SKLADNO TIJELO

svibanj 12, 2021
seksualnost

Svjesna seksualnost: kako do nje mindfulnessom

U procesu buđenja naše uspavane osjetilne seksualnosti, vrlo je važno upoznavanje vlastitog tijela. I u tom procesu je važno naglasak staviti na iskustvo i senzacije, nikako na cilj.
svibanj 7, 2021
menstrualna čašica

Menstrualna čašica: sve što ste željeli znati o njoj

Menstrualna čašica fleksibilna je posudica koja se umeće u rodnicu za vrijeme menstruacije kako bi se u nju sakupila menstrualna krv, a karakteristika koja ju uz praktičnost i kvalitetu drži na vrhu liste najčešćih higijenskih proizvoda je ta što ekološki pogoduje prirodi.
svibanj 3, 2021
sankalpa

Umjetnost sankalpe u jogi

Sankalpa je po definiciji namjera, odluka formirana iz srca i iz glave. Ova odluka dolazi iz dubine, iz naše duše. Ima moć pročišćavanja naše volje i vraćanja našeg uma i tijela u fokus.
travanj 17, 2021
jogiji pomažu

Humanitarna konvencija: Jogiji pomažu

Osječanka Arijana Šmit pokrenula je organizaciju humanitarne online joga konvencije sa skupinom iskusnih joga učitelja diljem Hrvatske. Cilj je prikupiti novčana sredstva za obitelj čija je kuća potpuno uništena nakon potresa
travanj 7, 2021
svjetski je dan zdravlja

Svjetski je dan zdravlja – no što je uopće zdravlje?

ŠTO JE ZDRAVLJE? Spoj zdravog tijela, mentalne stabilnosti i duhovnog mira; Uravnotežena prehrana, fizička aktivnost te zadovoljstvo i disciplina u onome što radimo, samo su neki od odgovora.
travanj 6, 2021
trčanje

Trčanje – zašto krenuti i zašto je trčanje najbolji oblik tjelovježbe

Budući da su trčanje i hodanje prirodni oblici kretanja, kao takvi imaju veliki potencijal na cjelokupno zdravlje koji je na raspolaganju svim uzrastima.
ožujak 20, 2021
vježbe disanja

3 jednostavne vježbe disanja za smirenje

Disanjem možemo utjecaji na gotovo sve u našem organizmu. Donosimo 3 jednostavne vježbe disanja iz pranayama prakse za smirenje.
ožujak 6, 2021
joga

Joga sekvenca za detoksikaciju organizma

Iako još nije stiglo, proljeće se najavljuje u zraku varljivim sunčanim danima. S njim dolazi i energetska promjena koju možda već sad osjećate.
ožujak 1, 2021
abhyanga

Abhyanga – ayurvedska uljna samomasaža

Abhyanga tj. Ayurvedska uljna samomasaža jedna je od najstarijih tehnika masaže, a temelji se na tradicionalnoj indijskoj medicini Ayurvedi, potiče cirkulaciju krvi i uklanjanje toksina iz tijela
veljača 21, 2021
joga e-knjiga

Jogine iz Divine Energy Parka su pripremile FREE e-knjigu s 10 joga položaja idealnima za početnike

Jogine iz Divine Energy Parka su pripremile FREE e-knjigu s 10 joga položaja idealnima za početnike
veljača 20, 2021
joga

7 trikova koji me motiviraju na redovnu joga praksu

Svi ponekad prokrastiniramo u stvarima koje najviše trebamo ili želimo raditi. Istina je da kada u trenutku pomislimo uraditi tu jednu stvar, nju ostavljamo za kasnije jer se u nama stvore otpori. Ovaj put ću iskreno napisati koje konkretno korake napravim kada sam lijena odraditi joga praksu.
veljača 15, 2021
eterično ulje za cirkulaciju

Uljna mješavina za poboljšanje cirkulacije s eteričnim uljem atlatskog cedra

Eterično ulje grejpa dobar je saveznik u borbi protiv celulita. Donosimo recepturu za uljnu mješavinu kako biste proljetne dane dočekali bez celulita.
veljača 6, 2021
joga za leđa

8 položaja protiv bolova u donjem dijelu leđa

Donji dio leđa je slaba točka mnogim ljudima. Postoji jako mnogo razloga zašto netko ima napetosti ili bolnosti, najčešće su razlozi tome slabi mišići cora (trbuh i leđa) te višesatno sjedenje, osobito u nepravilnom položaju (podvučena zdjelica, zgrbljenost).
prosinac 23, 2020
asane za nesanicu

7 položaja protiv nesanice koje možete napraviti u krevetu

Sljedeće asane možete napraviti pored i u krevetu prije spavanja, jer aktiviraju parasimpatikus. Radi se o nježnim pretklonima, twistu i inverziji koje umiruju.
prosinac 15, 2020
pozdrav mjesecu

Pozdrav Mjesecu – Chandra Namaskar

Pozdrav Mjesecu (Chandra Namaskar) je meka, sporija te praksa orijentirana na noge i kukove, dok se kreće po horizontalnom dijelu prostirke.