SKLADNO TIJELO

studeni 19, 2020

Joga za djecu by Cup of Tea Mama: Pas prema dolje

Poza Pas je odlična za probavu, isteže noge, ramena i ruke, te jača zglobove.
studeni 19, 2020
tai chi

Vježbanjem Tai Chi-a do zdrave kralježnice

Tai Chi je oblik vježbe koji je nedavno dobio svoje priznanje i u konvencionalnoj medicini kao terapijska tjelovježba za preventivu i kurativu živčanog i mišično koštanog sustava (lokomotorni sustav).
studeni 17, 2020
sedma čakra

Alati i prakse koje poboljšavaju protok 7. čakre – Sahasrare

Sedma čakra, ujedno i zadnja je Sahasrara. Nalazi se na vrhu glave a obuhvaća mozak, središnji živčani sustav, cerebralni korteks. Ona je naša direktna poveznica s Božanskim.
studeni 16, 2020

Poznavanjem Bereginia upoznajemo sebe

Mnoštvo je načina i metoda kako dolazimo do samospoznaje. Jedan od njih je uz pomoć Bereginia. Istražujući tih 27 energija koje strukturiraju svijet otvaraju se vrata unutarnjeg prostranstva kroz koji onda jasno vidimo i vanjsko.
studeni 10, 2020
treće oko

Alati i prakse koje poboljšavaju protok 6. čakre – Ajne

Poznata kao „treće oko“, šesta čakra Ajna nalazi se između obrva u sredini glave, na mjestu pinealne žlijezde (epifize), obuhvaća oči, mozak, uši, nos, bazu lubanje, a boja joj je indigo plava.
studeni 6, 2020
tai chi

Stres i homeostaza

Prekid začaranog kruga stalne napetosti je izbjegavanje izvora stresa i početkom tjelovježbe koja će vratiti homeostazu. Nikad nije kasno da započneš s tjelovježbom, ne odgađaj već počni odmah.
studeni 5, 2020

Joga za djecu by Cup of Tea Mama: Klokan

Poza Klokan je odlična za razbuđivanje i pokretanje cijelog tijela.
studeni 3, 2020
asane peta čakra

6 asana za otvaranje pete čakre – Vishuddha

Peta čakra Vishuddha nalazi se na prostoru vrata, ali obuhvaća i dijelove tijela: ramena, uši, usta i usnu šupljinu, grlo, jednjak i žlijezdu štitnjaču, njezina boja je plava, a element eter. S njom ulazimo u gornje tri „duhovne“ čakre. Istina, komunikacija, samospoznaja i kreativnost su joj glavne namjene.
listopad 28, 2020
tai chi

Tai Chi Chuan – meditacija u pokretu

Vježbanjem Tai Chi Chuana dolazi do pravilnog prirodnog disanja i dubinske relaksacije, do savršene ravnoteže i spoznaje unutrašnje alkemije ljudskog tijela.
listopad 27, 2020
asane

9 asana za otvaranje četvrte čakre – Anahata

Četvrta čakra Anahata je središte svih naših čakri. Ona je most koji spaja donje tri „zemaljske“ i gornje tri „duhovne“ čakre.
listopad 24, 2020

Bereginia – žena koja zrači

Osnova ove prakse je određeni skup svjesno izvođenih pokreta koji svojim djelovanjem dovode do harmonije na tjelesnoj i energetskoj razini. Ti pokreti pomažu osjetiti žensku energiju koju koristimo za stjecanje zdravlja i ženske snage, pronalaženje vlastite svrhe te kvalitetnije življenje u skladu i sreći. To je svojevrsni fizički, emocionalni i duhovni rast žene.
listopad 21, 2020
treća čakra

9 asana za podizanje unutarnje vatre – Manipura

Treća čakra Manipura smještena je u solarnom pleksusu, između pupka i prsnog koša. Element vatre pokreće probavnu vatru u fizičkom smislu te našu volju, želju i moć u psihološkom.
listopad 16, 2020
joga za lice

Face yoga challenge: Vježbamo jogu lica s Ivanom Crnčić

Kroz narednih 7 tjedana vježbat ćemo zajedno popularnu face yogu iliti jogu za lice. Svakog petka dijelimo s vama jedan youtube video koji će vam pokazati vježbice za taj tjedan.
listopad 15, 2020
joga za djecu

Joga za djecu by Cup of Tea Mama: Žaba

Poza Žaba pokreće probavu, pomaže u koncentriranju, isteže i opušta zdjelicu. Ova poza je tu da nam opusti zdjelicu i vrati sve "na mjesto".
listopad 13, 2020
joga asane

10 asana koje reguliraju protok druge čakre

Druga čakra, Svadhisthana, nalazi se u području zdjelice, između genitalija i pupka. Obuhvaća maternicu, genitalije, mjehur, bubrege i krvožilni sustav. Element joj je voda stoga je povezana sa svim tjelesnim tekućinama. Značajke ovog energetskog centra su seksualnost, emocije, zadovoljstvo, želje, kreativnost, odnosi... Boja joj je narančasta.