Ženska orgazmičnost: zadovoljstvo i užitak

 

Pripremajući se za ovaj članak, malo sam istražila što svijet i Google kažu o ovoj temi. Ako u tražilicu upišete “vrste ženskih orgazama”, dobit ćete članke u rangu od 3 do 14 različitih vrsta orgazama. I interesantno, svi će ti članci biti točni i ispravni.

Dakle, kada pričamo o raznovrsnosti ženskih orgazama, žao mi je što ću možda nekoga razočarati, ali točan broj ne postoji.
Žensko tijelo je izuzetno kompleksno, a kada pričamo o anatomiji, dovoljno je osvijestiti popularan termin Yoniverse koji se odnosi na ženske genitalije. Ta je regija zaista univerzum za sebe, planeta koja osim svoje reproduktivne uloge, ima onu najznačajniju – užitak. (Ako sumnjaš u istinitost ove tvrdnje, u sljedećoj meditaciji ili molitvi pitaj boga/svemir/kreaciju zašto ti je dan klitoris, ako znamo da je njegova jedina uloga zapravo užitak.)

O vrstama ženskog orgazma pisati ću ukupno iz svog i iskustva žena koje poznajem i s kojima radim. Neke od ovih orgazama ja nikad nisam doživjela, neke od njih moje prijateljice i klijentice nikad nisu doživjele. Neke od njih ćemo doživjeti, neke nećemo. Sve je to potpuno u redu i s nama je sve u redu, gdje god se trenutno nalazile – bilo da smo ekstra orgazmične ili samo “mjestimično”.

Nekad ćete čuti odlučno “Ne postoje razne vrste orgazama, sve je to jedan te isti, ženski orgazam” i to također može biti istinito i u redu. Međutim, ovim tekstom želim skrenuti pažnju na šarolikost i raznolikost iskustva užitka koje možmo iskusiti kroz i uz pomoć našeg tijela.

Prije svega, želim se referirati na orgazam kao krajnji cilj odnosno ono čemu stremimo na putu užitka. Moj život i iskustvo su mi pokazali da je to potpuno krivi pristup užitku, jer ganjati orgazam lišava nas najbitnijeg – iskustva procesa i putovanja (koje može, ali ne mora završiti orgazmom).

Stoga potičem sve da svom užitku makar pokušaju pristupiti mindfully i nježno, bivajući prisutni sa sobom u trenutku u kojem se užitak dešava, bez cilja, bez utrke, bez obaveza u konačnici (jer ako u samozadovoljavanje ili seksualnu interakciju idemo s ciljem orgazmiranja, to stvara osjećaj obaveze).

Anatomija ženskog užitka drukčija je od anatomije muškog užitka. Žensko tijelo treba puno više vremena za zagrijavanje, omekšavanje i otvaranje (zato su nam neki orgazmi poput klitoralnog dostupniji i brži, za razliku od npr. cervikalnog kojemu je potrebno puuuno više vremena), zato uvijek potičem posvetiti dovoljno vremena pripremi za kontakt s genitalijama.

U igri s tijelom i zadovoljstvom, najbolji prijatelji su ti dah, glas i dodir, ne propusti dirati čitavo svoje tijelo, svjesno disati pritom i koristiti glas, kao nastavak disanja.

Ako orgazam definiramo samo kao eksploziju, vatromet, gubljenje razuma ili čak svijesti, osuđujemo se na jako usku i limitiranu paletu iskustva (koje nam je vrlo malo dostupno). Orgazam je dakle, svaki veći val užitka koji osjetimo u svom tijelu.

Vrste ženskih orgazama

Klitoralni orgazam

Klitoralni orgazam je ujedno i najčešći ženski orgazam. Dijelom zato što nam za njega treba najmanje pripreme, ali većinskim dijelom zato što je omjer “investicije i rezultata” najoptimalniji. Naime, već i par minuta stimulacije klitorisa, uglavnom će dovesti do orgazma. Za razliku od ostalih orgazama koje ovdje spominjem, klitoralni orgazam je često “eksplozivan” i njime izbacujemo dosta energije (zato ga puno volimo, jer nam daje osjećaj oslobođenja, otpuštanja i relaksacije naknadno).

