SKLADNO TIJELO

svibanj 20, 2022
joga

Joga i žene: 4 koraka prema ženstvenijem pristupu na prostirci i izvan nje

Što znači vježbati na ženstveniji način? Dopustite tijelu da vas vodi. Što vam je potrebno u ovom trenutku? Što vam tijelo govori? Ova 4 principa pomažu nam da se ponovno povežemo sa svojom ženskom prirodom:
svibanj 17, 2022
menstruacija

Menstruacija – tabu ili oslobođenje?

Što osjećaš kada čuješ riječ menstruacija? Izaziva li ti ta riječ nelagodu i sram ili ti je potpuno svejedno? Kako ju zoveš? Menstruacija/mjesečnica ili “stvari”, “oni dani”, “crvena tetka”?
svibanj 16, 2022
camu camu

Uloga vitamina C kod borbe protiv sezonskih alergija

Određena su istraživanja i kliničke studije pokazale kako suplementacija ili intranazalno uzimanje vitamina C mogu predstavljati obećavajuću nefarmakološku terapiju u borbi protiv alergijskog rinitisa.
svibanj 7, 2022
ples

Wild & Beautiful: Kako podivljati, otpustiti i osjetiti autentično biće pomoću tehnika terapije pokretom i plesom

„Terapija pokretom i plesom nije samo jedna tehnika, niti jedan teorijski pravac. Radi se o spoju suvremenih i drevnih praksi healinga sa znanstvenim pristupima, utemeljenima na znanstvenim dokazima.
svibanj 3, 2022

Pozdrav Suncu (Surya Namaskar): kako ga ispravno izvesti

Pozdrav Suncu ili Surya Namaskar su vježbe izvedene u nizu kako bi se stvorio tok pokreta. Svaka poza koordinira s disanjem. Naučite kako ga izvesti.
travanj 30, 2022
gyno pro

Svakodnevna intimna njega prirodnim uljnim sprejom s blendom eteričnih ulja

U vidu intimne njege, našu pozornost je privukao Aromarin GYNO PRO 100 % prirodni uljni sprej za svakodnevnu intimnu njegu. GYNO PRO pomaže u svakodnevnom održavanju higijene i svježine intimnog područja te ublažava osjećaj nelagode, peckanje i svrbež. Ovaj uljni sprej prikladan je za sve uzraste, trudnice i dojilje. Ne sadrži sastojke životinjskog podrijetla niti je testiran na životinjama.
travanj 19, 2022
trčanje

Trčanje – zašto krenuti i zašto je trčanje najbolji oblik tjelovježbe

Budući da su trčanje i hodanje prirodni oblici kretanja, kao takvi imaju veliki potencijal na cjelokupno zdravlje koji je na raspolaganju svim uzrastima.
travanj 13, 2022
cerviks

Cerviks i prakse za buđenje cerviksa

Cerviks je donji dio (grlić) maternice koji strši u vaginu. Cerviks može biti mekan (poput zatvorenih usana) ili čvrst (poput vrha nosa), ovisno o tome u kojoj ste fazi ciklusa.
travanj 7, 2022
svjetski je dan zdravlja

Svjetski je dan zdravlja – no što je uopće zdravlje?

ŠTO JE ZDRAVLJE? Spoj zdravog tijela, mentalne stabilnosti i duhovnog mira; Uravnotežena prehrana, fizička aktivnost te zadovoljstvo i disciplina u onome što radimo, samo su neki od odgovora.
travanj 5, 2022
vježbe

Vježbe za torakalni dio kralježnice

Povećavanjem mobilnosti torakalnog dijela kralježnice uz pravilno disanje, dovest ćemo u ravnotežu našu kralježnicu, jer ćemo otvarati prsni koš i duboko disati za razliku od cjelodnevnog sjedenja kada smo nagnuti prema naprijed i kratkog smo daha.
travanj 4, 2022
epci rides

„Epic Rides“ stiže u Njivice: Upoznajte ljepote Hrvatske biciklom i sjajno se zabavite

U subotu, 9. travnja, od 10:30 sati u Njivicama se održava „Epic Rides“, - organizirano biciklističko događanje namijenjeno rekreativcima koji žele biciklom upoznati ljepote Hrvatske.
ožujak 24, 2022

5 jednostavnih joga asana za zdravu i blistavu kožu lica

Prije nego pomislite da blistava koža za vas više nije moguća, izvadite prostirku za jogu ili jednostavno stanite na mekani tepih.
ožujak 23, 2022
cirkulacija

Uljna mješavina za poboljšanje cirkulacije s eteričnim uljem atlatskog cedra

Eterično ulje grejpa dobar je saveznik u borbi protiv celulita. Donosimo recepturu za uljnu mješavinu kako biste proljetne dane dočekali bez celulita.
ožujak 19, 2022
suho četkanje

Suho četkanje: holistički ritual medicinskog sustava Ayurvede

Suho četkanje drevna je praksa nastala u Indiji te je poznata kao jedna od holističkih rituala medicinskog sustava Ayurvede.
ožujak 15, 2022
vježbe

Imamo vježbe za one dane kad nam se ne da vježbati

Ne dopustite da bilo koji od ovih razloga bude izgovor da ne odradite ovaj kratki i slatki trening. Usmjeren je na jačanje osnovnih skupina mišića koje nam olakšavaju svakodnevne aktivnosti i čuvaju zdravlje naše kralježnice, a za izvođenje trebate petnaestak minuta i malo prostora!