SATYA – jogičko načelo iskrenosti i dosljednosti u svakodnevnom životu
Satya je jedna od pet yama, kreposnih ograničenja i moralnih smjernic
Vodič kroz 10 najpopularnijih stilova vježbanja za žene: pronađite svoj savršeni trening
U ovom vodiču istražili smo najpopularnije stilove vježbanja za že
Mindfulness jutra: buđenje koje podiže duh i energiju
Hladni dani često nas usporavaju, no uz pažljivo osmišljene jutarnj
Suho četkanje: holistički ritual medicinskog sustava Ayurvede
Suho četkanje drevna je praksa nastala u Indiji te je poznata kao jed
MBS Membership: online kutak za stvarne žene koje žele više od pokreta
Kad sam stvarala MBS Membership, moja je želja bila približiti pokre
Zašto su nam mišići dna zdjelice toliko važni u trudnoći?
U trudnoći nam je važno da mišići dna zdjelice budu dovoljno snaž
Jesenski grounding – 5 načina na koje ćete uzemljiti svoje tijelo i um
Donosimo 5 ideja kako se uzemljiti, smiriti i pronaći balans unutar s
Treniranje u skladu s ciklusom – što kaže znanost, što kaže iskustvo?
Treniranje u skladu s ciklusom može biti koristan alat, ali ne pravil
Zašto tijelo nakon 35. godine drugačije reagira na trening i što možeš učiniti
Treniraš jednako kao prije, ali rezultati više nisu isti. Kilogrami
Povratak treninzima nakon ljetne pauze
Iako je tek sredina kolovoza i možemo reći da ljeto još uvijek traj
Nježna jutra – 6 vježbi laganog istezanja koje možeš raditi bilo kad
Ljeti, kad tražimo reset od svega, treba izabrati jednu nježniju, pr
Kako prilagoditi i održati yoga praksu kroz vruće ljetne dane
Zdrava, lijepa i njegovana koža je uvijek u trendu. Međutim, koji su
Vježbama disanja protiv ljetne vrućine: Rashladite tijelo i osjećajte se opušteno
Disanje je nešto što radimo cijeli dan i obično ne razmišljamo o t
Kako trenirati ljeti kad je vani +40, a motivacija -10?
Ljeti ne moraš stvarati formu, brojati kalorije ni težiti prema savr
Svjetski dan joge: različitim stilovima do ravnoteže & radosti postojanja
Što znači vježbati na ženstveniji način? Dopustite tijelu da vas
Jutarnji rituali kojima možete preobraziti život
Ovi jutarnji rituali omogućuju vam da se osjećate prizemljeno i bolj
Razumijevanje tijela kroz energetsku ravnotežu: Ključ vitalnosti i zdravlja
Tijelo nije samo skup organa i kemijskih procesa – ono je energetski
Tijelo u opsadnom stanju: Toksično djelovanje kortizola
Neugodne emocije poput straha, ljutnje, tuge ili gađenja u svojoj osn
Ovo ljeto na plažu ponesi: vodu, SPF & samopouzdanje
Ovo ljeto ne nosi sa sobom pritisak, usporedbe i stroge dijete, nosi r
Manje je više: jednostavan i učinkovit trening za noge i stražnjicu
U zadnje vrijeme sve češće viđam treninge koji u 30 minuta pokuša
Pozdrav Suncu (Surya Namaskar): kako ga ispravno izvesti
Pozdrav Suncu ili Surya Namaskar su vježbe izvedene u nizu kako bi se
Fitness trendovi: Mat Pilates vs. Reformer
U današnje vrijeme Pilates reformer postao je pravi hit – atraktiva