Vaginalni orgazam

Vaginalnim orgazmom smatramo sve orgazme koji uključuju vaginalnu penetraciju, odnosno koji se dešavaju u vagini/vaginalnom kanalu. Ono na što bih voljela skrenuti pažnju jest vaginalni otvor kojeg često zanemarujemo. Vaginalni otvor, odnosno ulaz u vaginu je prostor na kojem se nalazi puno, puno završetaka živaca. Stimulacija ulaza vagine može dovesti do prekrasnih orgazama, a stimulirati ga možemo prstima, jezikom, penisom, vibratorom, staklenim štapovima i sl. Kao i kod drugih vrsta stimulacija vagine, preporuka je prethodno posvetiti dovoljno vremena otvaranju tijela i sjetiti se da nas žurba neće dovesti bliže užitku, već frustraciji.

Orgazam G točke (G područja)

Famozna G točka zapravo je područje koje je dio klitoralnog networka (klitoris nije samo graškić koji viri iznad vulve, on je organ koji se veličinom može usporediti s penisom, a nalazi se s unutarnje strane i okružuje vaginalni kanal). G područje se nalazi na prednjem gornjem, unutarnjem zidu vagine, ispod uretre, a na opip je lagano rebraste/valovite strukture slične nepcu.

Suprotno očekivanjima, stimulacija G područja nije dominantno ugodna i snažna kao stimulacija klitorisa, dapače na samom početku u ovoj regiji možete osvijestiti puno utrnutosti, nelagode, čak i boli (vagina je često spremište traume, zato ponekad prije užitka osjetimo val boli, tuge i onoga što se iz emotivnog tijela spremno otpustiti u datom trenutku. Nježno, blago i mindfully, prije svega.)

Erektilnom tijelu oko G područja potrebno je cca 30 minuta da se dobro prokrvi i nabrekne, a ukoliko mu se pristupi prije nego je tijelo u potpunosti opušteno i otvoreno, osjetit ćemo puno više nelagode nego užitka. Ugrubo, sve ispod pola sata “pripreme” je prerano.

Orgazam A točke (A područja)

A točka je skraćenica za erogenu zonu prednjeg forniksa, osjetljivo tkivo između vrata maternice i mjehura, na kraju vaginalnog kanala. A točka se nalazi otprilike 5-6cm dublje od G područja. Da biste ju stimulirali pritisnite gornju stijenku vagine (zid najbliži trbuhu).

Pronađite svoje G područje, a zatim pomičite prste duž te iste gornje prednje stijenke vagine. Možete osjetiti meko, spužvasto područje ili primijetiti povećanu senzitivnost – to je vaše A područje. Razlika između A i G područja je najčešće u intenzitetu užitka te u činjenici da stimulacija A točke pomaže bržoj lubrikaciji, a orgazam G točke često može biti popraćen ejakulacijom.

Naravno, kao kod G područja, pristupiti ovom dijelu tijela bez adekvatne pripreme i dovoljno vremena za opuštanje, prije će rezultirati frustracijom nego užitkom.

Cervikalni orgazam

Cervikalni orgazmi se postižu stimulacijom cerviksa, odnosno vrha vrata maternice. Cerviks je donji dio (grlić) maternice koji strši u vaginu, to je maleni otvor koji omogućava sjemenu da uđe u maternicu kako bi oplodilo jajašce i kako bi iz maternice izašla menstrualna krv. Taj je otvor obično prekriven zaštitnom sluzi i premalen da penis ili seksualna igračka prodre kroz njega. Izraz “cervikalna penetracija” često se koristi za označavanje cervikalne stimulacije, ali vrijedi napomenuti da je anatomski nemoguće prodrijeti u cerviks.

Stimulacija vrha cerviksa zahtijeva duboku penetraciju jer kako se žena uzbuđuje, vagina se širi, a cerviks se pomiče dalje od vaginalnog otvora. Gornji dio cerviksa na osjet je poput vrha nosa ili male, okrugle kvrge. Mnoge žene spominju nelagodu ili bol tijekom stimulacije vrata maternice pa ako ih osjećate, to je u redu; njegova primarna funkcija nije zadovoljstvo.

