SKLADNO TIJELO

rujan 3, 2022
james nestor

Autor svjetskog hita o disanju James Nestor opet u Zagrebu

Američki novinar James Nestor, autor je svjetskog hita Dah: Nova znanost o izgubljenom umijeću, fascinantnog istraživanja o disanja koji je na listi bestselera New York Timesa proveo 18 tjedana zaredom.
kolovoz 23, 2022
vožnja bicklom

Zdravstvene dobrobiti vožnje biciklom

Ako se pitate je li vožnja bicikla zdrava te je li pravi izbor za vas, niste sami. Mnogi se pitaju slična pitanja, a brojni zdravstveni stručnjaci i biciklistički entuzijasti jednoglasno odgovaraju da je vožnja bicikla nešto najbolje što možete učiniti za sebe i svoje zdravlje.
kolovoz 16, 2022
žetva

Žetva ili suša – odabir je na tebi

Kada kažem žetva ili suša, odabir je na tebi, želim da se upitaš koje je značenje tih dviju riječi te koja je njihova srž.
srpanj 25, 2022
meditacija

“Five senses, five blessings”: Mindfulness meditacija za dnevni „reset“ i tjelesni mir

Pronađite mirno mjesto gdje nećete biti ometani od strane drugih ljudi, poželjno sredinom dana, kada odlučite pružiti si kratko vrijeme za dnevni „reset“ i komunikaciju sa sobom.
srpanj 6, 2022
blagoslov intuitivnog pokreta

Blagoslov intuitivnog pokreta – slušanje tijela i povjerenje da ono zna najbolje što mu treba

Intuitivni pokret je slušanje svog tijela i povjerenje da ono zna najbolje što mu u kojem trenu odgovara
lipanj 28, 2022
vježbe disanja

Vježbama disanja protiv ljetne vrućine: Rashladite tijelo i osjećajte se opušteno

Disanje je nešto što radimo cijeli dan i obično ne razmišljamo o tome. Obraćanje pažnje na cikluse disanja može biti moćna praksa koja ublažava stres i smiruje živčani sustav. Otkrivamo vam dvije tehnike pranayame koje će vam pomoći da rashladite tijelo i osjećate se opušteno na ljetnoj vrućini.
lipanj 23, 2022
trčanje

Trčanje – zašto krenuti i zašto je trčanje najbolji oblik tjelovježbe

Budući da su trčanje i hodanje prirodni oblici kretanja, kao takvi imaju veliki potencijal na cjelokupno zdravlje koji je na raspolaganju svim uzrastima.
lipanj 21, 2022
svjetski dan joge

Svjetski dan joge: različitim stilovima do ravnoteže i radosti postojanja

Što znači vježbati na ženstveniji način? Dopustite tijelu da vas vodi. Što vam je potrebno u ovom trenutku? Što vam tijelo govori? Ova 4 principa pomažu nam da se ponovno povežemo sa svojom ženskom prirodom:
lipanj 11, 2022
kreativnost

MIND FERTILITY: Kako pripremiti svoje biće za kreativnost, nove ideje i ciljeve

Kreativni čin povećava ljepotu svijeta. On daje nešto svijetu, on mu nikada ne uzima ništa.“ Osho
lipanj 8, 2022
menstrualni ciklus

Ženski krug: 4 faze menstrualnog ciklusa

Jednostavnije, naš menstrualni ciklus nas uči prepoznati vrijeme kada MORAMO i tijelu i umu dati odmor ako želimo izbjeći burn out, raspade sistema i teška stanja i bolesti koje se dešavaju kao posljedica konstantne aktivnosti, stresa i neslušanja glasa vlastitog tijela.
lipanj 1, 2022
intervalni post

Što je to intervalni post i kako ga provesti?

Ovisno o tome provodimo li post na dnevnoj, tjednoj, mjesečnoj ili godišnjoj razini primjenjuju se različite metode koje dijele dan ili tjedan na razdoblja jedenja i posta.
svibanj 31, 2022
biljni proteini

Fit ljeto uz bio&bio: 5 vrhunskih biljnih proteina i 8 sjajnih vježbi

Jedino jednostavno srce kuca s božanskim, jednostavno srce pjeva s Bogom u dubokoj harmoniji. Da dođeš do te točke morat ćeš pronaći svoje srce, svoj puls, svoj otkucaj.
svibanj 20, 2022
joga

Joga i žene: 4 koraka prema ženstvenijem pristupu na prostirci i izvan nje

Što znači vježbati na ženstveniji način? Dopustite tijelu da vas vodi. Što vam je potrebno u ovom trenutku? Što vam tijelo govori? Ova 4 principa pomažu nam da se ponovno povežemo sa svojom ženskom prirodom:
svibanj 17, 2022
menstruacija

Menstruacija – tabu ili oslobođenje?

Što osjećaš kada čuješ riječ menstruacija? Izaziva li ti ta riječ nelagodu i sram ili ti je potpuno svejedno? Kako ju zoveš? Menstruacija/mjesečnica ili “stvari”, “oni dani”, “crvena tetka”?
svibanj 16, 2022
camu camu

Uloga vitamina C kod borbe protiv sezonskih alergija

Određena su istraživanja i kliničke studije pokazale kako suplementacija ili intranazalno uzimanje vitamina C mogu predstavljati obećavajuću nefarmakološku terapiju u borbi protiv alergijskog rinitisa.