SKLADNO TIJELO

rujan 18, 2020
joga lica

Face yoga challenge: Vježbamo jogu lica s Ivanom Crnčić

Kroz narednih 7 tjedana vježbat ćemo zajedno popularnu face yogu iliti jogu za lice. Svakog petka dijelimo s vama jedan youtube video koji će vam pokazati vježbice za taj tjedan.
rujan 16, 2020
stil joge

Kako odabrati stil joge za sebe?

Fizička praksa joge se posljednjih nekoliko desetljeća proširila svijetom i doživila „boom“ u zapadnom svijetu. Sve više ljudi otkiva beneficije ove prakse; od terapeustkog učinka, povećavanja snage, fleksibilnosti, mobilnosti i balansa do dubljih učinaka na mentalnom i emotivnom nivou koje dolazi kroz samo- refleksiju koje joga i njeno povezivanje s tijelom potiče.
rujan 11, 2020
joga za lice

Face yoga challenge: Vježbamo jogu lica s Ivanom Crnčić

Kroz narednih 7 tjedana vježbat ćemo zajedno popularnu face yogu iliti jogu za lice. Svakog petka dijelimo s vama jedan youtube video koji će vam pokazati vježbice za taj tjedan.
rujan 8, 2020
joga za bolna leđa

Joga za “sjedače” – 5 asana protiv bolova u leđima

Slijedi pet joga položaja koja pomažu otkloniti bolove i napetost u leđima i kukovima koje možete odraditi u samo 10-tak minuta pa i na poslu.
rujan 4, 2020
joga za lice

Face yoga challenge: Vježbamo jogu lica s Ivanom Crnčić

Kroz narednih 7 tjedana vježbat ćemo zajedno popularnu face yogu iliti jogu za lice. Svakog petka dijelimo s vama jedan youtube video koji će vam pokazati vježbice za taj tjedan.
rujan 3, 2020
joga za djecu

Joga za djecu by Cup of Tea Mama: Drvo

Poza Drvo balansira, izdužuje, proteže, daje samopouzdanje, pomaže u dubokom disanju. Idealna za razvijanje koncentracije i ravnoteže kod djece.
rujan 1, 2020
sukhasana

Sukhasana – lakoća bivanja kroz lagani položaj u jogi

Sukhasana poznatija kao "Easy Pose" ili doslovni prijevod "Lagani položaj" jedan je od prvih i osnovnih položaja koji zauzimamo na početku ili na kraju joga prakse ili u meditaciji.
kolovoz 26, 2020
disanje

Dah u jogi – povratak u prisutnost

Ukoliko se počnemo zanimati za praksu joge jedna od prvih i najbitnijih stvari koje učimo na početku je upravo naša povezanost s dahom. Dah je naše uporište u sadašnji trenutak, jedino mjesto gdje se događa stvarni život.
lipanj 21, 2020

Međunarodni je dan joge: odaberi jogu kao pokret

Sjedilački način života uzeo je maha nakon industrijske revolucije, kada ljudi napuštaju zemljoradnju i provode radno vrijeme uglavnom sjedeći, stojeći ili izmjenjujući svega nekoliko položaja. Ni slobodno vrijeme ne razlikuje se puno – gleda se televizija, provodi se vrijeme za kompjuterom i leži se. Od bića stvorenog da uzgaja hranu i lovi, da si gradi nastambe, da pleše i obrađuje zemlju, da pliva i hoda, čovjek postaje biće koje sjedi i leži.
svibanj 19, 2020

Pozdrav Suncu (Surya Namaskar): kako ga ispravno izvesti

Pozdrav Suncu ili Surya Namaskar su vježbe izvedene u nizu kako bi se stvorio tok pokreta. Svaka poza koordinira s disanjem. Naučite kako ga izvesti.
travanj 29, 2020
body lab

Pokrenuta je 100 % online platforma za vježbanje – Body Lab

Body Lab nudi online satove yoge, kineziterapije i rehabilitacije, DNS-a, satove za trudnice i postnatal i meditacije.
travanj 27, 2020
joga za lice

5 vježbi za yogu lica koje možete raditi sami kod kuće

Yoga lica odlična je nadopuna vašem vježbanju ukoliko već prakticirate yogu, ali i divan alat za sve one koji žele na prirodan način ojačati mišiće lica, naučiti kako te iste mišiće opustiti te ojačati svijest o važnosti brige o sebi.
travanj 19, 2020
tjelovježba

7 vrsta tjelovježbe koje možete izvoditi kod kuće

Treniranje u udobnosti našega doma veoma je praktično, čuvajući naše vrijeme i novac, stoga smo pripremili popis različitih vrsta tjelovježbe koje možete ukomponirati u vlastitu rutinu.
travanj 14, 2020
5 tibetanaca

5 tibetanaca – poznati set vježbi koji donosi vitalnost

5 tibetanaca je poznati set vježbi za koji se smatra da daje vitalnost i dugovječnost. Regeneriraju i reguliraju endokrini sustav te tako pomlađuju i revitaliziraju cijelo tijelo.
ožujak 29, 2020
svijest

Magija dubokog disanja

U jednom danu udahnemo i izdahnemo 20.000 puta, a to nam govori da je potencijal daha koji svatko od nas ima vrijedan naše pažnje i truda.