Cerviks može biti mekan (poput zatvorenih usana) ili čvrst (poput vrha nosa), ovisno o tome u kojoj ste fazi ciklusa. Tijekom menstruacije je spušten (kako bi se krv lakše izlila), a tijekom ovulacije visoko (kako bi penetracija bila lakša i oplodnja uspješnija). Ako želite “vježbati” cervikalni orgazam, pokušajte nekoliko dana prije sljedeće menstruacije – tijekom lutealne faze, jer je tada cerviks na najnižoj točki u vagini. Kao i kod G područja, ako ovoj regiji pristupite prerano, vjerojatnije ćete osjetiti nelagodu, nego zadovoljstvo. Sve ispod 40-ak minuta je prerano.

Analni orgazam

Analni otvor prožet je mnoštvom živčanih završetaka, čija stimulacija izaziva duboku ugodu i nerijetko orgazam. Penetracija i stimulacija anusa također može dovesti do orgazma, jer penetracijom anusa stimuliramo klitoralni network (spomenula sam ranije da je tijelo klitorisa s unutarnje strane veliko, a kad smo uzbuđene, ono nabrekne, širi se i obuhvaća veliku regiju s unutarnje strane).

Svakako, s obzirom da anus nema sposobnost prirodne lubrikacije kao vagina, korištenje lubrikanta je neophodno, ako želimo izbjeći nelagodu ili čak ozljede tkiva.

Kombinirani orgazam

Kombinirani orgazam nastaje simultanom stimulacijom različitih dijelova tijela. Najčešći kombinirani orgazmi rezultat su stimulacije klitorisa i G područja istovremeno ili stimulacije klitorisa i vagine ili stimulacije bradavica i klitorisa, ili…

Kombinirani orgazam nije isto što i višestruki orgazam (doživljaj više orgazama za redom, od iste i kontinuirane seksualne aktivnosti).

Orgazam bradavica

Igranje grudima i bradavicama oslobađa oksitocin, hormon koji započinje lančanu reakciju kontrakcija vagine i maternice koja dovodi do orgazma. Također, stimulacija bradavica aktivira iste živčane puteve kao i genitalna stimulacija. Orgazam bradavica nije jak i eksplozivan kao npr. klitoralni (puno je nježniji i više se doima kao val jakog užitka) i spada u kategoriju “implozivnih” orgazama, što znači da energija oslobođena orgazmom ne izlazi iz tijela, već ju dahom možemo kultivirati i usmjeravati tamo gdje želimo. Stimulaciju bradavica možete izvoditi prstima, jezikom, vibratorima ili sl. igračkama.

Energetski orgazam

Energetski orgazam je orgazam bez penetracije i dodira, u kojem glavnu ulogu igra energija, vaša i/ili partnerova.

Energetski orgazam od nas traži potpuno opuštanje, otvoren um i prepuštanje, a ključan faktor za postizanje energetskog orgazma je dah (disanje) pomoću kojeg opuštamo i otvaramo tijelo za receptivnost. Energetski orgazam potpuno je povlačenje u sebe, u svijet unutarnjih senzacija, čula i osjeta, a njegovi valovi često obuhvaćaju čitavo tijelo, ne samo određene djelove.

Core-gazam

Core-gazam je orgazam koji se javlja uslijed vježbanja, točnije dizanja utega, vježbi visokog intenziteta ili bilo koje aktivnosti s intenzivnim angažmanom trbuha (core). Seksualno uzbuđenje nije nužno dio ili nuspojava vježbanja, većina kaže da im se to događa neočekivano i spontano tijekom vježbanja. Vježbanje potiče proizvodnju endorfina i dopamina, hormona povezanih s centrima za zadovoljstvo u mozgu. Vježbanje također stimulira mišiće, pojačava cirkulaciju i pomaže postići generalni osjećaj zadovoljstva.

Oralni orgazam

Oralni orgazam nije ono što mislite 🙂 Odnosi se na stimulaciju usana, a najčešće je rezultat ljubljenja. Ali, za postizanje ovog orgazma nije nužno potrebna druga osoba, možete si i sami stimulirati usne (prstima, rukom, nježnim vibracijama vibratora ili sl. igračke, čokoladom, itd.)

