SKLADNO TIJELO

lipanj 23, 2022
trčanje

Trčanje – zašto krenuti i zašto je trčanje najbolji oblik tjelovježbe

Budući da su trčanje i hodanje prirodni oblici kretanja, kao takvi imaju veliki potencijal na cjelokupno zdravlje koji je na raspolaganju svim uzrastima.
lipanj 21, 2022
svjetski dan joge

Svjetski dan joge: različitim stilovima do ravnoteže i radosti postojanja

Što znači vježbati na ženstveniji način? Dopustite tijelu da vas vodi. Što vam je potrebno u ovom trenutku? Što vam tijelo govori? Ova 4 principa pomažu nam da se ponovno povežemo sa svojom ženskom prirodom:
lipanj 11, 2022
kreativnost

MIND FERTILITY: Kako pripremiti svoje biće za kreativnost, nove ideje i ciljeve

Kreativni čin povećava ljepotu svijeta. On daje nešto svijetu, on mu nikada ne uzima ništa.“ Osho
lipanj 8, 2022
menstrualni ciklus

Ženski krug: 4 faze menstrualnog ciklusa

Jednostavnije, naš menstrualni ciklus nas uči prepoznati vrijeme kada MORAMO i tijelu i umu dati odmor ako želimo izbjeći burn out, raspade sistema i teška stanja i bolesti koje se dešavaju kao posljedica konstantne aktivnosti, stresa i neslušanja glasa vlastitog tijela.
lipanj 1, 2022
intervalni post

Što je to intervalni post i kako ga provesti?

Ovisno o tome provodimo li post na dnevnoj, tjednoj, mjesečnoj ili godišnjoj razini primjenjuju se različite metode koje dijele dan ili tjedan na razdoblja jedenja i posta.
svibanj 31, 2022
biljni proteini

Fit ljeto uz bio&bio: 5 vrhunskih biljnih proteina i 8 sjajnih vježbi

Jedino jednostavno srce kuca s božanskim, jednostavno srce pjeva s Bogom u dubokoj harmoniji. Da dođeš do te točke morat ćeš pronaći svoje srce, svoj puls, svoj otkucaj.
svibanj 20, 2022
joga

Joga i žene: 4 koraka prema ženstvenijem pristupu na prostirci i izvan nje

Što znači vježbati na ženstveniji način? Dopustite tijelu da vas vodi. Što vam je potrebno u ovom trenutku? Što vam tijelo govori? Ova 4 principa pomažu nam da se ponovno povežemo sa svojom ženskom prirodom:
svibanj 17, 2022
menstruacija

Menstruacija – tabu ili oslobođenje?

Što osjećaš kada čuješ riječ menstruacija? Izaziva li ti ta riječ nelagodu i sram ili ti je potpuno svejedno? Kako ju zoveš? Menstruacija/mjesečnica ili “stvari”, “oni dani”, “crvena tetka”?
svibanj 16, 2022
camu camu

Uloga vitamina C kod borbe protiv sezonskih alergija

Određena su istraživanja i kliničke studije pokazale kako suplementacija ili intranazalno uzimanje vitamina C mogu predstavljati obećavajuću nefarmakološku terapiju u borbi protiv alergijskog rinitisa.
svibanj 7, 2022
ples

Wild & Beautiful: Kako podivljati, otpustiti i osjetiti autentično biće pomoću tehnika terapije pokretom i plesom

„Terapija pokretom i plesom nije samo jedna tehnika, niti jedan teorijski pravac. Radi se o spoju suvremenih i drevnih praksi healinga sa znanstvenim pristupima, utemeljenima na znanstvenim dokazima.
svibanj 3, 2022

Pozdrav Suncu (Surya Namaskar): kako ga ispravno izvesti

Pozdrav Suncu ili Surya Namaskar su vježbe izvedene u nizu kako bi se stvorio tok pokreta. Svaka poza koordinira s disanjem. Naučite kako ga izvesti.
travanj 30, 2022
gyno pro

Svakodnevna intimna njega prirodnim uljnim sprejom s blendom eteričnih ulja

U vidu intimne njege, našu pozornost je privukao Aromarin GYNO PRO 100 % prirodni uljni sprej za svakodnevnu intimnu njegu. GYNO PRO pomaže u svakodnevnom održavanju higijene i svježine intimnog područja te ublažava osjećaj nelagode, peckanje i svrbež. Ovaj uljni sprej prikladan je za sve uzraste, trudnice i dojilje. Ne sadrži sastojke životinjskog podrijetla niti je testiran na životinjama.
travanj 13, 2022
cerviks

Cerviks i prakse za buđenje cerviksa

Cerviks je donji dio (grlić) maternice koji strši u vaginu. Cerviks može biti mekan (poput zatvorenih usana) ili čvrst (poput vrha nosa), ovisno o tome u kojoj ste fazi ciklusa.
travanj 7, 2022
svjetski je dan zdravlja

Svjetski je dan zdravlja – no što je uopće zdravlje?

ŠTO JE ZDRAVLJE? Spoj zdravog tijela, mentalne stabilnosti i duhovnog mira; Uravnotežena prehrana, fizička aktivnost te zadovoljstvo i disciplina u onome što radimo, samo su neki od odgovora.
travanj 5, 2022
vježbe

Vježbe za torakalni dio kralježnice

Povećavanjem mobilnosti torakalnog dijela kralježnice uz pravilno disanje, dovest ćemo u ravnotežu našu kralježnicu, jer ćemo otvarati prsni koš i duboko disati za razliku od cjelodnevnog sjedenja kada smo nagnuti prema naprijed i kratkog smo daha.