitamin C kao moćan saveznik imuniteta

Istraživanjima je dokazano kako suplementacija vitaminom C doprinosi upravo proizvodnji bijelih krvnih stanica koje igraju veliku ulogu u imunološkom sustavu. Ovaj vitamin pruža organizmu zaštitu od infekcija i bakterijskih toksina, a doprinosi i apsorpciji željeza, stvaranju kolagena, smanjenju umora i iscrpljenosti, normalnom funkcioniranju živčanog sustava te normalnoj psihološkoj funkciji.
Iako su prirodan i sintetski vitamin C jednaki po kemijskoj strukturi i funkcijama, konzumacija vitamina C kao dijela cjelovite hrane smatra se poželjnijim izborom. Razlog tomu je istodobna konzumacija mnogih drugih nutrijenata i fitokemikalija koje će dodatno doprinijeti zdravstvenoj dobrobiti ljudi. Također, određene su studije pokazale da se prirodan proizvod s vitaminom C, koji sadrži i bioflavonoide, lakše i bolje apsorbira nego sintetski askorbat.

Potrebno je još napomenuti da se doza do 2 000 mg vitamina C/dan smatra sigurnom za konzumaciju. No, farmakokinetičke studije pokazale su kako uzimanje pojedinačnih doza do 200 mg ima puno višu bioraspoloživost. Tako se može zaključiti da je primjena nekoliko manjih doza svaki dan poželjnija od jedne velike doze.

Najbogatiji prirodni izvor vitamina C

Camu camu (Myrciaria dubia) je biljka iz obitelji mirti te je autohtona za područje amazonske prašume. Ova voćka iznimna je zbog svojih farmakoloških učinaka te se smatra najbogatijim izvorom vitamina C u biljnom carstvu.

Osim obilja vitamina C, camu camu je izvor i mnogih drugih spojeva poput minerala, aminokiselina, antioksidansa, flavonoida i karotenoida koji dodatno doprinose njegovom pozitivnom djelovanju. Određene su studije pokazale kako camu camu ima snažniji antioksidativni kapacitet i protuupalno djelovanje od ekvivalentnog sadržaja sintetskog vitamina C. Smatra se da je razlog tomu prisutnost drugih antioksidativnih tvari i spojeva koje povećavaju dostupnost vitamina C.

Bioandina Camu Camu – vitamin C kompleks prirodan je dodatak prehrani dobiven od divljeg ploda camu camu voća, a doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava i stvaranju kolagena.

S obzirom da se radi o ekstraktu cijelog ploda, Bioandina Camu Camu osim vitamina C sadrži i mnoge druge vrijedne antioksidanse i nutrijente. Kao prirodan vitamin C, bioraspoloživiji je i nježan za želudac.

U kapsulama se nalazi najjači ekstrakt na tržištu (15:1) koji ujedno sadrži 75 mg prirodnog vitamina C. Tako se dnevnom dozom (2 kapsule) osigurava 200 % preporučenog dnevnog unosa vitamina C za žene te 167 % za muškarce.

SPONZORIRANI SADRŽAJ

Možda želite pročitati: 

Maca – magični prah s Anda

Ljubav za život cijeli – Bioandinini proizvodi nastali na temeljima zdravlja i energije

Mačja kandža – prvi vjesnik proljeća u Bioandini

Uloga vitamina C kod borbe protiv sezonskih alergija 

Vitamin C – saveznik ljepote i zdravlja kože 

Kakvu ulogu biljka majka kandža ima kod liječenja reumatoidnog artritisa? 

Sindrom policističnih jajnika

Prehlada i vitamin C