Orgazam daha

Disanje je centralna praksa svih aktivnosti svjesnosti, poput joge i tantre. Disanjem budimo tijelo (disanjem također umirujemo i uspavljujemo tijelo), ubrzavamo metabolizam, potičemo cirkulaciju, reguliramo živčani sustav, smanjujemo osjećaj anksioznosti, pomažemo opuštanje i relaksaciju…

Disanjem također stimuliramo rad unutarnjih organa, a svjesnim disanjem, dahom možemo doprijeti duboko unutar genitalija. Ritmično disanje s tendencijom ubrzavanja daha, itekako može dovesti do iznimno ugodnih orgazama.

Preporučam da ovu praksu isprobate ležeći na leđima i da dozvolite tijelu i kukovima da se slobodno kreću i vode vas do orgazma.

Orgazam kože

Orgazam kože može vam zvučati jednako neobično kao i orgazam daha, međutim koža je najveći receptor užitka na našem tijelu, s obzirom da smo u potpunosti obučeni u nju.

Jeste li se ikad dubinski naježili (po cijelom tijelu) slušajući ugodnu i dobru muziku? Jeste li ikad osjetili trnce od nježnog dodira pera na vratu ili grudima? Jeste li isprobali igru toplo-hladno (kockica leda i vruć jezik npr.) ili senzacije koje izazivaju nježni pokreti prstima/noktima preko leđa? Jeste li u ijednom tom scenariju osjetili dubok užitak koji je trajao više od par sekundi? Onda ste zasigurno iskusili orgazam kože.

Orgazam cijelog tijela

Orgazam cijelog tijela je vrsta orgazma koji se može osjetiti kao pulsiranje cijelog tijela. Ova vrsta orgazma rezultat je iste genitalne stimulacije koja vas i inače dovodi do orgazma, ali valovi užitka mogu se doimati kao da struje čitavim tijelom (zbog intenzivnih mišićnih kontrakcija koje osjećamo u abdomenu i genitalijama).

Također, orgazam cijelog tijela može biti rezultat holističke svijesti o svom tijelu (ili holističke percepcije svog tijela) umjesto da je pozornost usmjerena samo na genitalije. Zato su orgazmi cijelog tijela redoviti dio tantričkog seksa, budući da je tantra usredotočena na kultiviranje i pokretanje seksualne energije kroz tijelo.

Ovim tekstom htjela sam vam približiti ideju užitka kao nečeg što nije rezervirano samo za genitalije i intimne susrete pod plahtama. Visoko osjetljivi (ali i “obično osjetljivi” ljudi) svakodnevno mogu iskusiti mnogo užitka i orgazama, a da ih nisu ni svjesni (slušanje muzike, ukusna hrana, osjećaj vjetra ili sunca na koži…). Dodatni razlog zašto sam pisala o svim ovim “vrstama” orgazama je i taj da pomognem osvijestiti kako je ganjanje orgazma, odnosno orgazam kao cilj, često ono što nas u konačnici upravo lišava užitka, a producira frustraciju.

Svoj užitak i orgazmičnost najbolje je započeti tako da si date vremena, prostora i blagosti u istraživanju svog tijela i onoga što vam odgovara te prisutnosti i znatiželje u situacijama kad umjesto užitka naiđete na utrnutost, nelagodu ili bol – upravo su oni često najiskreniji i najdublji poziv tijela na iscjeljenje.

Namaste.

 

MOŽDA ŽELITE PROČITATI I SLJEDEĆE:

Benefiti masturbacije ili samozadovoljavanja

Cerviks i prakse buđenja cerviksa

 

 

Maja Mačković 

– Regresoterapeutkinja i trenerica mindfulnessa, hiper kreativka sa zlatnim rukama. Svoje traume i boli sam pretvorila u iskustva pomoću kojih danas vodim žene na put samoiscjeljenja i ljubavi prema sebi. Njegujem menstrualnu mudrost, ženske cikluse, živim svoju slobodu i obožavam život.

 

mindfulmind.eu

 

Foto: Pexels