SKLADNO TIJELO

lipanj 21, 2020

Međunarodni je dan joge: odaberi jogu kao pokret

Sjedilački način života uzeo je maha nakon industrijske revolucije, kada ljudi napuštaju zemljoradnju i provode radno vrijeme uglavnom sjedeći, stojeći ili izmjenjujući svega nekoliko položaja. Ni slobodno vrijeme ne razlikuje se puno – gleda se televizija, provodi se vrijeme za kompjuterom i leži se. Od bića stvorenog da uzgaja hranu i lovi, da si gradi nastambe, da pleše i obrađuje zemlju, da pliva i hoda, čovjek postaje biće koje sjedi i leži.
svibanj 19, 2020

Pozdrav Suncu (Surya Namaskar): kako ga ispravno izvesti

Pozdrav Suncu ili Surya Namaskar su vježbe izvedene u nizu kako bi se stvorio tok pokreta. Svaka poza koordinira s disanjem. Naučite kako ga izvesti.
travanj 29, 2020
body lab

Pokrenuta je 100 % online platforma za vježbanje – Body Lab

Body Lab nudi online satove yoge, kineziterapije i rehabilitacije, DNS-a, satove za trudnice i postnatal i meditacije.
travanj 27, 2020
joga za lice

5 vježbi za yogu lica koje možete raditi sami kod kuće

Yoga lica odlična je nadopuna vašem vježbanju ukoliko već prakticirate yogu, ali i divan alat za sve one koji žele na prirodan način ojačati mišiće lica, naučiti kako te iste mišiće opustiti te ojačati svijest o važnosti brige o sebi.
travanj 19, 2020
tjelovježba

7 vrsta tjelovježbe koje možete izvoditi kod kuće

Treniranje u udobnosti našega doma veoma je praktično, čuvajući naše vrijeme i novac, stoga smo pripremili popis različitih vrsta tjelovježbe koje možete ukomponirati u vlastitu rutinu.
travanj 14, 2020
5 tibetanaca

5 tibetanaca – poznati set vježbi koji donosi vitalnost

5 tibetanaca je poznati set vježbi za koji se smatra da daje vitalnost i dugovječnost. Regeneriraju i reguliraju endokrini sustav te tako pomlađuju i revitaliziraju cijelo tijelo.
ožujak 29, 2020
svijest

Magija dubokog disanja

U jednom danu udahnemo i izdahnemo 20.000 puta, a to nam govori da je potencijal daha koji svatko od nas ima vrijedan naše pažnje i truda.
veljača 15, 2020
retreat

8 koraka kako možete napraviti retreat u vlastitom domu

Naletjela sam na zanimljiv članak danas, naslova nešto kao "Kako organizirati svoj privatni, kućni yoga retreat?". Upravo sam neki dan razmišljala o tome kako stalno planiram, organiziram nešto vezano uz radionice i retreate, zamišljam lijepe lokacije i dobre kombinacije satova, vježbi, muzike...., a sebi tako rijetko priuštim isto. Baš zato mi je ovaj članak dobro došao, jer predlaže neke odlične i vrlo lako izvedive korake.
siječanj 22, 2020
yoga za lice

Najava: Yoga lica – radionica vježbi za lice

Yoga lica odlična je nadopuna vašem vježbanju ukoliko već prakticirate yogu, ali i divan alat za sve one koji žele na prirodan način ojačati mišiće lica, naučiti kako te iste mišiće opustiti te ojačati svijest o važnosti brige o sebi.
studeni 9, 2019
tai chi chuan

Utjecaj Tai Chi Chuana i Qigonga na zdravlje

Prije nego su Tai Chi Chuan i Qigong postali poznati na Zapadu, zdravstvene prednosti Tai Chi Chuana i Qigonga su u velikoj mjeri objašnjavane kroz tradicionalnu kinesku medicinu, koja se temelji na pokretu tijela i mehanizama ozdravljenja koji nije uvijek izučavan ili podržavan od strane moderne zapadne znanosti. Danas su Tai Chi Chuan i Qigong podvrgnuti rigoroznim znanstvenim istraživanjima na Zapadu.
listopad 14, 2019

Najava: Transformativni vikend Trakošćan – 5 elemenata

Ponovo ćemo raditi kroz alate yoge i sistemskih konstelacija, ovaj puta kroz model 5 elemenata u prekrasnom ambijentu dvorca Trakošćan.
listopad 5, 2019
tai chi chuan

Zašto vježbati Tai Chi Chuan?

Taj stari sustav harmonije i komunikacije između uma i tijela uči kako sačuvati vitalnu energiju i esenciju, kako je kultivirati, a ne rasipati i uništavati.
rujan 22, 2019
yoga i ja

Cup of Tea Mama pokrenula projekt za mame i djecu koji nas je oduševio

Ivana Karmišević, Cup of Tea Mama, osmislila je jedinstveni set Yoga&ja, u potpunosti hrvatski proizvod kojim je omogućila zajedničku tjelovježbu mamama i djeci.
kolovoz 28, 2019
retreat lošinj

Retreat – 5. godišnje doba na Lošinju

Pozivamo vas da nam se priključite na novom retreatu, ovaj put u trajanju od 4 dana, kojim ćemo obilježiti kraj ljeta, početak jeseni, odnosno u kineskoj tradiciji 5. godišnje doba, kasno ljeto.
srpanj 3, 2019
qigong vreteno

Qigong vreteno – vrijedno nasljedstvo kineskih mudraca

Qigong vreteno je posebni oblik Qigonga i posebno je pogodan za rješavanje zdravstvenih problema poput nesanice, reumatizma, artritisa, poremećaja rada srca, lošeg funkcioniranja probavnog sustava, problema sa živčanim sustavom.